Gach uair a shroicheann tú ar an nguthán nuair a bhí droch-lá agat, glacaim le cabhair nuair a bhíonn tú sásta, nó fiú cuardach a dhéanamh ar líne chun faisnéis a fháil ó dhuine ar conas strus a láimhseáil, tá tú ag léiriú go bhfuil a fhios agat cén taighde atá agat Léirítear arís agus arís eile: gur féidir le cineálacha éagsúla tacaíochta sóisialta cabhrú le strus i ndáiríre! Mar sin féin, ní dhéanann gach cineál tacaíocht shóisialta difear dúinn mar an gcéanna - bíonn caint fhada le caidreamh ionbhárach ag brath ó chaint le duine a bhfuil neart comhairle aige a thairiscint, agus go bhfuil na cineálacha tacaíochta sóisialta sin difriúil ón gcineál tacaíochta d'fhéadfadh cóiste nó teiripeoir a thairiscint.
An bhfuil an cineál is fearr tacaíochta sóisialta ann? Agus conas a dhéanann na cineálacha éagsúla tacaíochta sóisialta tionchar dúinn?
Ceithre Cineálacha Tacaíochta Sóisialta
Cé go bhfuil bealaí éagsúla ann gur féidir le daoine tacú lena chéile, rinneadh mórán taighde ar éifeachtaí ceithre chineál ar leith de thacaíocht shóisialta:
- Tacaíocht Mhothúchánach: Is minic go mbíonn compord fisiceach i gceist leis an gcineál tacaíochta seo, mar shampla bragaí nó bataí ar chúl, chomh maith le héisteacht agus le hintinn. Le tacaíocht mhothúchánach, d'fhéadfadh cara nó céile barróg mór a thabhairt duit agus éisteacht le do chuid fadhbanna, a ligean duit a fhios go bhfuil an dóigh chéanna acu, freisin.
- Tacaíocht Éilimh: Taispeántar an cineál tacaíochta sóisialta seo i sainráite muiníne nó spreagtha. D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh duine ar bith a thairgeann tacaíocht le meas amach na láidreachtaí atá á ndéanamh agat, nó má thugann tú in iúl duit go gcreideann siad leat. Tairgeann cóistí saoil agus go leor teiripeoirí an cineál tacaíochta seo chun a fhios a gcliaint go gcreideann siad iontu; is minic a thugann seo do chliaint a chreidiúint dóibh féin níos mó.
- Tacaíocht Faisnéise: Déanann na daoine sin a thairgeann tacaíocht eolais i bhfoirm comhairle a thabhairt, nó faisnéis a bhailiú agus a roinnt.
- Tacaíocht Inláimhsithe: Áirítear le tacaíocht inláimhsithe freagrachtaí a ghlacadh ar dhuine eile ionas gur féidir leo déileáil le fadhb nó ar bhealaí eile seasamh gníomhach a ghlacadh chun cuidiú le duine éigin fadhb a bhainistiú a bhfuil siad ag fulaingt. Féadfaidh duine éigin a thairgeann tacaíocht inláimhse duit dinnéar a thabhairt duit nuair a bhíonn tú tinn, cabhrú leat réitigh tuisceana a dhéanamh (seachas a chur in iúl duit cad ba cheart duit a dhéanamh, mar atá le tacaíocht eolais), nó ar bhealaí eile, cabhrú leat déileáil leis an tsaincheist atá ar láimh.
Cé na Cineálacha Obair Tacaíochta Sóisialta is Fearr?
Na cineálacha seo uile de 'obair' tacaíochta sóisialta, ach ní le gach duine, agus ní ar na bealaí céanna. Tá roghanna ag daoine difriúla le haghaidh cineál áirithe nó teaglaim nó cúpla cineál tacaíochta sóisialta. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, áfach, gur féidir drochthionchar a bheith ag an gcineál tacaíochta mícheart, agus mar sin cabhraíonn sé a fháil amach cén cineál tacaíochta sóisialta is gá i ngach cás.
Seo cuid de na rudaí a fuair an taighde:
- Is féidir leat an iomarca tacaíochta a bheith agat! Staidéar amháin, a raibh 103 bhfear agus mná céile acu a rinne suirbhéanna cúig huaire thar a gcéad chúig bliana de phósadh, d'fhéach sé ar an tslí a soláthraíodh an tacaíocht agus go raibh sé sásta sástacht phósta. Chinn sé go bhfuil an iomarca tacaíochta faisnéise (de ghnáth i bhfoirm comhairle gan iarraidh) i ndáiríre níos measa ná gan tacaíocht ar bith. (Fuair mé taitneamhach air, áfach, nach féidir leat tacaíocht an-iomarca a thabhairt; níl aon mhéid de thacaíocht meas ann 'iomarca', a fhad is atá sé fíor.)
- Tá ró-thacaíocht níos coitianta ná an iomarca. Fuair an staidéar céanna go raibh thart ar dhá thrian de na fir agus fuair 80% de na mná ar a laghad tacaíocht gheal, ach dúirt aon trian de na fir agus na mná go raibh siad ag fáil níos mó tacaíochta ná mar a theastaigh uait.
- D 'aimsigh staidéar eile, a scrúdaigh 235 nuachtlitreacha, go bhfuil an dá chomhpháirtí níos sona má fhaigheann an fear céile na cineálacha tacaíochta sóisialta is mó a theastaíonn uathu. Maidir le mná, bhí sé go leor go raibh an fear céile ach ag iarraidh tacaíocht a thairiscint, fiú amháin más rud é nach bhfuair sé an cineál ceart i gcónaí.
Is é an rud is mó le cuimhneamh ná go bhfuil cineálacha éagsúla tacaíochta sóisialta ann agus gur féidir go n-iarrfaí ort an cineál sonrach a theastaíonn uait a iarraidh, go háirithe sa phósadh. "Is é an smaoineamh go bhfuil níos mó tacaíochta níos fearr ná do mhiotas," a deir Erika Lawrence, ollamh comhcheangailte síceolaíochta i gColáiste na nEalaíon agus na nEolaíochtaí Liobrálacha, agus mar thoradh ar thaighdeoir sna staidéir seo.
"Is minic a cheapann fir agus mná céile," Má tá a fhios ag mo pháirtí orm féin agus go bhfuil grá agam orm, beidh a fhios aige nó aici go bhfuil mé trína chéile agus beidh a fhios agam conas cabhrú liom. "Ní hé sin an bealach is fearr chun dul i ngleic le do phósadh. níor cheart go mbeadh a bheith ina léitheoir intinne. Beidh na lánúin níos sona má fhoghlaimíonn siad conas a rá , 'Seo é mar a mhothaím, agus is é seo an chaoi is féidir leat cabhrú liom.' "
Ná glac leis go bhfuil a fhios agat cén cineál tacaíochta atá ag do chéile, do chairde nó do ghaolta; is fearr is fearr a sheiceáil i gcónaí le daoine a fháil amach an bhfuil an tacaíocht a thairgeann tú ag bualadh an marc. Mura bhfuil, tá sé tábhachtach plé a oscailt chun a fheiceáil cén cineál tacaíochta sóisialta atá de dhíth anseo. Agus a bheith ar an eolas faoi na cineálacha tacaíochta is dóigh leat is fearr leat, ionas gur féidir leat seo a chur in iúl do do mhuintir chomh maith. Níl sé cothrom a bheith ag súil le daoine d'intinn a léamh nuair a thagann sé le tacaíocht shóisialta - agus níl sé éifeachtach. Just a iarraidh ar an méid is gá duit.
Foinse:
Brock RL, Lawrence E. An iomarca rud maith: faoi fhoráil in aghaidh ró-fhoráil ar thacaíocht chomhpháirtíochta. Iris Síceolaíochta Teaghlaigh , Aibreán 2009.