Conas Cúnamh le Poist a Dhéanfaidh tú
Cé go mbraitheann gach duine go bhfuil siad ar siúl go minic nó ag brath ar smaoinimh Dé Luain, uaireanta is féidir leis an mothúchán sin a ardú agus a bheith i bhfad níos mó. Má tá an iomarca de na laethanta 'Is fuath liom mo phost' agat, níl tú féin ina n-aonar. Ach ní chiallaíonn sé sin gur cheart duit glacadh leis na mothúcháin sin a d'fhéadfadh a bheith ag gabháil leis an smaoineamh atá ag dul i mbun oibre.
Ní gá duit a bheith ag obair i bpost atá tú fuath, agus ní dócha go gcaithfidh tú post a aistriú chun stop a bheith ag obair i bpost atá tú fuath. Tá céimeanna simplí ann gur féidir leat a dhéanamh níos mó sástachta a fháil i do phost reatha.
Ar dtús, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar na rudaí atá taobh thiar de mothú 'Is fuath liom mo phost'. Bíonn rudaí difriúla ag daoine difriúla maidir lena gcuid post, ach is minic a bhíonn fuath ag daoine faoi obair ná a chuireann le dífhostaíocht poist :
- Mismatch of Skills - Má tá tú ró-mheasctha, is féidir leat a bheith leamh; má tá ionchais ró-ard, b'fhéidir go mbraitheann tú ró-ard agus béim ort.
- Rialú Íseal - Ní mór do dhaoine a bhraitheann go bhfuil smacht áirithe acu ar a saol i gcoitinne, agus baineann sé seo le poist go cinnte. Má bhraitheann tú nach féidir leat rialú a dhéanamh ar an méid a tharlaíonn duit i do phost, is dócha go dtuigfeá beagnach gach rud ag an obair mar 'níos tábhachtaí'.
- Brú Ard - An bhfuil tromchúiseanna ann má dhéanann tú botún? Is minic a cheapann daoine gurb é an obair mhór a bhíonn ag obair go mór le huaireanta fada, ach bíonn níos mó strus ag obair faoi chúinsí ardbhrú!
- Aitheantas Íseal - An bhfuil tú aitheanta as do chuid éachtaí? An dtugann tú luach saothair do do chuid oibre crua? Mura bhfuil, bíonn sé deacair fanacht spreagtha i gcoitinne.
Má aimsíonn tú go gcloíonn do phost ar chuid de na critéir seo go léir, nó má tá cúis eile agat go bhfuil 'Is fuath liom mo phost' ar chúiseanna eile, b'fhéidir go mbeadh sé deacair go dtuigfeadh sé dul chun oibre.
Mar sin féin, ní fhéadfaidh éirí as an rogha is fearr leat - ar a laghad, ní hamháin. Má tá an post ag teastáil uait, bíonn imní ort maidir le seasamh cosúil nó níos fearr a fháil, nó ní féidir é a scor ar chúis éigin eile, ná éadóchas. Tá céimeanna ann is féidir leat a dhéanamh chun béim níos lú ag an obair agus tosú ag baint taitnimh as obair níos mó. Bain triail as seo a leanas:
- Cuir isteach do chuid láidreachtaí - D'fhonn taitneamh a bhaint as do phost, ní mór duit dul i ngleic leis an méid ceart ach níl an iomarca, agus ní ró-bheag. Ina dhiaidh sin fós, is fearr dul i ngleic le bealaí a dtiocfaidh sreabhadh, i ndúntachtaí a fheiceann tú go nádúrtha.
- Déan do phost níos fearr - Chomh maith leis na línte a bhaineann le do chuid scileanna a ionchorprú i do phost reatha, labhair le d'fhostóir agus féach an féidir leat ' post níos fearr a thógáil duit féin trí na freagrachtaí atá agat a athrú go beag. Tóg le dúshláin nua a d'fhéadfadh cabhrú leis an gcuideachta - na rudaí a thaitníonn leat agus a dhéanann tú go nádúrtha ag - agus a fheiceann go bhféadfadh duine éigin eile a tharlaíonn sa réimse sin a bhainistiú níos fearr.
- Cuimhnigh na Duaiseanna - Nuair a bhíonn deacrachtaí ag rudaí, cuir in iúl duit cén fáth go bhfuil tú ag déanamh é seo sa chéad áit, coinnigh na súile ar an duais agus cuimhnigh na luach saothair a fhaigheann tú i do chuid oibre. Má bhíonn am deacair agat, féach an féidir leat cúpla luach saothair breise a chur ort féin - tabhair cóir leighis duit féin ag deireadh an lae mar luach saothair le haghaidh obair chrua. Is féidir é seo a bheith chomh simplí le folctha deas mboilgeog, seisiún éisteachta ceoil, nó tráthnóna le cairde.
- Gáire Maidir leis! - Ag ceapadh an greann i do chás is féidir le strusóirí a chur isteach i bhfiosraitheoirí strus - ar a laghad is féidir leo a gcumhacht a spreagann strus a thabhairt dóibh! Seo roinnt leideanna maidir le tuiscint greann a choinneáil .
- Bainistíocht Strus Cleachtais - Más féidir leat strus ginearálta a athlonnú, is dócha go mbraitheann tú níos lú ná béim ar bhrú ar leith ag do phost. Seo roinnt teicnící bunúsacha ach éifeachtacha maidir le bainistíocht strus .
- Faigh Tacaíocht - Bí cinnte go bhfuil tacaíocht agat i do shaol. Féach an féidir leat líonra tacaíochta comhchónaithe a eagrú chun taitneamh a dhéanamh agus comhghairdeas a thabhairt dá chéile i dtrialacha agus buailteanna an phoist. Nó grúpa a chruthú i measc do chairde lasmuigh den obair. Is féidir leis na grúpaí seo iontais a dhéanamh le haghaidh giúmar amháin! Agus má bhraitheann tú go bhfuil tú sásta agus nach féidir leat dul i ngleic leis, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le gairmí gairmiúil - ní gá duit staid ollmhór a láimhseáil ina n-aonar.
Foinse:
Renter, E. "Cén chaoi a d'fhéadfadh Strus an Phoist a bheith á mharú agus cad is féidir leat a dhéanamh faoi". US News , 2015.