Bain sult as do phost nó a fhios nuair atá sé am le haghaidh athrú
Má tá tú ró-sheasamh agus go bhfuil tú i mbaol go ndéanfar post a dhó, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil athchóiriú mór saoil riachtanach chun go mbeifeá in ann taitneamh a bhaint as do phost agus a sheachaint. Sula ndéantar athruithe móra, is féidir leis an alt seo cabhrú leat taitneamh a bhaint as do staid le cúpla coigeartuithe beaga, agus tabharfaidh tú bia le smaoineamh ar cibé an bhféadfaí athruithe móra a bheith riachtanach. Is féidir leis na moltaí seo a leanas cabhrú leat sástacht an phoist a mhéadú:
Bí soiléir faoi Riachtanais Fostaíochta:
Is beagnach dodhéanta é post maith a dhéanamh ag do chuid oibre mura bhfuil a fhios agat cad iad na riachtanais. Ar an drochuair, uaireanta, tá sé deacair gach ceann de na riachtanais a fháil i bpost nuair a bhíonn cumarsáideoirí bocht orthu siúd atá i gceannas. Tá cuid de na bosses agus na maoirseoirí neamhfhreagrach le hionchais, tascanna nua a shannadh le réamhfhógra beag, tascanna nua a iarraidh gan oiliúint a sholáthar, agus oibrithe a shocrú go neamhfhreagrach gan mainneachtain ar bhealaí eile. Cé nach féidir leat rudaí mar seo a chosc ó tharla go hiomlán, is féidir leat dearcadh níos soiléire a fháil ar na rudaí is gá duit a dhéanamh agus cuidiú le do scéal go leor le scileanna cumarsáide dearfacha . Foghlaim labhairt leat féin ar bhealach measartha agus feabhsóidh tú do shaol oibre agus do chaidreamh, agus laghdaigh tú do riosca do dhó.
Faigh Duaiseanna agus Aitheantas:
Ní mór dúinn go léir a aithint agus a luach saothair as an méid a dhéanaimid. Más rud é nach bhfuil deiseanna tógtha i do phost aitheantais, nó má tá luach saothair ann gan mhoill, b'fhéidir go gcaithfidh tú luach saothair agus aitheantas a chur le do shaol féin.
Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh leat féin a chur ar scannán, taithí sa bhaile a bheith agat, rud éigin deas a cheannach duit féin , nó luach saothair eile a thabhairt duit féin nuair a chríochnaíonn tú tionscadal nó má chríochnaíonn tú míosa eile de dhian-obair. Is féidir leat chomh maith le cara tacaíochta agus aontú le héisteacht le rath a chéile agus tacaíocht a thabhairt dá chéile mura bhfaighidh tú an tacaíocht agus an t-aitheantas sin as do phost.
Is féidir leis na rudaí seo a mhothú go mothúchánach agus cuirfidh tú i gcuimhne duit an tábhacht a bhaineann leis an obair a dhéanann tú, go háirithe má oibríonn tú i bpost nó i réimse ina bhfuil na luach saothair seo tanaí.
Stíl Mhaireachtála Chothrom a Chothabháil:
Tá tábhacht le hiarmhéid a choinneáil i do stíl mhaireachtála; má tá sé ag obair go léir agus gan aon súgradh, b'fhéidir go bhfaighidh tú do chumas a bheith ag tosú ar an scéal. D'fhonn cothromaíocht a choinneáil i do stíl mhaireachtála, is é an chéad chéim ná forbhreathnú a thabhairt ar do stíl mhaireachtála atá ann faoi láthair agus a fheiceáil cé na réimsí atá gan cothromaíocht. An bhfuil go leor ama agat le caidrimh, caitheamh aimsire , codlata , cúram féin , cleachtadh , ithe sláintiúil , agus gnéithe tábhachtacha eile de stíl mhaireachtála shláintiúil, chomh maith le do chuid freagrachtaí oibre? Mura bhfuil, is é an chéad chéim eile ná breathnú ar do thosaíochtaí agus roinnt athruithe a dhéanamh ionas go léireoidh do stíl mhaireachtála níos fearr iad.
Smaoinigh go dearfach:
Is féidir leat d'eispéireas de do chúinsí atá ann faoi láthair a athrú trí d'dearcadh a athrú mar gheall orthu. Is féidir le dearcadh dóchasach a fhorbairt agus athrú a dhéanamh ar phátrúin diúltacha díospóireachta dul ar bhealach fada chun cabhrú leat an gloine a fheiceáil go hiomlán, chomh maith le béim níos táirgiúla agus níos lú a thabhairt duit! Déan measúnú ar do staid intinne atá ann faoi láthair, agus déanann tú roinnt athruithe duit féin ionas go bhfeiceann tú rudaí i bhfianaise níos dearfaí, agus b'fhéidir go bhfaighidh tú go bhfuil tú i bhfad níos sona áit a bhfuil tú sa saol!
Know Yourself and Work With Your Pearsantacht:
Déanann gnéithe áirithe de do phearsantacht roinnt poist níos fearr duit ná daoine eile. Má tá tú i bpost nach bhfuil oiriúnach le do phearsantacht, b'fhéidir go gcuirfí tú féin faoi strus gan ghá gach lá a théann tú ag obair. Seo a leanas roinnt ceisteanna maithe chun tú féin a iarraidh:
- Ar mhaith leat a bheith ag obair i dtreo spriocdhátaí, nó ar mhaith leat do thascanna a bheith i sruth sách seasta?
- Ar mhaith leat a bheith ag obair mar chuid d'fhoireann, nó go neamhspleách?
- Ar mhaith leat rudaí a bheith struchtúrtha agus gnáthamh, nó scaoilte agus athraitheach?
- An mbainfidh tú taitneamh as 'iasc mór i lochán beag', nó ar mhaith leat a bheith ina 'iasc beag i lochán mór'? (Ciall, ba mhaith leat bheith mar chuid bheag de chuideachta mhór nó cuid mhór de chuideachta bheag, nó rud éigin eile?)
- An gcreideann tú cad a dhéanann tú, agus an bhfuil sé tábhachtach duit go ndéanann tú?
Féadfaidh na ceisteanna seo agus daoine eile pictiúr níos fearr a thabhairt duit ar an gcineál oibre is fearr leat. Má aimsíonn tú nach bhfuil tú i gcineál an phoist atá oiriúnach duit féin, is féidir leat a fheiceáil an féidir leat athruithe breise a dhéanamh i struchtúr do phost chun go mbeidh sé níos fearr le do chuid riachtanas, nó b'fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar na poist a d'fhéadfadh a bheith níos oiriúnaí ar do shon agus a fheiceáil má tá sé ag smaoineamh go bhfuil tú ag obair i dtreo athrú ar phoist.
Seo roinnt acmhainní breise maidir le sásamh poist a aimsiú:
- Cén chaoi a bhfuil do Ráta Poist?
- Déan do phost níos mó spraoi
- Úsáid Síceolaíocht Shreabhadh san Obair
Chun tuilleadh faisnéise a fháil maidir le huaireanna poist agus na fachtóirí a chuireann leis , tabhair cuairt ar an Rannóg Job Burnout. Má tá tú ag smaoineamh an bhfuil tú i mbaol go ndéanfar post a dhó, nó cé chomh céim a bheidh, gabháil leis an gCeistiméireacht Job Burnout.