Conas Diúltú Dí Gan Chion Do Oibrí nó do Chomhalta
D'fhéadfadh sé a bheith deacair aon alcól a rá d'aon duine, ach tá sé deacair go háirithe dóibh siúd atá ag fulaingt nó a ghearradh ar alcól. Is féidir leat áiteanna a sheachaint ina ndéantar deochanna a sheirbheáil, suas le pointe áirithe. Ar deireadh thiar, áfach, tabharfar deoch duit ó dhuine a bhfuil a fhios agat, nó i gcás poiblí nach bhfuil tú i dteagmháil le gach duine atá i láthair. Sna cásanna seo, níl tú ag iarraidh a mhíniú do fhadhb alcóil nó do mhian leo alcól a sheachaint do dhaoine eile, go háirithe má tá tuiscint agat nach dtuigeann siad.
Tá sé seo intuigthe go hiomlán. Ní gá duit míniú a thabhairt ar dhuine ar bith cén fáth a roghnaíonn tú gan deoch, ach is féidir go mbeadh sé cabhrach freagra ócáideach a bheith agat chun tuilleadh ceisteanna a sheachaint.
Is iad na bealaí is fearr le rá nach bhfuil freagraí ócáideach, áthas ar thairiscint, a chuireann leithscéal ar fáil nach féidir a rá leis. Seo mo chúig bhealach is fearr ná alcóil a rá, gan do óstach a chiontú, mothú náire a dhéanamh, nó scéal aisghabhála do andúile pearsanta a nochtadh.
1 - Tá mé ag tiomáint
Is é seo an leithscéal deiridh. Is cuid de na daoine atá ag éirí as deonach alcóil an tiománaí ainmnithe go díreach ar an gcúis seo - ba mhaith leo am a chaitheamh le cairde, ach níl siad ag iarraidh deoch. Is é an freagra seo freisin ról iontach a mhúnlú do dhaoine eile, agus cuireann sé leis an aeráid inghlacthacht fanacht sober taobh thiar den roth. Is fiú fiú éisteacht le duine ar bith a chuireann brú ar an gcumas tú deoch tar éis duit an freagra seo a thabhairt. Tá dea-cháipéis ar na contúirtí a bhaineann le hól agus le tiomáint nach bhfuil sé inghlactha go sóisialta le tiomáint ó alcól. Cé go seasfaidh roinnt daoine deoch a bheith acu agus iad ag éileamh go bhfuil siad "faoi theorainn," fiú má tá siad fíor-theicniúil, tá siad fós faoi lag. Léigh faoi ábhar alcóil fola le haghaidh tuilleadh faisnéise ar an dóigh a bhféadfadh difríochtaí alcóil difear duit.
2 - Níl Go raibh maith agat, tá mé díreach críochnaithe agam
Is éard is maith liom mar gheall ar an bhfreagra seo ná go bhfuil breithiúnais luachmhara ann mar gheall ar an ól nach féidir le duine ar bith a chosc ort go bhfuil tú ag cur suas nó ag seanmóir. Is ábhar aonair é an chaoi a bhraitheann tú tar éis deoch, agus más rud é nach mian leat deoch eile ar dtús, is léir go bhfuil teorainneacha maithe pearsanta timpeall do chompord féin. Taispeánann sé freisin nach bhfuil tú ag ól éigeantach, agus leagann sé an ton do dhaoine eile a n-ól a luas chomh maith. Ach is éard atá sa fhreagra seo ná an impleacht ná go bhféadfadh tú deoch a bheith agat má bhraith tú ceann amháin, mar sin oibríonn sé go maith mar fhreagra ar an gcineál duine a chuireann isteach ar na daoine atá ag aisghabháil. Cé gurb é seo an cineál compánach a roghnódh tú mar chara, ní féidir a sheachaint uaireanta i gcás sóisialta. Ní féidir leis na daoine seo a mhaíomh go díreach gur chóir duit a bheith ag ól arís díreach tar éis do cheann dheireanach, agus má dhéanann siad, ní thagann siad ar aghaidh ach mar deoch éigeantach agus iad féin ag druileáil.
3 - Bhí mo theorainn le haghaidh anocht agam
Is é seo an freagra is fearr má tá tú ag ól go rialta leis na daoine céanna, ba mhaith leat do chuid óil a rialú, agus tá teorainn leagtha síos ar do thiúchan alcóil fola . Iarrfaidh daoine eile le himeacht ama nach n-ólóidh tú ach roinnt áirithe deochanna laistigh de thréimhse áirithe ama, ionas gur féidir leo taitneamh a bhaint as deoch a roinnt leat laistigh de na teorainneacha sin. Is éard atá i gceist le hól a rialaítear go leor daoine le fadhbanna alcóil . D'fhéadfadh roinnt daoine bochta brú a chur ortsa chun níos mó a bheith agat, ach bí ar do thalamh. Ná freagra ar an mbrú sin. Tar éis an tsaoil, tá sé de cheart agat do theorainn féin a chinneadh agus a ghreamú, agus tá do theorainn bunaithe ar fhianaise eolaíoch, ní ar na mothúcháin nó na ndaoine eile atá agat.
4 - Ba mhaith liom Ceann Glan a choinneáil
Is iad na héagsúlachtaí ar an bhfreagra seo ná "Ní raibh maith agat, tá an obair agam amárach," "Ní raibh aon bhuíochas orm, tá tús tosaigh agam ar maidin," nó "Ní raibh aon bhuíochas orm, níl mé ag iarraidh briseadh a fháil." Is bealach iontach é seo a ligean do dhaoine a rá nach ndéanann alcól do shaol, ná ní chuirfidh tú in iúl dó go gcuirfidh sé isteach ar do lá go lá ag feidhmiú an lá dár gcionn. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine a d'fhéadfadh tionchar diúltach a bheith acu ar an lá dár gcionn tríd an iomarca a ól, mar shampla mic léinn le linn na dtréimhsí scrúdaithe. Freagair freisin go bhféadfaidh sé uaireanta alcóil a bhaint as do chóras, agus daoine a ól an iomarca is féidir an oíche a mheisciú fós an mhaidin ina dhiaidh sin, agus timpistí ina dhiaidh sin. Ní fhéadfaidh ceann soiléir a bheith tábhachtach do gach deoch, ach ba cheart duit a bheith agat.
5 - Níl mé ag dí
Glacann an freagra seo an misneach is mó, agus is é an ceann is minice atá faoi réir éilimh ar mhíniú. Go hidéalach, ba cheart go ndéanfaí aon phlé eile a dhúnadh, cé gur cheart duit a bheith ullamh don fhéidearthacht gur féidir go gcuirfí suas le hiarraidh ort má tá fadhb deoch agat , b'fhéidir go mbeadh do fhírinneacht nó tuiscint spraoi ort, nó b'fhéidir go mbeadh tú dúirt sé, "Is féidir go mbeidh deoch amháin agat". Ach is é an freagra is fearr ar fad do dhuine ar bith atá tromchúiseach faoi aisghabháil ó alcólacht , nó atá ag iarraidh deireadh a chur le brón na bpiaraí chun alcól a ól. Faoi dheireadh, foghlaimfidh daoine glacadh leis go bhfuil tú tar éis athrú, agus beidh tú féin mar an tsamhail i measc do chomhghleacaithe.