Cén fáth nach dócha gur phobia é d'eagla an tiomána gheimhridh
Níl ainm " phobia oifigiúil" oifigiúil ag eagla an tiomána gheimhridh, ach is réasúnach an-choitianta é - agus an chuid is mó den réasúnach ama - eagla. I gcás roinnt daoine, bíonn eagla ar thiomáint sa aimsir gheimhridh as eagla níos mó ar an tiomáint. Tá eagla ar dhaoine eile coinníollacha tiomána an gheimhridh amháin.
Níl na ceisteanna céanna ag eagla agus pobia de dhruim an gheimhridh.
Má tá phobia agat, tá eagla neamhréasúnach agat, go bhféadfadh nó nach bhfuil a fhios agat, a chuireann isteach ar do chumas feidhmiú go héifeachtúil sa bhaile nó ag an obair. Caithfidh tú na critéir maidir le diagnóis a chomhlíonadh mar atá leagtha amach ag an gComhlachas Síciatrach Meiriceánach is déanaí sa Lámhleabhar Dheimhnithe agus Staidrimh ar Dhroch-Meabhair.
Fear an Tiomána
Má tá eagla ort go bhfuil tú ag tiomáint i gcoitinne, ní dhéanann sé ach ciall go bhféadfadh do phobia a bheith ag tiomáint i dtréamh aimsir. Laghdaíonn an sneachta agus an oighear an infheictheacht, an t-achar stad a mhéadú agus na seansanna a bhaineann le timpiste a fheabhsú. Fágann go leor daoine le pobias tiomána gurb é an dúshlán níos dúshlánach ná tiomáint ar leith, is mó a bhíonn siad eagla.
Phobias an Gheimhridh
D'fhéadfadh eagla an tiomána gheimhridh a bheith bainteach le raon leathan de phobias gheimhridh eile. Má tá eagla ort ar shneachta , ar aimsir fhuar , nó má bhíonn tú gafa , féadfaidh tú tiomáint sa gheimhreadh d'eagla a fheabhsú.
Is fearr le roinnt daoine iompar poiblí a thógáil nó a thiomána le cairde, agus féadfaidh daoine a bhfuil imní níos déine diúltú dóibh dul isteach i bhfeithicil ar chor ar bith.
Neamhchomhlacht le Coinníollacha Geimhridh
Ní fhéadfaidh tú ach aithne a bheith agat le coinníollacha aimsire an gheimhridh a mhéadú go mór do dheiseanna chun eagla a bheith ag tiomáint i dtreo droch-aimsir, fiú mura bhfuil aon phobias eile tiomána nó geimhridh agat.
Má ghluaiseann tú nó go dtéann tú ó áitreabh teasa aimsire go dtí áit ar a dtugtar stoirmeacha an gheimhridh uait, féadfaidh an mothú a bheith mór agus tú ag iarraidh a bhaint amach conas agus nuair a úsáideann tú boinn nó slabhraí sneachta, a ríomhtar achar stopála agus foghlaim a stiúradh Is scileanna sciorta é.
Fiú m'athair, innealtóir a d'fhás suas i Florida, a bhí ar siúl ar laethanta saoire na Nollag. D'fhág muid an t-óstán chun ciseal tiubh deighir a fháil amach ar ár gcarr. Chuidigh mo dhaid a lámha lámh ar an gaoth, ach dhiúltaigh an t-oighear budge. Thug fear beag feidhmiú gorm ar mo athair nach bhfaca muid riamh. Thuig Daid go tapa gur scraper oighear é, ach bhí sé ag iarraidh a iarraidh ar an fear a chríochnaíonn úsáid as! Ar an drochuair, bhí na bóithre glanta agus bhí an teocht ag ardú, ach níor mhór smaoineamh ar an méid a dhéanfaí má bhí sé ag sneachta go gníomhach.
Ag Bainistiú Fear an Tiomána Gheimhridh
Tá éagsúlacht mhór ag eagla na tiomána sa gheimhreadh agus déantar an tionchar a bhíonn aige ar shaol na ndaoine. Más rud é nach bhfuil d'eagla níos déine nó bunaithe go príomha ar neamhchoitianta le coinníollacha bóthair an gheimhridh, d'fhéadfaí oideachas a thabhairt duit féin faoi mhodhanna tiomána agus go ndéanfaí do bhealach a phleanáil go cúramach chun do chuid imní a mhaolú.
Féadfaidh cúnamh gairmiúil a bheith ag teastáil ó eagla agus phobias níos déine, áfach.
Ar an drochuair, déantar freagra maith ar éagsúlacht na roghanna cóireála ar eagla na tiomána sa gheimhreadh, cosúil le gach pobias tiomána. Má tá do phobia fréamhaithe in eagla eile, déanfaidh do theiripeoir plean cóireála a fhorbairt a thugann aghaidh ar gach ceann de na saincheisteanna máguaird chomh maith le imní tiomána an gheimhridh. Le hobair chrua agus le beagán cabhrach, is féidir leat do eagla a conquer.
Foinse:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (2013). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (5ú Ed.) . Washington, DC: Údar.