Ag Déileáil le Cairde, Teaghlaigh agus Caidrimh nuair a bhíonn tú
Is féidir le caidrimh a bheith deacair chun dul i dteagmháil nuair a bhíonn tú ag fulaingt ó neamhord imní sóisialta (SAD). Ó dháthanna a leanúint le bheith ina gcónaí le comhpháirtí, déantar idirghníomhaíochtaí sóisialta a fhilleadh i gcreat gach saol aosach. Fiú má tá tú ag fulaingt ó SAD, is féidir leat rathúlacht a dhéanamh i do chaidrimh fásta le beagán taighde ar conas do neamhord a bhainistiú.
1 - Ag Lorg Grá
An bhfuil tú ag iarraidh duine éigin a fháil speisialta chun do shaol a roinnt? Is féidir le dúradh a bheith dúshlánach go háirithe dóibh siúd a bhfuil SAD orthu. Tugann an t-alt seo liosta smaointe maidir le comhpháirtithe rómánsúla féideartha a chomhlíonadh, lena n-áirítear cairde / teaghlaigh, grúpaí pobail, eagraíochtaí deonacha, ar scoil agus ar líne.
2 - Smaointe an Chéad Dáta
Níor chóir go mbeadh an chéad dáta á phleanáil le duine éigin, agus is féidir go mbeadh sé ró-spraoi! Tugann an t-alt seo liosta de smaointe féideartha do ghníomhaíochtaí ar an gcéad dáta, lena n-áirítear dul chuig an planetarium chun suí faoi na réaltaí, ag freastal ar spraoi, nó ag dul go dtí an aquarium chun na deilfeanna a mheas.
Coinneoidh an chéad dáta iontach an t-ús agat féin agus do ghrá a bhí agat agus taithí uamhnach roinnte a thabhairt duit gur féidir leat plé a dhéanamh nuair a rollaíonn an dara dáta timpeall.
3 - Conas Iarratas a dhéanamh ar dhuine ar Dáta
An bhfuil tú ró-imníoch ort duine a iarraidh ar dháta? Anseo gheobhaidh tú script samplach ina bhfuil cur síos ar conas smaoineamh dáta a thabhairt isteach i gcomhrá ócáideach.
Cé nach bhfuil aon ráthaíocht ann go dtabharfaidh an duine a bhfuil suim agat go réadúil freagra uirthi go fabhrach, tabharfaidh an gníomh d'iarr duine ar dháta cleachtas agus misneach duit chun iarracht a dhéanamh arís sa todhchaí.
4 - Ag Pósadh
Is féidir béim a chur ar phósadh nuair a bhíonn neamhord imní sóisialta ort. Tá naisc ag an alt seo le faisnéis úsáideach maidir le hábhair éagsúla bainise lena n-áirítear seomraí bridal, ag rá vows, ag tabhairt óráidí, agus ag mingling le haíonna; Tá gach ceann scríofa leis an duine le SAD i gcuimhne.
5 - Conas Cairde a dhéanamh
Is treoir céim ar chéim é seo faoi conas cairde nua a dhéanamh. I measc cuid de na leideanna a thairgtear tá conas feabhas a chur ar d'fhéinmheas chun cairdeas a dhéanamh níos éasca, le cairde nua a chaitheamh, conas fanacht i dteagmháil le cairde, agus conas cairdeas a choinneáil.
Cuirtear leideanna ar fáil freisin maidir le conas a bheith ina chara maith agus conas teorainneacha sláintiúla a bheith agat i do chairdeas.
6 - Bealaí le bheith ina chara do dhuine éigin le SAD
Scríobhaítear an t-alt seo dóibh siúd a bhfuil cara acu le SAD. Áirítear le bealaí a bheith ina chara do dhuine le neamhord imní sóisialta fanacht i dteagmháil, cáineadh a sheachaint, níos mó a fhoghlaim faoin neamhord, ag cabhrú le daoine eile cabhair a fháil, agus ag obair trí dhiúltú.
Beidh na leideanna seo luachmhar má tá a fhios agat ar dhuine le SAD nó go bhfuil imní sóisialta ag cara a bhfuil drochamhras ort.
7 - Conas labhairt le duine éigin a bhfuil SAD
Má tá a fhios agat ar dhuine atá imníoch go sóisialta, is féidir go mbeadh sé deacair uaireanta a fháil amach conas an duine sin a labhairt.
Tugann an t-alt seo leideanna faoi conas an duine a bhfuil neamhord imní sóisialta á n-oscailt suas, lena n-áirítear scéalta faoi tú féin a chur in iúl, ag iarraidh ceisteanna oscailte, ag fágáil go leor ama don duine freagra a thabhairt, ag tabhairt moladh, teanga choirp a mhacasamhlú, agus pleananna a dhéanamh labhairt arís.
8 - Ag déileáil le haghaidh Cairde agus Teaghlaigh
Is minic go mbíonn deacrachtaí ag cairde agus teaghlaigh na ndaoine a bhfuil SAD orthu féin iad féin. Tugann an t-alt seo leideanna chun aire a thabhairt duit féin agus cuidiú le cara nó le ball den teaghlach a bhfuil imní sóisialta acu.
I measc roinnt smaointe tá leasanna taobh amuigh a choinneáil suas, ciontacht a chur ar ceal, agus ag lorg comhairliúcháin nó grúpa tacaíochta teaghlaigh.