Ar bhealach éigin bíonn eagla ar ionsaithe scaoill
Is neamhord imní é neamhord na n-imní atá tréithrithe ag ionsaithe scaoill agus gan choinne. I measc na n-ionsaithe seo tá go leor comharthaí fisiceacha, lena n-áirítear sciúradh , sweating, giorra anála, pian cófra , agus nausea. D'fhéadfadh ionsaithe scaoill a bheith ann freisin le comharthaí cognaíocha, cosúil le díghabháil agus dí-phearsanú , ina mbraitheann an duine atá ag an bhfulaingt as iad féin agus dá dtimpeallacht.
Is féidir le comharthaí ionsaithe scaoilte a bheith deacair a bhainistiú. Cé go bhfuil ionsaí scaoill aige , níl sé neamhghnách do dhuine go bhfaighidh sé a thaithí mar eagla. Féadfaidh an duine eagla go bhfuil sé ag iarraidh smacht a fháil air féin nó ar a intinn. Forbraíonn roinnt daoine a bhfuil galar orthu iompar seachtaíochta mar bhealach chun déileáil lena n-eagla faoi ionsaithe scaoill.
Cad é Agoraphobia?
Forbróidh thart ar aon trian díobh siúd le neamhord scaoll an neamhord imní ar leithligh seo. Tá eagla tromchúiseach ag Agoraphobia a bheith i gcásanna áirithe agus ag ionsaithe scaoill nó le hairíonna eile cosúil le scaoll, mar shampla fainteáil, mothú dizzy nó lightheaded, vomiting, nó a bhfuil tinneas cinn migraine.
Go háirithe, tá eagla ar dhaoine a bhfuil agoraphobia acu ionsaí scaoilte a bheith acu in imthosca as a mbeadh sé thar a bheith deacair agus / nó maolú chun éalú. Féadfaidh duine a bhfuil agoraphobia a bheith eagla freisin go bhfuil ionsaí scaoilte aige in áit ina mothaíonn sé go mbeadh aon duine in ann cabhrú leis.
Is minic go mbíonn iompar leanúnach ag seachaint eagla a bhaineann le agoraphobia.
Cad iad na hiompraíochtaí a sheachaint?
I measc na ndaoine a bhíonn ag eagla agus a sheachaint coitianta do dhaoine le agoraphobia tá sluaite, spásanna oscailte móra, ardaitheoirí, droichid agus taisteal. Is minic a tharlaíonn iompar seachain i ngrúpaí eagla a bhaineann leo.
Mar shampla, is féidir le agoraphóbach a bhfuil eagla orthu a bheith ag ionsaí scaoill agus iad ag tiomáint, ag seachaint modhanna iompair eile, mar phaisinéirí ar bhus, traein nó eitleán.
Is minic go dtéann iompar seachain le himeacht ama agus is féidir le caighdeán maireachtála agoraphóbach a dhiúltú. D'fhéadfadh sé go mbeadh fulaingt ag obair an duine, sa bhaile agus ar fhreagrachtaí eile. Mar shampla, ní fhéadfadh go mbeadh agoraphóbach in ann taisteal chuig ceapacháin tábhachtacha, freastal ar ócáidí speisialta, nó gníomhaíochtaí coitianta a dhéanamh ó lá go lá. Is féidir le hiompar seachain a threisiú go dtí an pointe go dtiocfaidh an duine chun críche sa bhaile le agoraphobia .
D'fhéadfadh sé a bheith deacair a thuiscint conas is féidir le duine iompar seachtaíochta a fhorbairt. Chun tuiscint níos fearr a fháil ar iompar sealaíochta, a shamhlú go bhfuil neamhord scaoll ort: tá tú i dánlann scannán plódaithe nuair a bhíonn tú ag ionsaí scaoilte gan choinne. Tosaíonn tú ag crosadh, gortaíonn do chiste, rásaí do chroí, agus braitheann tú go bhfuil tú ag tachtadh. Ní mian leat radharc a dhéanamh, ach tosaíonn tú ag eagla ar do shaol. N'fheadar má tá éigeandáil leighis agat. Tosaíonn tú ag mothú cé go bhfuil tú ag faire féin ó achar. Braitheann tú gafa sa scannánlann, agus in ainneoin do náire, reáchtálann tú as an amharclann.
Tar éis d'fhág tú agus tá do chuid comharthaí tagtha, braitheann tú náire faoin gcaoi a ndearna tú imoibriú ort. An chéad uair eile a thugann cara duit cuireadh duit scannán a fheiceáil, laghdaíonn tú, agus é a bheith ró-deacair dul arís. Tosaíonn tú ag eagla go bhfuil ionsaí scaoilte i gcásanna den chineál céanna agus tús a sheachaint le réimsí plódaithe eile, mar shampla malls siopadóireachta nó ceolchoirmeacha. Tosaíonn do iompar seachanta srianta a chur ar do shaol.
Ag seachaint iompraíochtaí sealaíochta
Nuair a fhorbraíonn duine iompar seachtaíochta, féadfaidh sé a bheith thar a bheith dúshlánach chun cásanna a bhfuil eagla orthu. D'fhéadfadh iompar seachain a bheith ag meabhrú, ag tabhairt faoiseamh sealadach ón duine ó imní.
Ach ní dhéanann na hiompraíochtaí seo ach a n-eagla agus imní a threisiú san fhadtréimhse.
Is féidir le haonraphobia agus iompar sealaíochta a dhíspreagadh más rud é nach n-éireofar leo. Go fortunately, tá roghanna cóireála ann a d'fhéadfadh cabhrú le bainistíocht a dhéanamh ar agoraphobia agus ag seachaint iompar seachtaíochta. Beidh meascán de chógais agus teiripe i gceist le cóireáil tipiciúil.
Is minic a úsáidtear próiseas cóireála, ar a dtugtar desensitization córasach, chun cabhrú leis an duine a chásanna a sheachaint agus a eagla de réir a chéile. Is minic a fhaigheann duine le agoraphobia go bhfuil sé ag tabhairt aire dó a eagla nuair a bhíonn cara iontaofa nó ball den teaghlach ag gabháil leis.
Trí chóireáil agus tacaíocht a thabhairt do mhuintir, is féidir le duine a bhfuil agoraphobia ag súil leis a eagla a bhainistiú, níos lú ionsaithe scaoill agus iompar sealaimh a thaithí, agus saol níos neamhspleácha a thosú.
Foinse:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (2013). Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach, 5ú ed., Athbhreithniú téacs. Washington, DC: Údar.