Na 12 Céimeanna AA agus Al-Anon
Tá a rá sna cláir 12 chéim gur próiseas é a ghnóthú, ní ócáid. Is féidir Céim 4 a rá mar an gcéanna - beidh níos mó le fios fós.
Céim 4
Fardal morálta a chuardach agus gan eagla dúinn féin a dhéanamh.
Cibé an dtagann muid trí dheiseanna na nGrúpaí Teagmhála Alcoholics Anonymous nó Grúpaí Teaghlaigh Al-Anon táimid ag tabhairt saolré "smaoineamh dearfach" le linn.
Go fírinneach, bíonn sé ag iarraidh an "ceo" a thógáil chun tús a chur le tógáil, ionas go dtosóidh muid féin agus an domhan timpeall orainn níos soiléire a fheiceáil.
Má chríochnaigh muid ó chroí na chéad trí chéim agus go ndearna muid cinneadh go ndéanfaí ár n-uacht agus ár saol chun cúraim Dhia a thuiscint mar a thuigimid é, ansin tá sé in am an prionsabal sin a chur i ngníomh. Ní mór dúinn an misneach a fháil chun breathnú gan uaim a ghlacadh uainn féin agus a bheith sásta a ghlanadh suas an truflais a bhfaighimid.
D'fhonn dul ar aghaidh, ní mór dúinn na fadhbanna a aithint agus pictiúr soiléir a fháil ar an mbealach a rinne ár n-iompar féin agus daoine eile timpeall orainn. Níl an pictiúr sin i gcónaí ag díriú ar dhaoine nua-aimseartha go luath i dtéarghabháil, ach de réir mar a leanfaimid orainn timpeall na seomraí, ag éisteacht agus ag foghlaim ó dhaoine eile, agus a choinneáil ar intinn oscailte, feicimid níos mó sraitheanna den "oinniún" á scaoileadh amach.
Níl Seirbhísí Gradaíochta
Níl muid foirfe, agus ní bheidh muid sa saol seo. Sin é an chúis nach bhfuil aon sheirbhísí céimithe ar siúl ag cruinnithe 12 céim !
Ach má leanfaimid orainn a bheith rannpháirteach, an teachtaireacht a iompar do dhaoine eile, agus ag éisteacht leis an méid a gcaithfidh siad a roinnt, is féidir linn leanúint ar aghaidh ag fás agus ag dul chun cinn spioradálta. Sin an fáth a deir siad, "Coinnigh Ar Ais Ar ais!"
Uirlisí chun Cabhair Le Féinfhardal
Tá uirlisí ar fáil chun cuidiú leis an bpróiseas 4ú céim. Tá Treoir 4ú Céim ar fáil ar líne do gach ball 12 chéim.
Áirítear ar an Treoir 4ú Céim ar líne sraith treoracha uileghabhálach ag míniú conas a oibríonn an treoir agus a mheabhrú gur liosta simplí é fardal: "Coinnigh i gcuimhne nach bhfuil an Ceathrú Céim ag déileáil le haon rud atá ag athrú. Ní athraíonn fardal rudaí , ní liostaítear ach rudaí. Is é an fardal ach scéal faoi do chuid mothúchán agus gníomhartha ón tús go dtí seo. "
Ansin cuireann an treoir ar líne ceisteanna agus moltaí ar fáil chun cabhrú le fardal ó óige, ógánaigh agus fásta, le rannán críochnaitheach deiridh "anseo agus anois".
Ar ndóigh, is é an Treoir 4ú Céim ar líne ach treoir mholta atá beartaithe a bheith ina chuidiú dóibh siúd atá ag déanamh fardal. Níl sé ar intinn a bheith roinnte le duine ar bith, is é "do shúile amháin," de réir na dtreoracha.
Chomh maith leis an treoir ar líne, tá Grúpán le haghaidh Dul Chun Cinn ag Grúpaí Teaghlaigh Al-Anon: leabhar oibre Fardal Ceathrú Céim Al-Anon ar féidir a ordú ar líne.
Ach tá an cúnamh is mó atá ar fáil maidir le Céim 4 a dhéanamh ar fáil ó chumhacht níos mó ná sinn féin, mar a léirigh cuairteoirí ar an gclár fógraí anseo ag an suíomh Alcólaíochta ina scaireanna ar an gcéim seo, mar a leanann ár staidéar ar na 12 Tradition agus 12 Steps:
Céim 4: Fardal Laethúil
Mar a fhios agat go leor ó mo chuid ag cruinnithe céim 12 Déardaoin oíche, thug sé tamall orm a bheith ag obair fiú ar na 12 chéim.
Dúradh le mo Urraitheoir gurb é an rud ar fad a bhí orm a dhéanamh ná an chéad chéim a bheith ag obair go dtí an chuid is fearr, coinneáil ag freastal ar chruinnithe, ná cad a dúradh liom, agus beidh an chuid eile ag teacht in am. Trí é seo a dhéanamh, bhí mé ar bhealach éigin ag obair ar na 12 chéim a dhéanamh, agus bhí sé thar thréimhse bliana roimh chaill mé cruinniú riamh.
Tháinig am ar dtús nuair a thuigim gur fearr liom dul ar aghaidh ar na 12 chéim, ag freastal orm an oiread cruinnithe a bhí a fhios agam a theastaigh uaim cuidiú leis na céimeanna. Chaith an cara seo an-mhaith liomsa go leor cruinnithe 12 chéim, (ranganna) a thosaigh mé ag freastal. Chuaigh mé chomh maith go fíneáil go dtí gur tháinig mé ar an 4ú céim agus bhuail mé balla.
Bhraith mé fíor-olc faoi an oiread rudaí a rinne mé i mo shaol, gur dealraitheach go raibh sé dodhéanta an fardal seo go léir a fháil síos go ceart. Mar fhocal scoir, lá amháin bhí mé ag roinnt seo le mo urraitheoir agus d'éirigh liom agus d'iarr mé orm cén áit a raibh mé ag dul. Dúirt sé liom an rud is fearr is féidir liom a dhéanamh ag an am seo agus beidh go leor ama agam an chuid eile a dhéanamh. Dúirt sé liom gan a bheith ag caint orm féin, (é a choinneáil simplí) agus is é seo a rinne mé.
Chuir sé i bhfad níos éasca é agus le himeacht ama bhí mé in ann feabhas a chur ar conas fardal morálta a ghlacadh. Nuair a ghlacann muid na céimeanna seo ní chiallaíonn sé go ndéanaimid, ná ní chiallaíonn sé go gcaithfimid na 12 chéim a dhéanamh in ord. Caithfidh mé fardal morálta a ghlacadh orm féin gach lá de mo shaol. Caithfidh mé breathnú siar agus déan cinnte gur mhaith liom an méid atá déanta ag Skip.
Loveya,
Scipeáil
Céim 4: A bheith Macánta
Anseo tá mé fós ar chéim 4. Bhí tú anseo le haghaidh seachtaine agus seachtaine a ghlacfaidh sé le críochnú. Is é an rud is féidir liom a rá gur chabhraigh sé go mór leis na ceisteanna a fháil chun an céim ar an idirlíon.
Ní mór go mbeadh 100 ceisteanna ann agus táim fós i bpáirt na hóige. Is rud an-deacair dom a dhéanamh ach ní mór dom é seo a dhéanamh. A bheith i mo 40 bliain d'iarr mé na ceisteanna, cén fáth a bhfuil Dia daor? Cén fáth dul ar ais go dtí an am atá caite, an am atá uafásach. Tá an t-am atá caite imithe, tá inniu anseo an lae amárach, tá súil agam.
Feicim anois cén fáth a gcaithfidh mé é seo a dhéanamh agus leanfaidh sé orm. Bhí alcól orm mo mháthair agus d'éag sé ag 49, bhí mo dheartháir alcóil agus fuair bás ag 48. Tá daichead agus seacht ag teacht domsa agus níl mé ag dul. Is é a bhí ag breathnú san am atá caite ná gur thuig mé anois níos mó ná riamh an fáth a phós mé alcól.
Tá an chéim seo crua - is féidir an chéim seo a bheith pianmhar - ach iarr mé ach go ndéanann tú é. Ní huaire uair amháin sa lá an oiread ama agus na freagraí a scríobh agus a bheith macánta leat féin agus cuimhnigh go bhfuil Dia leat má théann an pian sin i do chroí. Agus cuimhnigh chomh maith go bhfuilimid anseo anseo le chéile.
SS
Céim 4: Turas
Thosaigh Céim 4 orm mar rud an-scanraithe. Fardal "Moral"? Throid mé le ceisteanna morálta don chuid is mó de mo shaol. Tháinig mé as cúlra creidimh a bhí dian, coimeádach, agus féin-righteous. Agus bhí an ceannaire féin-cheaptha sa teaghlach ina mná díograiseach le fir, mar sin ní raibh aon rud a dúirt mé nó a rinne mé, fiú ag aois 12, gar do theorainneacha morálta. Mar sin, nuair a dúradh liom go dtógfainn fardal morálta a chuardach agus gan eagla orm, bhí mé go leor drogall orm.
Anois a fháil trí Chéim 4. D'iarr mo urraitheoir orm rudaí éagsúla a dhéanamh mar réamhtheachtaí do Chéim 4. Ar dtús, b'éigean dom deich dtréith fhisiciúil a liostáil dom féin a thaitin liom. Ansin bhí orm liosta de dheich tréithe pearsantachta dom féin a thaitin liom. Ar an liosta eile bhí deichniúr ar a laghad a raibh grá agam orm. Bhí orm na liostaí seo a léamh gach maidin agus gach oíche ar feadh dhá sheachtain.
Lean mo urraíocht ar aghaidh: Tabhair bileog de pháipéar dlíthiúil. Tarraing líne síos an t-ionad, agus ansin cuir marc i lár an líne. Ba é seo mo shaolré, is é an t-ionad ná lár mo shaol (ag an am a bhí mé 32, mar sin léirigh an marc aois 16). Dúirt sé liom tosú ag déanamh marcanna ar an líne a léiríonn móra imeachtaí i mo shaol.
Nuair a rinne mé seo go léir, bhí mé réidh le Céim 4. Chuir mo urraitheoir treoracha Hazelden orm, ach níorbh fhéidir liom é a dhéanamh ar an mbealach sin. Ansin, d'fhreastail mé ar chruinniú oíche Dé hAoine amháin, agus d'fhreastail daoine ar a dtugtar go mór orthu gur céimithe tosaíochta Chicago AA (na háiteanna dreaded) iad. Tháinig bean ar stoirm, feargach ag imeacht áirithe a tharla go díreach, agus rinne sí a trácht, ina raibh seo a leanas: "Má tá tú ag obair ar 4ú céim, is é an bealach is fearr chun é a dhéanamh ná mar a mhíníonn an Leabhar Mór é ." Anois cén fáth go bhfuil sé seo i bhfostú liom níl a fhios agam, ach shocraigh mé triail a bhaint as. Agus fuair mé amach go raibh, go deimhin, gurb é seo an bealach is fearr domsa.
Mar sin, chuir mé tús le mo thuras ceithre chéim. Scríobh mé agus scríobh mé agus scríobh mé. Rinne mé go leor dul chun cinn, ach lá amháin ní raibh mé in ann scríobh níos mó. Bhí a fhios agam nach raibh mé críochnaithe, ach ar chúis éigin bhain mé balla bríce agus níorbh fhéidir liom dul ar aghaidh. Labhair mé faoi na cruinnithe sin. Labhair mé le mo urraitheoir, ach níorbh fhéidir liom cabhrú liom.
Ansin thug cara sa chlár cuireadh dom do chruinniú ACOA. Chuaigh mé chuig an gcruinniú sin, agus tar éis ach 10 nóiméad bhí an balla bríce tar éis titim. Thosaigh mé ag scríobh mé ar mo 4ú céim agus chríochnaigh mé é i seachtain eile. D'oscail ACOA mo chuid súl faoi go leor rudaí a bhí faoi chois orm.
Nuair a chríochnaigh an 4ú chéim, bhí mé réidh (nó mar sin shíl mé) le haghaidh Céim 5.
Sox