Cad a Ghéilltear le Faoiseamh Strus
Tá coimhlint ag gach pósta ag pointe áirithe ama, mar a éiríonn le lánúineacha cinntí tábhachtacha a dhéanamh agus bogadh tríd an saol. Is féidir leis an gcaoi ar féidir linn an choimhlint seo a láimhseáil caidrimh a shainmhíniú, agus é a dhéanamh níos sona nó níos mó ná strus. Féadfaidh lánúin a úsáideann easaontais tuiscint níos fearr a fháil ar a chéile a bheith níos gaire, agus is minic go mbíonn níos mó ná naimhdeas agus frustrachas ina gcoibhneas i gcoitinne.
Tá a fhios againn go mór seo ar feadh tamaill, ach léiríonn taighde níos mó sonraí ar cé mhéad duine atá i bpóstaí seans maith i gcoimhlint, agus cad iad na gnéithe gaolmhar a bhaineann le sonas pósta níos mó agus fad saoil.
Conas a Láimhseálann Nithe Coimhlinte le do Phósadh
Scrúdaigh taighdeoirí ó Ollscoil Stáit Penn sonraí ó 1000 lánúine agus d'amharc siad ar dhul chun cinn a gcaidrimh le linn 20 bliain. Le linn an taighde seo, fuair siad roinnt patrúin suimiúla. Thomhas siad leibhéil na seomraí pósta / sástachta agus coimhlinte na bpáirtí, iad a rangú mar "ard", "lár" (gar don mheán), agus "íseal" ar an dá chonair, agus taifeadadh fad an phósta (agus rátaí colscaradh) chomh maith. Rud amháin a fuair siad amach gurb é an dóigh a láimhseáil na lánúineacha a n-easaontais ná go raibh siad i gceithre chatagóir, rud a chuaigh lámh ar láimh le cé chomh sásta agus cobhsaí a bhí na póstaí.
Ba iad na póstaí is sona agus is buan ná mar a rinne na taighdeoirí lipéadú ar phóstaí "bailíúcháin", arb iad is sainairíonna iad cinnteoireacht chomhroinnte. Na póstaí seo, arb é an cion is airde de na póstaí a bhí ann - 54% - meán-leibhéil sona sásta, agus leibhéil arda íseal coimhlinte.
"Is minic a fheictear na póstaí bailíochtaithe mar dhearfach mar go bhfuil lánúineacha ag gabháil lena chéile agus go bhfuil siad sásta. Fuair muid amach go raibh na comhpháirtithe seo rannpháirteach i gcinnteoireacht agus san obair tí, "a dúirt Claire Kamp Dush, ceann de na taighdeoirí, i preasráiteas. Bhí níos mó seans ann go mairfeadh na póstaí seo.
Cuireann Coimhlint Gan Réiteach Strus
Aithníodh grúpa nach raibh sásta mar "luaineach," agus bhí tréithe coimhlinte agus leibhéil ard-go-lár sásta ann. Bhí 20% de na rannpháirtithe páirteach i bpóstaí so-ghalaithe, agus bhí siad seo níos lú cobhsaí ná na póstaí bailíochtaithe.
Ba lú an-sásta an grúpa "naimhdeach", a rinne suas 20% de na lánúineacha chomh maith agus bhí na caidrimh is coimhlinte acu. Ní dócha gurbh é an grúpa seo an colscaradh is dóichí. Léiríonn taighde eile gur féidir le coimhlint strus níos mó agus fadhbanna eile a thabhairt chomh maith, agus mar sin bheadh an grúpa seo is gá de straitéisí nua chun déileáil lena n-easaontais.
Bhí ceathrú grúpa, na póstaí "avoider", in iúl níos lú, ach bhí siad sásta agus bhí caidrimh mhara níos mó acu ná mar a bhí na péire luaineacha nó naimhdeach. Bhí póstaí níos traidisiúnta ag na lánúineacha seo nuair nach raibh baint ag fir chéile le hobair tí agus inar chreid na rannpháirtithe sa phósadh saoil.
"Chreid na lánúineacha seo i róil inscne traidisiúnta," a mhíníonn Dush, "agus d'fhéadfadh go mbeadh coimhlint á sheachaint mar gheall ar a gcreideamh sa phósadh saoil. Ní dócha go raibh na lánúineacha seo ag colscaradh. "
Mar atá i bpóstaí bailíúcháin, tá leibhéil níos ísle coinbhleachta ag póstaí níos faide, ach níor measadh go raibh siad níos sláintiúla ar an iomlán. "D'fhéadfadh coimhlint a sheachaint lánúineacha a threorú chun cineálacha eile rannpháirtíochta a sheachaint lena gcéile," a dúirt Dush. "Ní mór do phósadh sláintiúil an dá chéile a bheith rannpháirteach agus infheistithe sa chaidreamh."
Mura bhfuil do phósadh go leor i gcás gur mhaith leat é a bheith, tá dea-scéal ann. Cé nach raibh idirghabhálacha sonracha i gceist leis an staidéar taighde áirithe seo, tá stíleanna cumarsáide áirithe nasctha le níos mó sonas agus níos lú coinbhleachta, agus is féidir na stíleanna seo a fhorbairt.
Le aire, cleachtas agus am, is féidir scileanna cumarsáide sláintiúla a fhorbairt , agus is féidir sásamh caidreamh níos fearr a bhaint amach.
Foinsí:
Claire M. Kamp Dush agus Miles G. Taylor. Trajectories of Conflict Marital Across the Life Course: Réamhaithrisí agus Idirghníomhaíochtaí le Sraitheanna Seans Pósta. Irisí Saincheisteanna Teaghlaigh, 3 Meitheamh, 2011; a foilsíodh an chéad uair ar 3 Meitheamh, 2011.
Pollock, Alann D., Die, Ann H., Marriott, Richard G. (1990). Caidreamh Stíl na Cumarsáide ar Ionchais Ról Pósta Uibheacha. Journal of Social Psychology , Vol. 130, Eagrán 5.