D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do dhaoine aonair a bhfuil neamhord imní sóisialta orthu (SAD) gairm bheatha a chomhlíonadh. Seachas na n-oibleagáidí sóisialta agus feidhmíochta a bhaineann le cuardach poist, mar shampla, agallaimh), ní mhothaíonn go leor a bhfuil imní sóisialta orthu ach an t-imoibriú sóisialta ar an saol oibre - i "gur mhaith liom a cheilt i mo closet go deo" ar bhealach éigin.
Na chéad rudaí ar dtús: A aithint má tá imní sóisialta faoi smacht .
Níl aon chiall ann a chuireann isteach ar shaol na hoibre le droch-imní sóisialta. Mura bhfuil sé, féach duine éigin, mar dhochtúir teaghlaigh, comhairleoir nó gairmiúla eile. Nó fiú a rá go díreach le cara nó le ball den teaghlach mar phointe tosaigh.
Ag glacadh leis ansin, d'éirigh leat tionchar na comharthaí a bhaineann le imní sóisialta a laghdú, tá an gnó ann chun gairm a fháil ar féidir leat grá a fháil.
Níl an próiseas seo murab ionann agus sin a dhéanfadh aon iarrthóir poist eile, b'fhéidir le cúpla caveats.
Seo thíos cúig chéim is féidir leat a dhéanamh chun tú féin a fháil ar mhaithe le gairme a dhéanann tú sásta.
Céim 1: Tuiscint duit féin (Féinmheastóireacht)
Ní hamháin, ar bhealach bealaíoch.
D'fhonn na gairmeacha is fearr a aithint duit, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar dtús, do thosaíochtaí, do spriocanna agus do láidreachtaí.
Is minic a dtugtar "forbairt gairme" leis an gcineál taiscéalaíochta seo - agus tá gairmithe iarbhír ann a dhéanann maireachtáil as cabhrú leat é seo a shórtáil amach (b'fhéidir post nach ndearnadh machnamh ort?).
Mar sin, má tá na modhanna agat, comhairleoir gairme a aimsiú agus comhairliúchán a shocrú. Is dócha go mbeidh roinnt fardail i gcrích agat (an saghas cosúil le síceolaí, ach ní mór dóibh sin a dhéanamh le do cháilíochtaí agus leasanna). D'fhéadfadh go n-áireofaí samplaí de na fardail a d'fhéadfá a chomhlánú Táscaire Cineál Myers-Briggs (MBTI) nó an Fardal Ús Láidir.
Cabhróidh torthaí na measúnuithe seo leis an comhairleoir gairme a thuiscint conas a chéile le do phearsantacht, do mheon, do leasanna agus do scileanna chun iarrthóir maith a dhéanamh duit maidir le réimsí oibre éagsúla.
Mura bhfuil na bealaí agat chun cuairt a thabhairt ar chomhairleoir gairme nó má tá tú imníoch ort, is féidir leat an MBTI a chur ar líne fiú le haghaidh táille nó fardal gairme ar líne saor in aisce a chomhlánú.
Nuair atá smaoineamh agat ar do chuid scileanna, leasanna agus tuiscintí, tá sé in am do chuid tosaíochtaí a aithint.
Iarr ort féin an cheist seo a leanas:
Cad ba mhaith leat a bheith ag déanamh cúig bliana ón eolas? Mura raibh fadhb imní sóisialta ann, cad a fheiceann tú féin a dhéanamh?
Agus, déan an liosta seo a leanas:
Cad iad na tosaíochtaí atá agat (cad is mian leat / nach bhfuil tú ag iarraidh ó ghairm bheatha?) Más rud é nach raibh imní sóisialta ina cheist?
Ba chóir do chuid freagraí ar na ceisteanna seo, in éineacht leis an méid a d'fhoghlaim tú ó chomhairleoireacht gairme, smaoineamh níos fearr a thabhairt duit ar an treo gairme a bheadh agat go hidéalach . Cibé is é sin a chiallaíonn gur ríomhchláraitheoir, fiontraí nó múinteoir é an sprioc atá ag an gcéim seo ná gearrliosta gairmeacha oiriúnacha a bheith agat.
Agus, iarr ort féin:
Cad iad na hionchais fostaíochta atá cosúil leis an ghairm bheatha a roghnaigh tú? An dóigh go bhfaighidh tú post sa réimse seo?
Cad é an cúiteamh atá cosúil leis an bpost a roghnaigh tú? An bhfuil pá inghlactha agus feabhas ar do phá reatha? Cé chomh tábhachtach is atá sin duit?
Nuair a bheidh na freagraí agat ar na ceisteanna seo, beidh tú i riocht níos fearr chun na roghanna gairme a bheidh os comhair tú a chaolú. Má tá tú ag obair le comhairleoir gairme, is féidir leis an duine sin cabhrú leat seo a chaolú chomh maith.
Céim 2: Oiliúint / Oideachas
Má roghnaigh tú gairme nua a éilíonn oideachas fairsing, ar nós céimeanna chun cinn, tá súil agam go bhfuil tú fós ar scoil ard nó díreach ag dul isteach sa choláiste, agus go bhfuil go leor ama agat mórán a roghnú.
Tá súil againn go bhfuil na hacmhainní airgeadais agat freisin chun leanúint leis na pleananna gairme atá roghnaithe agat.
Más rud é, áfach, gur roghnaigh tú gairme gan riachtanais chomh déine oideachais, d'fhéadfadh sé an oiread sin tuiscint a dhéanamh ar chur chuige fócasach a roghnú chun do oiliúint agus oideachas a thógáil.
Mar shampla, d'fhéadfá na nithe seo a leanas a dhéanamh:
- Cuir ceannaire sa réimse chun gníomhú mar do mheantóir. Iarr ar féidir leat ríomhphoist a sheoladh gach uair le tamall ag iarraidh comhairle ar ghnéithe éagsúla den ghairm bheatha nua seo. Gealltanas a bheith mar mheantóir do dhuine eile atá ag tosú díreach tar éis duit saineolas gairmiúil a fháil.
- Iarr ar an meantóir sin cad iad na ceardlanna is fearr, cúrsaí aonair, ailt, agus leabhair a bhaineann le do ghairm bheatha nua. Ansin freastal / léigh na ceardlanna, na cúrsaí, na hailt agus na leabhair sin.
- Deonacha i gcáil a fhaigheann tú níos gaire duit do ghairm bheatha nua. Glac dúshláin bhreise i do phost atá ann faoi láthair agus d'fhéadfá a shíneadh i dtreo na gairme sin atá á lorg agat.
- Deimhniú a chomhlánú a thabharfaidh buntáiste duit i do réimse nua agus rud ar féidir leat a chur le do atosú agus ar leathanach LinkedIn (ó tá, ba chóir go mbeadh leathanach LinkedIn agat!)
- Glac MOOC (cúrsa ar líne oscailte ollmhór) a bhaineann le do ghairm bheatha roghnaithe. Múineann gairmithe ó institiúidí atá measmhaithe go leor de na cúrsaí seo. Cé go bhfuil siad saor in aisce teagaisc, b'fhéidir go gcaithfidh tú íoc chun teastas a fháil. Is é an chuid is tábhachtaí de MOOC a thógáil ná seo a leanas - ós rud é nach ndearna tú aon rud a d'infheistigh, d'fhéadfadh sé a bheith ró-éasca a ligean dó sleamhnán a ligean.
- Bí ar chomhlachas tionscail nó gairmiúil a bhaineann le do ghairm bheatha nua.
Céim 3: Pleanáil le haghaidh Cuardaigh Poist
Cén sórt céimeanna a theastaíonn uait a ghlacadh chun pleanáil do chuardach poist? D'fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:
- Scuab suas do atosú. Mura bhfuil tú muiníneach faoin gcaoi a chuir tú i láthair tú féin, iarr ar chara, ar dhuine den teaghlach, nó fiú scríbhneoir atosú chun breathnú agus a thabhairt duit.
- Obair ar scileanna agallaimh do phost . Má tá tú i do chónaí le SAD ar feadh tamaill, b'fhéidir nach ndearna tú agallamh riamh. Pleanáil amach romhainn ag smaoineamh ar cheisteanna agallaimh gur féidir leat a iarraidh, agus cad iad na freagraí a bheadh agat ar na ceisteanna sin. Déan iarracht a dhéanamh trí mhealladh agallamh a dhéanamh le duine éigin chun dul i ngleic le do néaróg agus do mhuinín a thógáil.
- Tosaigh poist a lorg trí bhoird poist ar líne, liostaí nuachtáin, agus trí líonrú a dhéanamh le cairde, le teaghlaigh, agus le lucht oibre. Lig a fhios do dhaoine eile go bhfuil tú ag iarraidh gairmeacha a athrú; níl a fhios agat cé a d'fhéadfadh an duine a cheanglaíonn tú le do phost eile.
Céim 4: Fan Reatha
Nuair a bheidh tú ag dul isteach i gairme nua, déan iarracht fanacht faoi láthair trí do chuid oiliúna a choinneáil. Déan duit féin a bheith fíor-riachtanach ag an obair, ach déan iarracht nuálaíochtaí a dhéanamh a dhéanann an obair duit féin agus do dhaoine eile níos lú tinn.
Cuirfidh sé sin luach ar fáil don chuideachta nó don eagraíocht agus cabhróidh sé leat aitheantas a fháil nuair a d'fhéadfadh imní sóisialta tú a choinneáil ar ais i gceantair eile.
Céim 5: Fan Cá bhfuil tú
De réir gosh, cad a tharlaíonn má théann tú trí na céimeanna seo go léir agus a fháil amach go bhfuil tú i do shaol is fearr a oireann duit? Nó, cad a tharlaíonn má fhaigheann tú trí Chéim 1 agus a fháil amach gur dócha gurb é an t-úinéir gnóthais / múinteoireachta / gnóthas beag é an rud is fearr duit agus is é sin an rud atá á dhéanamh agat cheana féin?
Sna cásanna sin, glacaim mar chomhartha go bhfuil roghanna cearta déanta agat cheana féin maidir le do ghairm bheatha. B'fhéidir go mbeadh ort an post iarbhír a oiriúnú níos fearr do do láidreachtaí, do leasanna agus do scileanna. Mar shampla, más fearr leat cruinnithe cliant aon-le-duine chun cur i láthair mór a thabhairt, b'fhéidir go bhféadfadh tú a bheith ag obair sa treo sin.
Bí cinnte go bhfuil tú díreach tar éis do rogha poist a oiriúnú mar bhealach chun déileáil le d'imní sóisialta a sheachaint. Tabhair faoi deara i gcónaí cad ba mhaith leat a dhéanamh más rud é nach raibh imní sóisialta ina cheist.
Tá roinnt daoine, beag beann ar imní sóisialta, introverted agus is fearr leo am a n-aonar chun cadhnraí a athnuachan. Más é sin duit, d'fhéadfadh sé a bheith go maith post a bheith agat a choinníonn tú amach as an bhfianaise .
Ar an láimh eile, má tá tú ag sárú amach a bhfuil imní shóisialta déanta aige go bhfuil sé deacair súgradh a dhéanamh ag imeachtaí corparáideacha - ach go bhfuil tú ag iarraidh an idirghníomhaíocht shóisialta a dhearbhú go maith, is fadhb a bhaineann le do imní sóisialta a gcaithfear a réiteach.
B'fhéidir go mbeadh na buntáistí a bhaineann le fanacht i do ghairm bheatha atá ann faoi láthair, agus mar sin ba chóir breithniú tromchúiseach a thabhairt air más é sin an toradh a bhaineann le bogadh trí na céimeanna seo.
Sa deireadh, d'fhéadfadh sé go léir teacht ar ais go Céim 1 agus a fháil amach cé hé atá tú i ndáiríre agus cá háit is mian leat deireadh a chur leis agus go bhfuil sé ceart go leor.
Séanadh
Má tá tú ag maireachtáil le dian-imní sóisialta agus má thacaíonn tú féin trí íocaíochtaí míchumais nó trí mhaireachtáil le baill teaghlaigh, ná lig an t-alt seo duit a laghdú.
Tá imthosca uathúla, comharthaí agus leibhéil déine ag gach duine le SAD. Cad é an rath a d'fhéadfadh go mbeadh tú difriúil ná an rath atá ag duine eile.
Déan iarracht díriú ar fheabhas a chur ar an áit a raibh tú inné in áit tú féin a chur i gcomparáid le daoine eile. Chomh fada agus a bhíonn tú ag obair le gairmí sláinte meabhrach faoi do chás, tá tú ag bogadh sa treo ceart.