Má tá tú féin nó duine éigin a bhfuil a fhios agat diagnóisíodh le neamhord imní sóisialta (SAD) is dócha go bhfuil tú ag cuardach eolais chun tuiscint níos fearr a fháil ar an méid a chiallaíonn an diagnóis agus an tionchar a bhíonn aige ar chónaí laethúil. Tá roinnt alt thíos chun cabhrú leat tuiscint níos fearr a fháil, feabhsuithe dearfacha a dhéanamh agus d'eolas a fháil faoi an neamhord. Tosaigh anseo chun tuiscint níos fearr a fháil ar neamhord imní sóisialta agus ar an méid a chiallaíonn sé chun cónaí leis gach lá.
1 - Stair an Neamhord Imní Sóisialta
An bhfuil suim agat níos mó a fhoghlaim faoi stair an neamhord imní shóisialta? Seo amlíne imeachtaí i bhforbairt an lae inniu. Tá cuntais scríofa ar shineacht agus ar imní sóisialta ar ais go dtí 400 RC Ach ní raibh sé go dtí 1980 go raibh an phobia sóisialta san áireamh mar neamhord aitheanta sa cheathrú eagrán den Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (DSM-IV) . Lean an t-amlíne agus foghlaimfidh tú faoi na himeachtaí suntasacha i bhforbairt an dhiagnóis seo.
2 - Cad é an Neamhord Imní Sóisialta?
An bhfuil tú ag lorg pointe tosaigh maith chun níos mó a fhoghlaim faoi neamhord imní sóisialta? Baineann an t-alt seo ar gach gné den fhadhb, lena n-áirítear fachtóirí riosca, comharthaí, diagnóis, leitheadúlacht, cóireáil (teiripe agus cógais araon) agus straitéisí cóireála. Tá naisc i ngach roinn le hailt níos doimhne faoi na hábhair aonair seo. Má tá tú ag tosú ag foghlaim faoi SAD, is áit mhaith é seo chun eolas a bhailiú.
3 - 10 Rudaí a Fhios Maidir An Neamhord Imní Sóisialta
Seo a leanas na 10 rud is fearr ar chóir duit a fhios agat faoi neamhord imní sóisialta:
- Leitheadúlacht i gcultúir éagsúla
- Leitheadúlacht i bhfear agus mná
- Gaol le neamhoird eile
- Cineálacha imní sóisialta
- Cúiseanna féidearthachta
- Éifeachtacht na gcóireálacha
4 - Lá i Saol Duine éigin a bhfuil An Neamhord Imní Sóisialta aige
An bhfuil neamhord imní sóisialta ag duine a fhios agat? Más amhlaidh, b'fhéidir go mbeadh sé deacair dul isteach ina bróga agus an domhan a fheiceáil trína súile. Mura bhfuil tú ag fulaingt ó imní sóisialta féin, is féidir go mbeadh sé deacair a thuiscint cad é mar a mhothaíonn sé. Is é cuspóir an airteagal seo an domhan a thaispeáint duit trí shúile duine a bhfuil neamhord imní sóisialta aige. Baineann sé leis na hábhair is gnách agus na patrúin a sheachaint go bhféadfadh duine éigin dul i ngleic leis. Tugtar faoi bhráid an chéad duine guth a thabhairt duit mar is maith leis an fhadhb seo.
5 - Miotais faoi Neamhord Imní Sóisialta
Tá an chuid is mó de na miotais faoi SAD dírithe ar an téama nach bhfuil ann i ndáiríre. Áitíonn daoine nach gcreideann siad san neamhord go bhfuil sé "ach brónacht" atá á pataiteolaíocht. Go deimhin, is fadhb síceolaíoch coitianta é neamhord imní sóisialta nach minic a dhéantar a dhearbhú toisc go bhfuil daoine ró-eagla ort cabhair a iarraidh. Iad siúd a mhaíomh go bhfuil an neamhord ann, ní bhíonn siad ag déanamh mór-dhílis dóibh siúd atá ag fulaingt i dtost.
6 - Tráth na gCeist Eolais um Neamhord Imní Sóisialta a ghlacadh
An ndearna tú do léamh faoi neamhord imní sóisialta? Great! Anois, tá sé in am an tráthnóna SAD a ghlacadh agus féach cé mhéad a fhios agat. Clúdaíonn an tráthnóna gach ábhar is féidir faoin neamhord; Léireoidh na torthaí duit nuair a d'fhéadfadh go mbeadh ort léamh níos mó a dhéanamh. Tugann an tráthnóna an rogha duit an leibhéal deacrachta a roghnú.
7 - 10 Rudaí le Stop a Dhéanamh Féin Má tá Neamhord Imní Sóisialta ort
Déanann gach rud againn sa saol go bhfuil a fhios againn nach mór dúinn a dhéanamh. Bíonn daoine atá ag neamhord imní sóisialta i mbun féin-sabotáiste go pointe áirithe. Bíonn an chuid is mó de na hiompraíochtaí seo i lár do chuid smaointe agus tuartha ar mhainneachtain. Is féidir an fhadhb seo a shárú agus go leor de na iompraíochtaí atá á gcur ar ais agat. Seo 10 rud chun stop a dhéanamh leat féin má tá tú ag fulaingt ó neamhord imní sóisialta.
8 - 11 rud le tosú ag déanamh duit féin Má tá Neamhord Imní Sóisialta ort
Nuair a d'fhoghlaim tú cad a stopfaidh tú a dhéanamh, ní mór duit a bheith níos fearr ag na rudaí sin ba chóir duit a dhéanamh. Is é an chuid is mó de na rudaí ar chóir duit a bheith i gceist ná gníomhú a dhéanamh, a bheith níos cothroime duit féin agus súil a choinneáil ar do dhul chun cinn. Tosaíonn turas míle míle le céim amháin. Seo 11 rud chun tosú ag déanamh leat féin inniu má tá neamhord imní sóisialta agat.