Is minic a bhíonn níos mó ná síciteiripe agus cógais ag daoine a bhíonn ag streachailt leis an Neamhord Imní Ginearálta (GAD) chun a gcuid fadhbanna a shárú. Ceann de na fachtóirí is tábhachtaí ná tacaíocht láidir ó dhaoine ina saol. Is féidir le cairde agus le teaghlaigh a bheith mar chuid lárnach den chóras cóireála agus is féidir leo difríocht a dhéanamh san am a ghnóthú chomh maith le loghadh a choinneáil.
Seo a leanas treoirlínte maidir le cuidiú le do chara nó do bhall teaghlaigh le GAD.
Bí Tacaíoch
D'fhéadfadh sé gur dealraitheach gur cosúil gur riail soiléir é seo a bheith ann, ach is féidir go mbeadh sé mar thacaíocht mhaith, dian-oibre. Ag déanamh cinnte gur féidir leat éisteacht a dhéanamh go hintreach gan a bheith frustrated, moltaí cabhracha a chur ar fáil, agus an leanúint ar aghaidh leis an gcóireáil a threisiú, níl an difríocht idir aisghabháil tapa agus streachailt fadtéarmach. Ina theannta sin, déan iarracht teorainneacha a thrasnú a chuir do chara ar bun i dtéarmaí an chaoi a dteastaíonn uait chun cabhrú leat. Is cuid thábhachtach de dhea-thacaíocht a bheith measúil. D'fhéadfadh sé cabhrú leat a fháil amach conas a théann imní i bhfeidhm ar chaidrimh chomh maith.
Educate Yourself
Déan cad is féidir leat foghlaim faoi na comharthaí , cóireáil agus cosc GAD . Nuair a bheidh tú níos eolach duit, beidh sé níos éasca a bheith neamhshuartha agus dícheallachta.
Cabhair Faigh Cóireála
I gcás daoine a bhfuil diagnóis déanta orthu nó a bhfuil eagla orthu go n-iarrfaí cabhair ghairmiúil orthu, is féidir le cara thacaíochta tionchar a bheith tábhachtach maidir leis an gcéad chéim a ghlacadh.
Is féidir le cuidiú le do chara soláthraí cóireála a aimsiú agus í a spreagadh chun leanúint ar aghaidh agus is féidir leat a thaispeáint gur mhaith leat an chuid is fearr di. Mar sin féin, bí cúramach gan a bheith infheistithe thar lear sa phróiseas seo duit féin. Más rud é nach bhfuil do chara ag iarraidh cabhair a fháil ach is féidir leis an chuid is mó de na modhanna atá ag iarraidh é a chur i bhfeidhm an scéal a dhéanamh níos measa agus d'fhéadfaí dochar a dhéanamh do chairdeas.
Féach ar an treoir cóireála imní le haghaidh tuilleadh eolais.
Faigh Do Chúnamh Féin
Má tá tú i ndlúthchaidreamh le duine éigin ag streachailt go mór le GAD, is féidir leat a bheith caite agus frustrated freisin. Is féidir le do chóras tacaíochta féin a ghníomhachtú an difríocht a dhéanamh idir an t-ualachán tacaíochta agus an tacaíocht leanúnach. Tá sé tábhachtach a bheith ag labhairt le teiripeoir, comhairleoir, nó dlúth-chara chun tacaíocht a fháil, ach déan cinnte nach gcuirfidh tú an muinín atá ag do chara le GAD i do chontúirt.
Spraoi a bheith agat
Ní gá do dhaoine le GAD folks a gcuid fadhbanna a phlé leis, caithfidh siad cairde freisin a bhféadfaidh a saol a bheith spraoi agus taitneamhach. Gan brú an iomarca a chur ort féin nó ag iarraidh go mór caidreamh láidir a athrú, is féidir le duine a bheith spraoi agus scíth a ligean duit tacaíocht iontach a thabhairt duit.