Faigh na torthaí is fearr ó theiripe guma nicotín
Is foirm de nicotín teiripeach é guma nicotine atá deartha chun cuidiú le daoine a chaitheann tobac a laghdú de réir a chéile méid na nicotín a úsáidtear chun iad a fháil go laethúil ó thoitíní.
Úsáidtear é mar guma coganta, bíonn dhá láidre ag guma nicotín: 2mg do dhaoine a chaitheann níos lú ná 25 toitín in aghaidh an lae, agus 4mg dóibh siúd a chaitheann 25 toitín nó níos mó in aghaidh an lae.
Ná bí ag ithe nó a ól ar feadh 15 nóiméad roimh chomaireacht nicotín a chogadh, de réir mar a d'fhéadfaí an ionsú ar nicotín a laghdú, go háirithe má dhéantar bianna / deochanna aigéadacha a chaitheamh.
Tá guma nicotine saor ó shiúcra agus níor chóir é a shlogadh.
Brandaí agus Flavors Giotán Nicotine
Is cógais ró-chuntar é guma nicotine. Níl gá le oideas dochtúra.
Déantar gás nicotín a mhargú faoi roinnt ainmneacha branda, lena n-áirítear Nicorette, Habitrol, Nicotrol, agus Nicotinell, chomh maith le héagsúlacht de tháirgí guma nicotín stóráilte.
Tagann guma nicotine sa láidreacht 2mg agus 4mg, agus cuireann gach branda guma mint-bhlasta agus guma de bhia torthaí. Ina theannta sin, tá blasanna Mionta agus Máinlia Cainéil i Nicorette.
Go míochaine, níl aon difríochtaí idir brandaí, ach b'fhéidir gur fearr le tomhaltóirí blas an duine eile.
Conas Nicotine Gum a Úsáid
Ba chóir go gcuirfí guma nicotine a mhaolú go mall go dtí go mbraitheann caint éadromach agus ansin sos (páirceáil) é idir an leann agus an guma.
Nuair a stopann an sciathán, tabhair an guma amach agus é a chew go mall, á pháirceáil arís nuair a thiocfaidh tuairimí an chiall. Leanúint ar aghaidh go dtí go scaoiltear gach ceann de na nicotín ón gceannas-tuairim is 30 nóiméad.
Ná cheimicear guma nicotín go tapa, ná chew níos mó ná píosa amháin ag an am, agus ná déan é a chosc níos minice ná mar a mholtar é.
Fad na Teiripe Giotán Nicotine
Nuair a roghnaítear neart na guma, lean an sceideal seo le haghaidh guma coganta chun cravings nicotine a laghdú:
- Seachtainí 1 go 6, ceapann píosa amháin gach 1 go 2 uair an chloig.
- Seachtainí 7 go dtí 9, cheilt aon phíosa amháin gach 2 go 4 uair an chloig.
- Seachtainí 10 go 12, ceilt aon phíosa gach 4 go 8 uair an chloig.
Leideanna chun Úsáid Nicotine a laghdú
- Laghdaigh an méid ama a cheanglaíonn an guma. Má cheiltíonn tú é ar feadh 30 nóiméad, titim síos go 20 nóiméad, ansin 15, ansin 10, etc.
- Cuir píosa amháin de guma nicotín in aghaidh an lae le gomaí rialta, gan sreang gan sreang.
- Má úsáideann tú guma 4mg, aistrigh go 2mg guma.
Ba chóir teiripe guma nicotine a chomhlánú laistigh de thrí mhí. Má tá trioblóideas agat ag stopadh teiripe guma nicotín, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.
Éifeachtaí Taobh agus Réamhchúraimí Speisialta
Seo a leanas fo-iarsmaí a bhaineann go coitianta le teiripe guma nicotín:
- Ulcers béil
- Mianna muscle Jaw
- Nausea
- Tinneas / meadhrán
Déan teagmháil le dochtúir láithreach má tharlaíonn aon cheann díobh seo a leanas:
- Bás croí neamhrialta
- Urghabhálacha
- Fadhbanna análaithe
- Comharthaí de ródháileog nicotín (féach thíos)
Féach ar dhochtúir roimh úsáid a bhaint as guma nicotín má tá tú:
- Coinníoll croí nó galar croí
- Brú fola ard neamhrialaithe
- Coinníoll nó neamhord fiaclóireachta
- Thyroid tharraingteach
- Tá tú ag iompar clainne nó má tá sé beartaithe go dtiocfadh dochar-Nicitín as an bhféatas
Inis do dhochtúir faoi gach leigheas oideas agus neamh-oideas a úsáideann tú sula dtosaíonn tú ar theiripe guma nicotín.
Comharthaí agus Comharthaí
Ná deataigh nó úsáid aon teiripe athsholáthair eile i nicotín (NRT) agus tú ag baint úsáide as guma nicotín, toisc go ritheann tú an riosca go bhfuil ródháileog ar nicotín agat.
Féadfaidh comharthaí agus comharthaí ródháileog nicotín a bheith san áireamh:
- Meadhrán
- Bolg tinn
- Tinneas cinn dona
- Urlacan
- Sweats fuar
- Drooling
- Mearbhall
- Fís blurred
- Fadhbanna éisteachta
- Laigí nó easnamh
Má tá drochamhras ort go bhfuil ródháileog ann ó Nicitín agat, cuir stad ar úsáid na giotán nó na nicotín agus glaoch ar do dhochtúir láithreach.
Coinnigh Nicotine Gum Away ó Leanaí agus Peataí
Tá nicotine nimhiúil , agus d'fhéadfadh go mbeadh go leor nicotín ann le guma Nicitín chun dochar a dhéanamh do leanaí nó do pheataí.
Déan stóráil in áit shábháilte agus déan teagmháil le seirbhísí Rialú Poison i do cheantar i gcás ródháileog.
Nicotine Gum Addiction
Baintear úsáid as guma nicotine de réir mar is gá, agus mar gheall air seo, tá an cumas chun an cabhair seo a bhaint astu seo a shárú suntasach.
Cuimhnigh gur cógas tromchúiseach é guma nicotín a chaithfear a úsáid go díreach mar a d'ordaigh an monaróir. Má roghnaíonn tú guma nicotín a úsáid chun cabhrú leat deireadh a chur le caitheamh tobac, déan dearmad ar an méid ama a mholtar é.
Rath a Chuaigh Le Nicotine Gum
Cé gur féidir le guma nicotín cabhrú leat éirí as caitheamh tobac, cuimhnigh gur cúnamh scoir é, ní oibrí miracle é. Tá an t-oideas ar rath le scor tobac laistigh de tú , ní táirge.
Déan do thoil agus do chinneadh an lá simplí amháin a chaitheamh tobac a chaitheamh ag an am agus a bheith ina n-othar leat féin.
Cuidíonn am, foighne agus tacaíocht leat an rás seo a bhuachan. Creidim, creidim leat féin, agus a bheith sásta an obair a thógann sé chun scor a bhaint chomh fada agus a thógann sé . Déan seo agus gheobhaidh tú gur féidir leat éirí as caitheamh tobac, díreach mar a bhíonn ag daoine eile.
Foinsí
Nicotine Gum. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 2011.
NICORETTE (nicotine) lozenge. Leabharlann Náisiúnta Leighis na Stát Aontaithe. Eanáir 2011.
Nicorette Gum. GlaxoSmithKline. Eanáir 2011.
Ceisteanna Coitianta Maidir Nicorette. GlaxoSmithKline. Eanáir 2011.