Cibé an bhfuil caidreamh sóisialta imní ortsa, ba mhaith leat cuidiú le daoine a bhfuil míchumas sóisialta acu, nó go dteastaíonn uait cairde sóisialta atá imníoch a dhéanamh a bheith compordach, cuirfidh an liosta seo a leanas de na leideanna tú ar bhealach chun cara a bheith agat .
Nuair a bhíonn Teach Teaghlaigh ort
Mar sin, tá aoi tí a bhfuil imní sóisialta ag teacht chun an oíche a chaitheamh agus níl tú cinnte conas é a dhéanamh braitheann sé compordach.
Seo cuid de na leideanna a gheobhaidh tú tríd an tráthnóna agus bíonn a fhios ag do aoi beagán níos fearr.
- Struchtúr a chur ar fáil: Má bhíonn duine atá imníoch go sóisialta ag tabhairt cuairte ar do theach, cabhrú leis an duine sin go mothú trí struchtúr a sholáthar don chuairt. D'fhéadfadh sé sin a bheith chomh simplí agus an duine sin á rá ag an duine sin (mar shampla, "Ó, glaoigh orm, Máire. Is é Mrs. Jones mo mháthair."), Nó mar a mhínítear é mar a mhíníonn sé aon oddities den teach, mar shampla conas dul ar an cith nó i gcás tuáillí a fháil. Is féidir leat a bheith níos aoibhneasaí agus sonrach le d'aoi, ní mór dó nó di buille faoi thuairim a thabhairt - rud a ligfidh do chompord níos mó.
- Bí fostúil: Déan iarracht tú féin a chur i bróga an duine le imní sóisialta. Cad a dhéanfadh an duine sin an chuid is mó sa bhaile? D'fhéadfadh go n-áireofaí samplaí dá bianna is fearr leat nó ábhair a thairiscint le plé a dhéanamh faoi na réimsí a bhfuil sí paiseanta faoi. Smaoinigh ar iarraidh a fháil amach cad is féidir leat faoin duine sula dtagann sí ionas gur féidir leat cuairt a thabhairt ar phearsanú.
- Bí mar éisteoir maith: Tabhair aire, ceisteanna a chur, agus déanann tú na rudaí a chloiseann tú nuair a labhair tú le d'aoi. Cé go bhféadfadh an duine a bhfuil imní sóisialta comhrá a dhéanamh níos lú ná mar is gnách duit, is dócha gur measadh go cúramach é an rud a deir sí.
- Cluichí a imirt: Brúigh an duine a bhfuil imní shóisialta á bhrú amach trí roinnt gníomhaíochtaí a phleanáil le linn na cuairte, ionas nach gcaithfidh tú comhrá a dhéanamh an t-am ar fad. Smaoinigh ar na cluichí nach mbaineann go leor brú orthu agus féadfaidh siad cabhrú leis an duine a bhfuil imní sóisialta acu a oscailt, ar nós cluiche éadroma Pictionary nó Tóir Fíorúil. Má roghnaíonn d'aoi gan imirt, ach suí ar an taobhlíne - lig go maith é freisin. Féadfaidh sí a hintinn a athrú nuair a bhíonn an cluiche ag dul.
Socrú Sóisialta Éagothroime
Níl, ar ndóigh, ní féidir leat ' míchumas sóisialta eile' a shocrú. Mar sin féin, is féidir leat lámh chabhrach a thairiscint duit chun bealaí an duine sin a léiriú chun bealaí a bhaineann le daoine eile a bheith níos imníoch. Anseo thíos tá roinnt leideanna agat chun cabhrú leis an duine a bhfuil imní shóisialta níos lú míbhuntáiste ann.
- Taispeáin conas é a dhéanamh: B'fhéidir nach raibh go leor taithí ag duine a bhfuil imní sóisialta aige i gcásanna sóisialta, agus b'fhéidir nach mbeadh sé cinnte conas iad a nascleanúint. Cabhair leis an duine sin a bheith ina dea-mhúnla. Tá a fhios agam conas cur i bhfeidhm a bhainistiú, páirt a ghlacadh i labhairt beag, agus comhrá a fhágáil amach, agus is féidir le do chara nua a fhoghlaim trí d'fhéachaint.
- Freastal ar dhaoine nua: Cabhraigh leis an duine sóisialta atá imníoch a chleachtadh na scileanna nua seo trína thabhairt isteach chuig do ghrúpa sóisialta agus tabhair deiseanna dó cleachtadh. Roghnaigh cairde dó a mbeidh leasanna frithpháirteach ann, chun é a dhéanamh níos éasca don bheirt acu labhairt. Dúshlán a chur ar an duine a bhfuil imní shóisialta acu chun scil shóisialta amháin a chleachtadh, mar shampla tairiscint a thairiscint faoi conas lámha a chroitheadh nuair a bhíonn duine ag cruinniú den chéad uair.
- Moltaí a thairiscint: D'fhéadfadh duine a bhfuil imní sóisialta a bhraitheann nach bhfuil sí go maith ag léamh suímh shóisialta - mar sin déan cinnte moladh a thairiscint duit. Inis di conas a bhí grá ag gach duine dá scéal faoi nuair a bhuail an bheirt agaibh den chéad uair nó gur mhaith le daoine eile a bheith níos fearr a fháil amach. Is minic go ndéanann daoine a bhfuil imní sóisialta ró-mheas ar imoibrithe diúltacha ó dhaoine eile, agus mar sin déan iarracht an taifead a shocrú go díreach.
Ag déanamh daoine eile compordach
Bí ar an duine sin a bhraitheann gach duine compordach , agus beidh an duine a bhfuil imní sóisialta buíochmhar. Seo thíos roinnt leideanna chun an duine sin a fháil.
- Úsáid teanga chuí comhlacht: Déan cinnte go gcuireann do theanga an chomhlachta le fios go bhfuil tú oscailte agus cairdiúil, chun cuidiú leis an duine a bhfuil imní sóisialta aige. Cuir do chuid arm ar aghaidh, lean ort nuair a labhair tú, agus cuirfidh tú teagmháil súl maith ar fáil. Thar aon rud eile, cuireann smiles leathana ar fáil chun a thaispeáint go bhfuil tú ag fáilte roimh an duine eile.
- Taispeáin comhbhá: Nuair a scaoileann duine a bhfuil imní shóisialta smaointe nó mothúcháin, éisteacht go cúramach, agus ansin déanann sé machnamh ar na rudaí a chloiseann tú le ráitis fhostaíochta. Mar shampla, má deir cara "Tá mé chomh neirbhíseach faoi mo fheidhmíocht atá le teacht, níl a fhios agam conas a dhéanfaidh mé a bhainistiú," is féidir leat freagra a rá trí "Tá sé cosúil go bhfuil tú i bhfad ar do intinn." Ráiteas a thairiscint a léiríonn go bhfuil tú ag éisteacht agus go bhfuil gach cúram ag teastáil.
- Taispeáin go bhfuil tú ag éisteacht: Bí cúramach faoi do theanga chorp nuair a bhíonn tú ag éisteacht - ba chóir go léireofaí go bhfuil tú ag tabhairt aire iomlán duit. Is é an rud is measa a d'fhéadfá a dhéanamh le duine éigin a bhfuil imní sóisialta acu ná "leath-éisteacht" - do chineál éisteachta agus tú ag scor ar do ghuthán cille nó a choinneáil ar do shúil ar an gclog. Ina áit sin, bí aireach agus díriú ar a bhfuil an duine eile ag rá.
- Tá na diabhal sna sonraí: Má tá a fhios agat go bhfuil imní sóisialta ag duine éigin i do ghrúpa, déan iarracht a bheith cuimsitheach nuair a bhíonn tú ag caint . Ná húsáid scéalta taobh istigh nach dtuigeann an duine. Déan iarracht an duine sin a chur san áireamh sa chomhrá trí bheith ag caint faoi rudaí ar féidir leis a bheith bainteach leis.
- Bí othar: Bí cúramach nach bhfuil tú mí-chumasach nuair a bhíonn tú ag caint le duine le imní sóisialta. Ná déan ceisteanna ró-phearsanta a chur isteach ró-luath, agus ná bí ag ardú ná a bheith brónach. Bí ar an eolas gur féidir go gcaithfidh an duine eile dul mall sa chéad chéim de chairdeas. Tuigim freisin gur féidir le duine a bhfuil imní shóisialta a bheith ina dhiaidh sin i dtéarmaí staideanna saoil - amhail mothú néaróg faoin gcéad dáta agus go bhfuil an chuid eile de do chairde pósta nó colscartha. Déan iarracht othar agus tuiscint a fháil fiú má dhealraíonn sé go bhfuil do chonairí saoil ag dul ar aghaidh ag rátaí difriúla.
- Faigh an suíomh ceart: Ní fhéadfadh duine a bhfuil imní sóisialta a bheith ag comhoibriú go héasca ag caint i dtimpeallacht ard nó gnóthach. Má theastaíonn uait comhrá a dhéanamh, déan iarracht é a ghoid ar shiúl go dtí áit níos ciúine áit ar féidir leis an bheirt acu labhairt aon-le-duine.
- Faigh leasanna frithpháirteacha: Is é ceann de na bealaí is fearr chun duine éigin a bhfuil imní sóisialta a bheith acu compordach ná leasanna comhchosúla a aithint gur féidir leat plé a dhéanamh le chéile. Iarr ar cheisteanna oscailte chun iarracht a dhéanamh níos mó a fhoghlaim faoin duine eile agus cad a d'fhéadfadh a bheith agat i gcoitinne.
- Bí cairdiúil go randamach: Níl a fhios agat riamh nuair a d'fhéadfadh tú cabhrú le duine a bhfuil imní sóisialta acu. Tugann an t-aoibhneas ag strainséirí, beagán cainte beag a thairiscint agus go ginearálta, déanfaidh tú iarracht a dhéanamh go mbeidh na daoine atá thart timpeall ort braitheann siad compordach. Má tharlaíonn tú trasna cosáin le duine sóisialta atá imníoch ort, d'fhéadfá a lá a ghlanadh.
- Faigh an loner: Mar an gcéanna, i gcás grúpa, déan pointe chun an duine atá ina suí di féin a lorg agus ní cosúil go bhfuil a fhios ag aon duine. Cibé an bhfuil imní shóisialta ag an duine sin nó nach bhfuil, ag cuidiú lena cuid sa ghrúpa a áireamh nó go bhfuil comhrá príobháideach ann chun a fhios go bhfuil sí níos fearr ná gníomh de mheon macánta agus rud a dhéanann daoine cairdiúil chun daoine eile a bheith compordach.
- Téigh i dteagmháil: Is é bealach simplí a dhéanamh le daoine eile a bhfuil imní sóisialta acu ná go bhfuil siad compordach ná fanacht i dteagmháil. B'fhéidir gur mhaith leis an duine sin plé a dhéanamh, pleananna a dhéanamh, nó a fháil amach conas a bhíonn tú á dhéanamh ach ag an am céanna d'fhéadfadh imní a chosc uaidh an fón a phiocadh nó ríomhphost a sheoladh. Bí ar an gcéad dul i dteagmháil agus ná bí ag súil leis. D'fhéadfá a bheith iontas nuair a thagann an cara sin ar ais duit, mar gheall ar do nádúr cairdiúil.
> Foinsí:
> An tIonad Náisiúnta um Míchumas Foghlama: Leideanna chun Cuidiú le do Pháiste a Thógáil Scileanna Sóisialta.
> Oprah.com. Martha Beck: Más mian leat do chuid aíonna a dhéanamh.
> Síceolaíocht Sa lá atá inniu : Lig a n-fhocail Ag an gCaint.
> Ollscoil Wisconsin-Síneadh: Cuidiú le Daoine Eile Cuidiú leo féin.