Nach bhfuil Tinneas Uile Gach An bhfuil Strus-Related - Nó An bhfuil siad?
Más rud é gur cosúil go dtógann tinneas cinn ort, níl tú ina n-aonar. Tá go leor daoine ag fulaingt ó chuireann a chuireann strus ar dtús nó a dhroch-dhroim. Ach an bhfuil nasc fíor ann? agus más amhlaidh, cad é? Seo an méid is gá duit a fháil amach.
An bhfuil a chuireann bac ar Strus?
D'fhéadfadh a lán daoine a bheith iontas más rud é go dtuigeann an ceann go díreach mar thoradh ar strus. Is é an freagra yes, no, agus b'fhéidir.
Is féidir le strus a bheith ina chúis le go leor cuachta agus is féidir le daoine eile a bheith níos measa. Mar sin féin, is féidir leis an gcineál tinneas cinn a bhfuil tú ag plé leis, cabhrú leat a fháil amach an bhfuil an strus ina spreagadh, ina ranníocóir, nó go simplí le fo-tháirge den chineál tinneas cinn atá agat, ionas go mbeidh a fhios agat na bealaí is fearr chun díriú ar pian faoiseamh agus cosc.
Cé go gcuirtear béim orthu ar strus go hiomlán, is féidir go mbeadh fachtóirí eile ag imirt chomh maith; mar an gcéanna, is féidir mionnáil a dhéanamh ar roinnt tinneas ar réamhshocrú chun a chuireann nuair is féidir le strus a bheith ina bhunchloch. I ngach cás, cabhraíonn sé le níos mó a thuiscint faoi nádúr na gcuireann a bhfuil tú ag fulaingt agus a gcaidreamh le strus.
Tá trí chineálacha difriúla ann, agus níl strus ag baint le dhá cheann den chuid is mó, agus ceann a d'fhéadfadh a bheith:
- Tuirseann Migraine: Is féidir go dtiocfadh tromchúiseacha a bhaineann le hinimirce a bhaineann le imirceach, agus is féidir iad a mhaolú ó cheithre go 72 uair an chloig. De ghnáth, bíonn na tinneas cinn seo ar thaobh amháin den cheann (aontaobhach) agus tá siad níos measa le gníomhaíochtaí laethúla cosúil le siúl timpeall. Is féidir go mbeadh bréag nó íogaireacht le solas agus le fuaim a bhfuil baint aige, agus uaireanta aura. Ní mheastar go ndéanann strus-shórt de bharr iad. Cé go n-eascraíonn an Foras Náisiúnta Tinneas cinn (NHF) nach spreagann migraine go bhfuil an strus, soiléiríonn saineolaí tinneas cinn Teri Robert, "Ní chuireann strus ina n-aonar imirceach ach cuireann sé in iúl dúinn níos mó ar ár dtimpistí." Mar sin, ar bhealach , méadóidh strus imirceach ach ní luadh mar chúis dhíreach é.
- Headaches Secondary: Is é seo an scáth faoinar titim gach ceann a chuireann coinníollacha níos tromchúisí orthu, mar shampla siadaí inchinn agus strokes. Ní chuireann strus orthu go díreach iad. (Cé go ndéanann an strus dúinn níos mó a bheith inghlactha le breoiteacht , agus is féidir leis na galair sin a bheith ina chúis le halt, bíonn baint ag an strus go hindíreach le headaches tánaisteach).
- Teannas Tinneas: Tá na cinn seo, ar a dtugtar "cuireann strus," le níos mó ná aon trian de dhaoine fásta. Bíonn dhá thaobh an chinn i gceist agus go ginearálta braitheann siad cosúil le tightness i gcroim nó ar chúl an mhuineál. Níl siad i gcoitinne ag debilitating; Is féidir le daoine a bhfuil tinneas teannas dul i mbun a ngníomhaíochtaí rialta de ghnáth. Ní hionann iad siúd a bhfuil taithí acu orthu níos mó ná uair amháin nó dhó sa mhí, go céimeanna éagsúla. Agus, de réir mar a mholtar an t-ainm, meastar go bhfuil strus orthu go díreach.
Ceannasaí a Bhainistiú agus a Chosc
Toisc go bhfuil an chuid is mó de na tinneas cinn a bhíonn ag daoine fásta orthu, tá cuireann teannas orthu, agus is é an strus seo a chuireann an tinneas cinn (de pháirt ar a laghad), is féidir cuid mhór de na tinneas cinn seo a sheachaint nó a íoslaghdú ar a laghad le teicnící éifeachtacha bainistíochta struis. Ina theannta sin, toisc go bhféadfadh strus a dhéanamh go bhfuil daoine a bhfuil daoine ag iompar migraine níos mó a bhíonn in ann a dtimpistí migraine, is féidir le teicnící faoiseamh strus cabhrú le go leor de na tinneas cinn seo a sheachaint chomh maith. Agus, ar deireadh, mar gheall ar na teicnící bainistíochta struis is féidir leis an gcóras imdhíonachta a neartú (nó é a choinneáil ó bheith ag lagú ó strus), is féidir leo siúd a chleachtann teicnící rialta a bhaineann le strus a sheachaint cuidiú a bheith acu ar a laghad trí na cúiseanna sláinte a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leo.
Is féidir leis an lucht féachana struis seo a leanas cabhrú le cineálacha éagsúla strus, creat iomlán a sholáthar d'fhaoiseamh strus éifeachtach i leith stíleanna maireachtála éagsúla:
- Mothú Teilifíse? Más mian leat go mbeidh sé níos tapúla leis na Freagróirí Measa Strus
- Coinnigh Do Leibhéil Strus Íseal Leis na Teicnící seo Chun Maireachtáil Stíl Mhaireachtála Íseal-Strus
- Faigh Faoiseamh Strus Faoiseamh Leis na Freagróirí Strus seo Do Phearsanra agus Stíl Mhaireachtála
Nuair a Féach Dochtúir
Chomh maith leis an úsáid a bhaint as teicnící bainistíochta strus, tá a lán daoine ag fáil go bhfuil an lucht féachana struis ró-chuntar an-chabhrach freisin. Mar sin féin, go háirithe le migraines, féadfaidh míochainí níos troime a bheith níos úsáidí.
Agus toisc go bhféadfadh cuid díobh a bheith bainteach le coinníollacha sláinte níos tromchúisí, tá sé tábhachtach dochtúir a fheiceáil má tá tinneas cinn tromchúiseach ort nó má tá amhras ort go bhféadfadh rud éigin a bheith mícheart go mór. Ar bhealach ar bith, is féidir le bainistíocht struis a bheith cabhrach, ach má tá imní ort faoi do chuireann agus go gcuireann siad isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla nó is cosúil go dteastódh níos mó cabhrach ná bainistíocht strus ina n-aonar, tá sé i gcónaí go maith smaoineamh ar do dhochtúir cinnte nach bhfuil aon cheisteanna tromchúiseacha ag imirt, nó chun an chabhair is gá duit a bheith níos compordaí i do shaol laethúil.
Foinsí
Fumal A, Schoenen J. Tinneas cinn ar chineál teannas: taighde reatha agus bainistíocht chliniciúil. Néareolaíocht Lancet . Eanáir, 2008.
> Cúiseanna Tinneas Tinnis Lee, Dennis, MD, Comharthaí, Diagnóis agus Cóireáil ar MedicineNet.com. 2007
> Schwartz BS, Stewart WF, Simon D, Lipton RB. Eipidéimeolaíocht > cineál teannas > tinneas cinn >. >. > JAMA , > Feabhra, > 1998.