Tá Strus agus Caillteanas Gruaige nasctha, mar a bhfuil roinnt fachtóirí eile ann
Tá sé an-choitianta go n-athraíonn gruaig in uigeacht agus tiús le linn saol an duine. D'fhéadfadh sé seo a bheith níos éasca é seo a dhéanamh má tá tú ag ceann a bhfuil a chuid gruaige ag éirí níos déine le gach lá a rith. Má tá do chuid gruaige tanaithe nó ag titim amach, is dócha go bhfuil tú ag iarraidh a fháil amach cén fáth. An bhfuil caillteanas gruaige mar gheall ar strus , ar oidhreacht nó ar fhachtóir eile? Is é an freagra "yes" do na trí cinn.
Seo a leanas roinnt cineálacha caillteanas gruaige, le faisnéis faoi gach ceann díobh:
Caillteanas Gnáth Gruaige
D'fhéadfadh sé seo a bheith iontas, ach níorbh fhéidir ár gcuid gruaige fanacht i do scalp ar feadh tréimhse éiginnte. Tá saolré nádúrtha ann do gach snáithe gruaige tar éis a dtagann sé amach go nádúrtha. Go deimhin, caillfidh muid thart ar 100 giorra in aghaidh an lae, as na 100,000 atá sa scalp meán. Tá sé seo mar gheall ar roinnt fachtóirí:
- Lifespan: Is é an saolré meán gruaige amháin 4.5 bliana; thiteann an ghruaig amach ansin agus gruaige nua a chur in ionad laistigh de 6 mhí.
- Styling: Is féidir le seapú, trí bhuille a thriomú, agus le gruaig a scuabadh cúpla rib a chur faoi deara; Déanann an chuid is mó againn seo go rialta.
- Ag dul in aois: Tar éis 30 bliain d'aois (agus go minic roimhe seo), bíonn fir agus mná araon ag tosú ag cailliúint gruaige, cé go mbíonn claonadh ag fir a dhéanamh ag ráta níos tapúla.
Caillteanas Héarachta Gruaige
Ní bhíonn caillteanais gruaige géiniteacha mar gheall ar mhéideanna gruaige atá ag titim amach, mar a chreideann siad go leor, ach nach bhfuil go leor giorra ag fás ar ais chun na ribí a chailltear a athsholáthar.
Mar sin féin, tá an toradh mar an gcéanna: líonta gruaige folamh agus baldness patrún. Baineann maolú heiteasach le cúpla fachtóir:
- Inscne: Tá healdatachas, nó maolú "patrún", i bhfad níos coitianta i bhfear ná i mná.
- Aois: Faoi aois 30, tá 1 duine in aois 4 balding; Faoi 60 bliain d'aois, tá 2 in 3 fear balding nó maol.
- Hormóin: Baineann maolú patrún le testosterone; Mná a bhfuil níos mó acu ina gcóras de réir mar a bhíonn claonadh ag baint leo (nó, go teicniúil, gan athfhás) cailliúint níos gruaige. Is é seo freisin cén fáth a bhfuil níos mó fir ag fáil baldness patrún.
Strus agus Caillteanas Gruaige
D'fhéadfá a chuala gur féidir le strus a bheith ina chúis le caillteanas gruaige, agus tá sé fíor. Cé go bhfuil an chéad dá chúis le caillteanas gruaige cláraithe go géiniteach, tá caillteanas gruaige mar gheall ar an strus ba chúis leis an gcomhshaol agus d'fhéadfadh sé a bheith níos éasca a rialú más féidir an strus a bhainistiú. Is féidir le strus iomarcach nó mothúchánach iomarcach, mar a bhaineann le díobháil, breoiteacht nó máinliacht, ceann de dhá chineál caillteanas gruaige a chur faoi deara:
- Tugtar effluvium telogen ar an gcineál is coitianta. Leis an gcineál caillteanas gruaige chomh dona seo, stopann an ghruaig ag fás agus luíonn sé díomhaoin, gan titim amach 2 nó 3 mhí ina dhiaidh sin. Ansin fásann sé ar ais laistigh de 6 go 9 mí.
- Tugtar alopecia areata ar an gcineál eile de chaillteanas gruaige a spreagtar le strus, agus bíonn ionsaí bánchealla fola ar na follicles gruaige. Leis an gcineál caillteanas gruaige seo, titeann an ghruaig freisin laistigh de sheachtainí (de ghnáth i bpacanna), ach is féidir leis an scalp iomlán agus fiú gruaige comhlacht a bheith i gceist. Féadfaidh gruaige filleadh ar a chuid féin, ach d'fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil freisin.
Fachtóirí Eile maidir le Caillteanas Gruaige
Tá fachtóirí eile ann a d'fhéadfadh caillteanas gruaige a chur faoi deara freisin, lena n-áirítear:
- Breoiteacht
- Athruithe hormónacha
- Beanntar, breithlá, agus úsáid píopa rialaithe breithe
- Nósanna néarógacha
- Ceimiteiripe
Má tá do chuid gruaige tanaithe, nó má tá baldness agat agus is cosúil go bhfuil sé neamhghnácha (ie má tá tú i do dhéagóirí nó i mbliana déag, má tá sé ina phatrún corr, etc.) is maith smaoineamh ar do dhochtúir an chúis a chinneadh.
Chomh maith leis sin, má tá imní ort gurb é an strus é an culprit, tá sé i gcónaí go maith smaoineamh é a ghearradh ar strus stíl mhaireachtála agus teacht ar roinnt teicnící éifeachtacha maidir le déileáil leis an strus atá ann. Go sonrach, is féidir leis na hacmhainní seo a leanas cabhrú leat.
Conas Strus a Dhéanamh
Athruithe ar Stíl Mhaireachtála chun Strus a Dhéanamh
Ní féidir leat strus a chosc i gcónaí i do shaol, ach is minic is féidir leat an strus a thaithí agat a íoslaghdú, agus nuair a ghearrann tú síos ar strus i roinnt réimsí, tá níos mó fuinnimh agat chun strus a bhainistiú nach féidir a sheachaint. Is féidir leis na teicnící seo cabhrú leat strus a ghearradh i do shaol nuair is féidir.
Bain úsáid as Teicnící Bainistíochta Strus chun Strus a Mhaolú go tapa
Ní hamháin "réitigh cabhrach bannaí" atá i gceist le solúbthairí strus a shocrú go tapa - más féidir leat do chuid freagra ar strus a athrú ar an láthair, is féidir leat do thaithí ar strus ainsealach a íoslaghdú. Cuidíonn sé le plean bainistíochta strus cuimsitheach a bheith acu, agus tá na teicníochtaí a ghníomhaíonn go tapa mar chuid thábhachtach de sin. Foghlaim níos mó faoi chleachtaí análaithe agus lucht féachana struis eile ag gníomhú go tapa.
Nósanna Tógála Go Méadófaí Athléimneacht i dTreo Strus
Tá roinnt nósanna an-éifeachtach chun strus a bhainistiú i láthair na huaire agus athléimneacht a thógáil i dtreo strus sa todhchaí chomh maith. Is í an eochair ná cuid rialta de do shaol a dhéanamh dóibh, fiú amháin nuair nach mbíonn strus ort faoi bhrú. Is féidir le meditation, cleachtadh, agus nósanna eile cabhrú leat a chruthú i do chumas níos fearr strus a sheasamh - níos mó a fhoghlaim mar gheall orthu.
Foinsí:
Institiúid Sláinte Náisiúnta