Forbraíodh roinnt cóireálacha, lena n - áirítear teiripe cognaíocha-iompraíochta agus síceodinimiciúil, chun cabhrú le daoine teacht ar ais ó éifeachtaí an neamhord strus iar-thruaimigh (PTSD).
Má tá tú ag lorg cóireála le haghaidh comharthaí PTSD, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar an difríocht idir an dá chineál teiripe. Faigh na fíricí maidir leis an athbhreithniú seo araon.
Teiripe Cognaíoch-Iompraíochta
Tá teiripí iompraíochta gothaitheacha le haghaidh PTSD bunaithe ar an smaoineamh go dtarlóidh fadhbanna mar thoradh ar an mbealach a léiríonn nó a mheasann daoine cásanna, smaointe agus mothúcháin, chomh maith leis na bealaí is deacra a chuireann na meastóireachtaí seo ar dhaoine le gníomhú (mar shampla, trí sheachaint ) .
Is samplaí de theiripí iompraíochta cognaíocha le haghaidh PTSD teiripe nochta, oiliúint strus-ionaclaithe , teiripe próiseála cognaíocha, gníomhachtú iompraíochta , agus glacadh le teiripe tiomanta . Fuarthas go raibh rath ar theiripe iompraíochta cognaíocha le hairíonna PTSD a laghdú.
Síciteiripe Síceodinimiciúil
Díríonn cur chuige síceodinimiciúil ar PTSD ar roinnt fachtóirí éagsúla a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar chomharthaí PTSD, mar shampla eispéireas na luath-óige (go háirithe ár leibhéal ceangaltas dár dtuismitheoirí), na caidrimh reatha agus na rudaí a dhéanann daoine (go minic gan a bheith ar an eolas) chun iad féin a chosaint ó smaointe agus mothúcháin a chuireann isteach mar thoradh ar ócáid thrámaigh (ar a dtugtar "meicníochtaí cosanta" leis na "rudaí" seo).
Murab ionann agus teiripe iompraíochta cognaíocha, cuireann síciteiripe síicidinimiciúil béim mhór ar an intinn gan aithne , áit a mbíonn mothúcháin, áiteamh agus smaointe atá ró-phianmhar dúinn chun breathnú díreach a dhéanamh orthu.
Cé go bhfuil na mothúcháin, na mothúcháin agus na smaointe pianmhar seo taobh amuigh dár bhfeasacht, tá tionchar acu fós ar ár n-iompar.
Mar shampla, d'fhéadfadh sé go dtiocfadh leat caidreamh a thosú le duine éigin a sheachaint, toisc go bhféadfadh an gaol cuid de na mothúcháin pianmhara seo a thabhairt suas. Dá bhrí sin, díreach mar atá le teiripe iompraíochta cognaíocha, tá teiripe síceodinimiciúil ag iarraidh athruithe a dhéanamh ar iompar freisin.
Is é sin go díreach go bhfuil an bóthar a thógann sé ann.
Conas a oibríonn Síciteiripe Síceodinimiciúil
Ní mór dul i dteagmháil leis na mothúcháin neamhghnácha pianmhar a bhaineann le hathrú ar chomharthaí nó ar iompar. Chun seo a dhéanamh, cabhróidh an teiripeoir síicidinimiciúil leis an othar aitheantas a thabhairt do na meicníochtaí cosanta atá á n-úsáid, cad iad á n-úsáid chun (mothúcháin pianmhar a sheachaint san aigne neamhfhiosrach a eascraíonn as taithí thromchúiseach) agus a nascadh leis na mothúcháin agus na smaointe sin a scaoileadh go cuí a bhí á sheachaint roimhe seo.
Mar shampla, thar roinnt seisiúin, féadfaidh teiripeoir síceodinimiciúil a bheith faoi deara go bhfuil othar ag cur in iúl go bhfuil tionchar ag tarlú ar a saol. Is meicníocht chosanta comhchoiteann é an dífhabhtú a fhéadfar a úsáid chun daoine a chosaint ó rud nach bhfuil cumas acu dul i ngleic leo.
Mar an gcéanna, d'fhéadfadh teiripeoir a bheith faoi deara go bhfuil othar ag fulaingt fearg agus go gcuirfí an milleán ar bhaill an teaghlaigh, cé nach ndearna siad aon ní chun é a mhealladh. Sa chás seo, féadfaidh an teiripeoir an t-iompraíocht seo a léirmhíniú mar chomhartha go bhfuil an t-othar i ndáiríre trína chéile agus á mhallaíocht féin don ócáid thrámaí. Ós rud é go bhfuil an fearg agus an chiontacht seo ró-deacair dul i ngleic leis, cuirtear in iúl i dtreo daoine eile.
Tugtar "díláithriú" ar an meicníocht cosanta seo.
Sa dá chás seo, léireodh an teiripeoir iompar an othair agus an léirmhíniú seo a roinnt leis an othar. Agus é sin á dhéanamh, féadfaidh an teiripeoir agus an t-othar tús a chur leis na meicníochtaí cosanta míshláintiúla sin a bhriseadh síos agus léargas a thabhairt ar an bhfadhb bunúsach. Tríd an léargas seo, is féidir leis an othar tosú ag obair trí na mothúcháin pianmhara sin ar bhealach níos sláintiúla agus níos oiriúnaí.
An bhfuil Obair Síciteiripe Síceodinimiciúil?
Níor rinneadh staidéar mór ar shíteiripe Síceodinimiciúil do PTSD mar theiripe iompraíochta cognaíocha do PTSD.
De na staidéir a rinneadh, áfach, tá sé léirithe gur féidir go mbeadh roinnt sochar ag síciteiripe síceodinimiciúil.
Mar shampla, léirigh staidéir ar theiripe síicidinimiciúil le haghaidh PTSD go dtuairiscíonn daoine feabhas ar a gcaidrimh idirphearsanta, tar éis teiripe, níos lú mothúcháin ar aimhdeas agus neamhleor, níos mó muiníne agus assertiveness agus laghduithe i gcomharthaí PTSD agus dúlagar.
Cén cineál teiripe ba cheart duit a úsáid?
Tá an freagra ar an gceist seo bunaithe i ndáiríre ar do rogha pearsanta. Féadfaidh an teiripe iompair cognaíocha agus an síciteiripe síceodéimeach sochair a bheith acu do dhuine le PTSD. Glacann teiripeoirí iompraíochta iompraíochta agus síceodinimiúla, áfach, cur chuige difriúla maidir le cóireáil PTSD, agus b'fhéidir go mbeadh cur chuige amháin ag daoine áirithe ar an taobh eile.
Is é an teiripe is éifeachtaí má theipeann tú isteach sa chur chuige agus go bhfuil dea-chaidreamh agat le do theiripeoir. Mar sin, tá sé tábhachtach siopadóireacht a dhéanamh agus an t-oiriúnach is fearr a fháil duit. Is féidir leat soláthraithe cóireála PTSD a fháil i do cheantar trí UCompare HealthCare chomh maith le Cumann Neamhord Imní Mheiriceá.
Foinsí:
Brom, D., Kleber, RJ, & Defares, PB (1989). Síciteiripe gairid le haghaidh neamhoird strus posttraumatic. Journal of Consulting agus Síceolaíocht Chliniciúil, 57 , 607-612.
Krupnick, JL (1980). Síciteiripe gearr le híospartaigh na coireachta foréigean. Íospartaigh, 5 , 347-354.
Lindy, JD (1988). Vítneam: cásleabhar. Nua-Eabhrac: Brunner Mazel.
McWilliams, N. (1994). Diagnóisí sícisealaíocha. Nua-Eabhrac: Guilford.
Schottenbauer, MA, Gloine, CR, Arnkoff, DB, & Gray, SH (2008). Ranníocaíochtaí ar chur chuige síceodinimiceacha maidir le cóireáil PTSD agus tráma: Athbhreithniú ar an litríocht eimpíreach agus sa litríocht síceolaíochta. Síciatracht, 71 , 13-34.
Shalev, AY, Bonne, O., & Spencer, E. (1996). Neamhord strus iar-iomaíocha a chóireáil: Athbhreithniú. Leigheas Síceolaíochta, 58 , 135-182.