Déanann a lán Lámh Strus Solas
Taispeánann staidéir ar thacaíocht shóisialta go bhfuil cairde dúnta agus tacú le ceann amháin nó beirt chomh luachmhar do shláinte mhothúchánach mar ghrúpa mór daoine a bhfuil cairdiúil nó cairdeas éadomhain níos mó acu. Mar sin féin, bheadh an tacaíocht is fearr ag an dá shaol ó thacaíocht shóisialta ó roinnt cairde tacaíochta. Is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin má tá tú níos compordaí le cara maith amháin nó go leor, ach tá roinnt mhaith cúiseanna ann go mbeidh cairde éagsúla ar a laghad ag titim ar:
- Mura bhfuil ach duine amháin agat a thacaíonn leat trí amanna deacra, is féidir leat an duine sin a chaitheamh amach, nó má bhraitheann tú gan tacaíocht mura bhfuil an duine sin ar fáil. Tá sé níos fearr do gach duine má tá cúpla duine ar a laghad ag brath ort.
- Tarraingíonn tú sochair éagsúla ó chineálacha éagsúla daoine. Is féidir le cara fágtha do pháirtí a bheith ina chara eolach faisnéis agus léargais a fháil ó chara éagóideach a bheith ina éisteoir maith le linn amanna diana, mar shampla, soláthraíonn sé cumasc níos fearr de thacaíocht shóisialta ná mar a d'fhéadfadh aon duine de na daoine sin a thabhairt ina n-aonar .
- Is féidir le do chairde cáilíochtaí difriúla a thabhairt amach dá chéile a thairbhíonn go léir. Mar shampla, d'fhéadfadh do chara ag dul as do chara comhbhách cúthail as a bhlaosc, agus d'fhéadfadh na trí cinn leat dul amach agus páirtí le chéile. Ina theannta sin, is féidir le do chairde tú a thabhairt isteach le cairde níos mó, ag tabhairt snámha níos fearr duit de chairde féideartha réamhscagtha.
- Léiríonn staidéir go bhfuil tuiscint ar bhainteas thar a bheith tábhachtach do shláinte agus folláine mhothúchánach; is dóichí go bhfuil daoine níos mó seans ann go bhfuil siad ag fulaingt ó dhúlagar, mar shampla.
Conas Freastal ar Dhaoine Nua
Mura bhfuil tú fós ar scoil nó ag obair do chuideachta mhór le struchtúr sóisialta tógtha agus deiseanna leanúnacha chun freastal ar dhaoine nua, tá sé fós éasca cairdeas nua a thógáil. Seo roinnt bealaí chun daoine nua a chomhlíonadh:
- Bí i nGiomnáisiam. Más rud é nach bhfuil tú ag comóradh comhrá a dhéanamh leis an duine ar an chéad staighreoir eile, cuireann an chuid is mó gyms yoga, aeróbaice nó fiú ranganna comhraic ar fáil, rud a sholáthraíonn suíomh níos pearsanta agus deiseanna chun freastal ar dhaoine, b'fhéidir go bhfaighidh siad buddy workout.
- Bí páirteach i gcaitheamh aimsire. Más mian leat rudaí a dhéanamh le do lámha, b'fhéidir gur féidir leat clárú i rang ealaíne pobail. Más maith leat scríobh, tabharfaidh ceardlann scríbhneoir deis iontach duit do chuid scileanna scríbhneoireachta a fheabhsú agus scríbhneoirí eile a fháil ag an am céanna. Cinntíonn tú ag gabháil do rang atá dírithe ar do leasanna go bhfeabhsóidh tú féin, agus go mbainfidh tú bualadh le daoine a bhfuil rud éigin agat i gcoitinne cheana féin!
- Deonach! Má ghlacfaidh tú páirt i gcarthanas a chreideann tú tabharfaidh tú tuiscint ar rud éigin dearfach a dhéanamh chun cuidiú leis an domhan, rud a bhfuil bealach iontach faoiseamh aici air féin agus go mbainfidh tú bualadh le daoine eile a bhfuil croí mór agus paisean mór acu le cuidiú leo.
- Faigh Peata Ní amháin go bhfaighidh tú sochair fhisiceacha agus mhothúchánach ó bheith ina úinéir peataí, is féidir leat daoine eile a chomhlíonadh ag páirceanna madra nó i siopaí peataí. Tá laethanta páirceála ann fiú d'úinéirí paitín paiseanta! Lig do 'chara is fearr' leat teagmháil a dhéanamh le cairde eile (daonna).
- Bíodh Páirtí ort Má thugann tú cuireadh do gach cairde atá agat faoi láthair agus gach duine a spreagadh chun cara a thabhairt, beidh snámh de dhaoine nua agat chun freastal. Ina theannta sin, is féidir leat do chairde a spreagadh chun a bpáirtithe féin a chaitheamh, áit a mbainfidh tú le daoine níos nuaí.
- Smile! Féadfaidh an duine seo simplí a shlánú, ach má thugann tú 'vibe inacmhainne', b'fhéidir go bhfaighidh tú comhrá le daoine nua cibé áit a théann tú. Ní mór cairdeas nua a bheith mar thoradh ar na comhráite seo go léir, ach d'fhéadfadh go mbeadh roinnt acu, agus is féidir le haon mhalartú te le duine éigin nua do lá a mhaolú (agus iad féin)!