Cuireann an láithreán seo saibhreas eolais agus acmhainní ar laghdú struis. D'fhonn cuidiú leat go dtuigeann tú tacaíocht (agus a sheachaint go bhfuil tú sásta) i d'iarrachtaí laghdaithe strus , chuir mé roinnt roghanna éagsúla le chéile chun cabhrú leat do thaithí a chur in oiriúint do do chuid riachtanas. Ligeann sé seo duit beagán nó mórán faisnéise a fháil i gcodanna áisiúla, rud a fhágann go spreagtar tú ionas go dtiocfaidh laghdú struis ar bhonn rialta, simplí de do shaol.
Bain triail as roinnt nó na roghanna seo a leanas go léir, agus beidh sé níos éasca stíl mhaireachtála níos lú béime a choinneáil.
Roghanna Aiseolais
Má tá suim agat a bheith mar chuid den láithreán, is féidir le roinnt roghanna spraoi deis a thabhairt duit éisteacht a dhéanamh ar do ghuth:
- R-phost le Ceisteanna / Smaointe
Bíodh smaoineamh iontach agat maidir le hailt a mbeadh grá agat a fheiceáil ar mo shuíomh? Is féidir leat mo theachtaireacht a theachtaireacht trí mo leathanach Facebook, agus cuirfidh mé é ar mo liosta de na hábhair atá le clúdach. Déanaim iarracht scríobh faoi shaincheisteanna a bheadh an chuid is mó cabhrach do dhaoine. Nuair a thógann duine an t-am a scríobh ag iarraidh ceisteanna faoi ábhar áirithe, a insíonn dom go bhfuil daoine i ndáiríre paiseanta faoi sin agus gur mhaith leo tuilleadh eolais a fháil.
Ar Do Ríomhaire
Is féidir leat roghanna ríomhaire a úsáid chun fanacht ceangailte leis an suíomh agus an fhaisnéis is déanaí a fháil maidir le laghdú struis:
- Leabharmharc
Má fhaigheann tú alt ar mhaith leat, roghnaigh 'cuir leabharmharc' ar do bhrabhsálaí ionas go mbeidh sé éasca cuairt a thabhairt arís. Is rogha iontach é seo nuair a fhaigheann tú rud éigin ar mhaith leat a léamh, ach níl aon am agat chun é a dhíolacadh i láthair na huaire, nó nuair atá tú ag scimáil rud éigin agus go bhfuil a fhios agat gur mhaith leat níos mó a léamh, ach ní bheidh am ceart agat ansin. Tá sé chomh cabhrach bailiúchán earraí a chruthú a d'fhéadfadh cabhrú leat nuair is gá duit iad. Chomh maith leis sin, má fhaigheann tú alt atá úsáideach go háirithe, is féidir leat tagairt a dhéanamh air, arís agus arís eile, ar an mbealach seo.
- Na meáin shóisialta
Is rogha iontach é baint na meáin shóisialta a úsáid as bainistíocht struis toisc go gcuireann sé do spriocanna bainistíochta strus i gcuimhne duit agus tú ag scíth a ligean nó ag sos ón obair. Tugann sé eolas duit freisin gur féidir leat é a úsáid i do shaol agus b'fhéidir go bhfuil tú ag lorg rudaí suimiúla a léamh cheana féin. I bhfocail eile, más féidir leat sruth seasta de fhaisnéis inléite a fháil nuair a bhíonn tú ar oscailt cheana féin agus nuair a bhíonn tú ar fáil.
Tá roinnt roghanna ann chun dul i ngleic le hacmhainní bainistíochta strus tríd na meáin shóisialta. Is féidir leat leideanna strus laethúla a fháil, cuid acu nach féidir leat a fháil in aon áit eile, ar Facebook , Twitter , Pinterest , agus Google+ . (Tá mé an-ghníomhach ar Facebook agus Twitter , ach tá mé ag nuashonrú i ngach áit!)
- Bainistíocht Strus a dhéanamh Do Leathanach Baile
Cuireann mé ailt nua go minic, agus léiríonn siad an chéad uair ar leathanach baile mo shuíomh. Déan leathanach do Stress Management ar do scáileán tosaithe, agus is féidir leat a fheiceáil cad atá nua ar an láithreán mar a tharlaíonn na hathruithe. Is bealach iontach é seo chun fanacht suas chun dáta agus bainistíocht strus a choinneáil ar thús cadhnaíochta ar do chuid feasachta - bealach iontach chun do lá a thosú.
Foghlaim faoi Yourself
Tá an láithreán seo tiomanta do chuidiú leat dul i ngleic le héifeachtaí diúltacha an strus trí earraí spraoi agus faisnéiseach chomh maith le bealaí eile. Seo a leanas roinnt roghanna eile a thugann léargas ar do phearsantacht agus do stíl mhaireachtála féin chun cabhrú leat dul i ngleic leis an strus ar bhealach atá in oiriúint do do chás ar leith:
- Tástálacha
Tá na tástálacha struis ar an suíomh seo dírithe ar thuiscint níos mó a fháil faoi tú féin, foghlaim faoi ábhair shainiúla a bhaineann le strus, agus faisnéis spriocdhírithe a aimsiú chun cabhrú leat athruithe a dhéanamh a chuirfidh níos lú strus ar do shaol. Agus tá siad spraoi a ghlacadh, freisin. - Cartlann
Mar a luadh mé thuas, is éard atá i dtorthaí na vótaíochtaí ná uirlis spraoi le haghaidh féinmheasnaimh, agus tugann sé deis duit a fháil amach cad iad na daoine eile atá ag smaoineamh agus atá ag fulaingt, is féidir leis an dá cheann a bheith oideachais.
Leis na roghanna go léir atá ar fáil le haghaidh tacaíochta leanúnach ar laghdú struis, ba cheart duit a bheith in ann teacht ar an meascán foirfe do do chuid riachtanas.
Táim ag tnúth le 'féachaint' níos mó de tú. Bain sult as!