Cad a Dhéanann Taighde faoi Thacaíocht Shóisialta agus Strus?
Rinneadh staidéar forleathan ar thacaíocht shóisialta mar fhachtóir a laghdaíonn na héifeachtaí ar strus , agus go bhfuil na torthaí suntasach. Ní hamháin go gcuireann tacaíocht shóisialta le daoine a bhraitheann níos lú béime, is féidir leis do shláinte a fheabhsú agus do riosca mortlaíochta a laghdú. Seo níos mó de na rudaí is gá duit a fháil amach faoin gcaidreamh idir do chaidrimh agus na héifeachtaí atá ag strus ar do chorp agus d'intinn.
Bunúsacha Tacaíochta Sóisialta
Tá smaoineamh maith bunúsach againn uile ar an méid a chiallaíonn sé le tacaíocht shóisialta a bheith acu i saol amháin, ach nuair a bhíonn sé ag plé taighde, cabhraíonn sé le bheith beacht. Is minic a shainítear tacaíocht shóisialta, nuair a bhíonn síceolaithe á staidéar aige, mar "gníomhartha a chuireann cumarsáid ar chúram; a fhíoraíonn focail, mothúcháin nó gníomhartha an duine eile; nó go n-éascóidh sé déileáil le hoiriúnacha le fadhbanna trí sholáthar faisnéise, cúnamh nó acmhainní inláimhsithe ". Tá roinnt cineálacha éagsúla tacaíochta sóisialta ann, agus tá gach ceann acu tairbheach.
Cineálacha Tacaíochta Sóisialta
Níl gach cineál tacaíochta sóisialta mar an gcéanna. Bíonn sochair éagsúla ag cineálacha éagsúla tacaíochta. Seo cuid de na príomhchineálacha.
- Cuimsíonn Tacaíocht Shóisialta Mhothúchánach dearbhaithe ar fiú amháin, imní faoi mhothúcháin amháin, agus comhroinnt dearfach. Tarlaíonn sé seo mar aon le mothúcháin a éisteacht agus a bhailíochtú, rud a fhágann go bhfuil a fhios ag daoine eile go ndéantar luacháil orthu agus ag tairiscint ghualainn le caoin.
- Is éard atá i gceist le Tacaíocht Shóisialta Faisnéise ná comhairle nó faisnéis a roinnt a d'fhéadfadh cabhrú le duine a bhfuil strus nó dúshlán acu nach bhfuil a fhios acu conas déileáil leo. Áiríonn sé seo comhairle a thairiscint a d'fhéadfadh daoine a bheith úsáideach, agus daoine á chur in iúl do shaineolaithe ar féidir leo comhairle a thairiscint agus taithí a roinnt.
- Áiríonn Tacaíocht Shóisialta Inláimhsithe acmhainní a roinnt, ábhar nó airgeadais. Ar ndóigh, d'fhéadfadh sé seo go n-áireofaí iasachtaí de bhronntanais airgid a sholáthar, ach féadann sé tairiscintí cúraim leanaí a roinnt, cuidiú le cara a aistriú, nó fiú casserole a thabhairt do theaghlach brónach.
- I gceist le Tacaíocht Shóisialta a bhaineann le fóillíocht sóisialta agus lena mbaineann. Ciallaíonn sé seo lena n-áirítear cairde sa ghrúpa, agus am a chaitheamh le cairde a dteastaíonn tacaíocht agus is féidir leo a bheith ina n-aonar.
Éifeachtaí Tacaíochta Sóisialta
- Scrúdaigh staidéar amháin ó Ollscoil Utah éifeachtaí trí cinn de na cineálacha éagsúla tacaíochta sóisialta i measc lánúineacha pósta, agus fuair sé amach gur chabhraigh tacaíocht mhothúchánach, inláimhsithe agus faisnéise go léir brú fola níos ísle nuair a bhí béim gearrthéarmacha ag daoine aonair.
- Léirigh staidéar eile a rinne anailís ar 148 staidéar níos lú go raibh cinneadh cinnte go bhfuil tacaíocht shóisialta ceangailte go mór le sláinte agus le folláine. Agus an nasc idir tacaíocht shóisialta agus mortlaíocht á scrúdú, fuair an taighde go raibh an-dóchúlacht go mairfeadh 50% iontas do rannpháirtithe le caidrimh níos láidre. D'fhan an toradh seo comhsheasmhach thar aois, gnéas, stádas sláinte tosaigh, cúis bháis, agus tréimhse leanúnacha.
- Tá taighde déanta ag taighde go leor sochar fiseolaíocha agus sláinte mheabhrach de thacaíocht shóisialta, lena n-áirítear feabhas ar fheidhm imdhíonachta, cardashoithíoch agus neuroendocrine; coigeartú dearfach ar ghalar ainsealach; laghdú dúlagar agus imní; agus maolú éifeachtach i gcoinne éifeachtaí diúltacha an strus.
- Ar an drochuair, tá go leor daoine níos leithne sóisialta ná mar a theastaíonn uait a bheith acu, in ainneoin go bhféadfadh naisc a bheith acu le daoine aitheanta trí mheáin shóisialta. Déanann taighdeoirí beart na gcaidreamh i bealaí éagsúla a thomhas, ach léiríonn go leor de na bearta seo "bochtaineacht shóisialta" nó easpa tacaíochta sóisialta. Is féidir go mbeadh grúpa mór daoine aitheanta ach fós uaigneach, agus a dhéanann go leor daoine. Má tá tú ag mothú easpa nasc sóisialta le daoine eile, níl tú ina n-aonar.
Tacaíocht Shóisialta maidir le Faoiseamh Strus
Is féidir le tacaíocht shóisialta a bheith iontach do do leibhéil strus, ag déanamh drochthionchar ar do shláinte mheabhrach agus fhisiceach.
Is féidir le beagán iarracht a dhéanamh le ciorcal de chairde tacúla a chruthú, ach is fiú é i dtéarmaí sochair do shláinte agus do shláinte ghinearálta. Dá bhrí sin tá caidreamh láidir a chruthú i do shaol ríthábhachtach duit féin agus dóibh siúd a bhfuil grá agat. Seo a leanas roinnt bealaí inar féidir leat tacaíocht shóisialta a chothú mar dhífhostú strus .
Foinsí:
Bowen, Kimberly S., Uchino, Bert N., Birmingham, Wendy, Carlisle, McKenzie, Smith, Timothy W., Light, Kathleen C., Éifeachtaí Buffering Strus ar Thacaíocht Shóisialta Feidhme ar Brú Fola Ithir. Síceolaíocht Sláinte , 2014, Vol. 33, Eagrán 11.
Holt-Lunstad, J; Smith, TB; Layton, JB. Rioscaí Caidrimh Shóisialta agus Básmhaireachta: Athbhreithniú Meta-Anailíseach. PLOS MEDICINE ; JUL, 2010; 7; 7.
Koball, Heather L; Moiduddin, Emily; Henderson, Jamila. Cad a Fhios againn Maidir leis an Nasc Idir Pósadh agus Sláinte? Irisí Saincheisteanna Teaghlaigh , v31 n8 p1019-1040 Lúnasa 2010.