Scoir Aids - Know Your Choices
Is é do thoil agus do chinneadh féin an lámh is fearr a bheidh ar an gcabhair ar an phláinéid. Mura bhfuil tú spreagtha agus tiomanta duit an nós a chiceáil, ní féidir le cabhair scoir cabhrú leat. Má tá tú réidh le scor, is féidir go mbeadh aon cheann acu ag obair go hálainn.
Dúirt sé sin, tá éagsúlacht táirgí ar an margadh inniu atá ceaptha chun cabhrú le daoine stop a chaitheamh tobac de réir a chéile.
Go bunúsach, is éard atá i gceist le ceann a roghnú atá ceart duitsa, ag cur bac ar aon imní leighis a d'fhéadfadh a bheith agat. Is maith smaoineamh i gcónaí seiceáil le do dhochtúir má tá tú ag smaoineamh ar scor tobac chun plé a dhéanamh ar na rudaí is fearr a d'fhéadfadh a bheith agat duit sula ndéantar cinneadh.
A Word About the Turkey Fuar
Is é an turcaí fuar an téarma a úsáidtear chun cur síos ar chaitheamh tobac a chaitheamh gan cabhair a bhaint as áiseanna scor de chineál ar bith. Is é an leas a bhaint as an modh seo ná go bhfuil formhór na nicotín as coirp duine laistigh de chúpla lá. Is féidir leis na míchompordanna a bheith dian, ach tá tarraingt siar fisiceach gearr. Tá a lán daoine in ann stop a chur le caitheamh tobac go rathúil trí turcaí fuar a dhéanamh, ach má fuaimeann sé seo ró-mhór as do thaitin, is rogha mhaith iad na háiseanna scoir.
Teiripe Athsholáthair Nicotín
Soláthraíonn teiripí athsholáthair nicotine (NRTanna) dáileog tomhaiste de Nicitín chun cuidiú le comharthaí fisiceacha aistarraingthe nicotín a mhaolú. Murab ionann agus toitíní, atá comhdhéanta de na mílte ceimiceán nimhiúla agus / nó carcanaigineacha , ní bhíonn ach NRicín ann.
Nuair a úsáidtear iad de réir threoracha an mhonaróra, ceadóidh NRT tarraingt siar de réir a chéile ó Nicitín trína mhéid é a laghdú i ngach dáileog.
- Pait Nicitín
Is é an paiste nicotín ceann de na NRTanna is mó tóir atá ar fáil ar an margadh inniu. - Inhaler Nicotine
Is éard atá sa t-ionanóir Nicitín feadán plaisteach toitíní a thógann cartúis nicotín in-athnuaite agus béalbhealaigh. Tá Nicitín sa datha a scaoiltear i béal agus scornach an úsáideora nuair a ionanálfar é.
- Sprae Nádotín Nasal
Tá an spraeáil nasal nicotine ionanálaithe trí na pasáistí nasal arís agus arís eile in aghaidh an lae chun faoiseamh nicotín a mhaolú. - Lozenges Nicotine
Tagann an t-ardú nicotín i bhfoirm táibléad beag, cosúil le candy. Nuair a chuirtear isteach sa bhéal agus a cheadaítear í a dhíscaoileadh, cuirtear nicotín isteach sa sruth fola.
- Nicotine Gum
Úsáidtear é mar guma coganta, bíonn dhá láidre ag guma nicotín: 2mg do dhaoine a chaitheann níos lú ná 25 toitín in aghaidh an lae, agus 4mg dóibh siúd a chaitheann 25 toitín nó níos mó in aghaidh an lae.
The Downside na NRTanna
Ós rud é go bhfuil nicotín ag an NRT, an chomhábhar addictive i dtobac, tá riosca beag ag andúil nuair a bhíonn na táirgí seo á n-úsáid. Mar sin féin, má leanann tú treoracha an mhonaróra go cúramach agus fágtha as an NRT de do rogha mar atá sonraithe, is féidir seo a bheith ina bhealach sábháilte agus compordach chun deireadh a chur le do andúil caitheamh tobac.
Áiseanna Scoir Nicotine-Saor in Aisce
Tá roinnt cabhrach ar fáil anois nach n-úsáideann nicotín mar chomhábhar gníomhach. Tugtar na teiripí seo a leanas faoi chúram dochtúir amháin.
- Zyban
Is druga frith-depressant é an hidreaclóiríd Bupropion, atá margaithe faoi na hainmneacha Zyban, Wellbutrin SR, agus Wellbutrin XL, a oibríonn go maith mar chabhair scoir. Taispeántar go laghdódh sé go mór comharthaí tarraingt siar fisiciúla a bhaineann le Nicitín.
- Chantix
Faightear agus forbartha ag Pfizer, Inc, tá tartrate varenicline margaíochta faoi trádmharc Chantix. Ceadaigh an FDA i mí na Bealtaine 2006, tá cumas uathúil ag Chantix gabhdóirí nicotinic a ghníomhachtú go páirteach san inchinn, rud a laghdaíonn cravings chun deataigh Ina theannta sin, má chaitheann duine le linn cóireála Chantix, ní dhéanann an druga bac ar shásamh caitheamh tobac trí bhacáil nicotín ó cheangal leis na gabhdóirí céanna.
Modhanna agus Leigheasanna Tobac a Chaitheamh Eile
- Hypnóis
Cuireann hypnosis daoine isteach i dtreo cuimhne athruithe nuair a bhíonn siad níos tuisceanach le moladh. Is féidir é a úsáid chun caitheamh tobac a scor, agus cé gur dealraitheach go n-oibríonn sé go maith le haghaidh cuid, ní le haghaidh gach duine é. Foghlaim cad a theastaíonn uait a fháil chun a chinneadh an bhfuil sé ceart duitse.
- Féin-Hipnóis
Ina leabhar, Stop Smoking Without Gaining Weight, cuireann an t-hypnotist Paul McKenna léargas ar fáil agus leideanna praiticiúla maidir le conas caitheamh tobac a scor go rathúil (agus ag an am céanna, meáchan a sheachaint) trí athchlárú ár n-intinn. - Acupuncture
Is cleachtas míochaine ársa na Síne é Acupuncture a úsáideann snáthaidí a chuirtear ar spotaí ar leith sa chraiceann chun pian nó galar a chóireáil. Is féidir é a úsáid chun déileáil le andúile a nicotín. - Lobelia mar Chúnamh Scoir
Uaireanta moltar Lobelia mar leigheas luibhe le haghaidh tarraingt siar Nicitín. Cé chomh maith agus a oibríonn sé agus an bhfuil aon mhíbhuntáistí ann?
Cad Maidir leis na Toitíní Leictreonacha mar Chuid Scoir?
Is malartach tobac é an toitín leictreonach seachas cúnamh scoir. Níor ceadaíodh é sna Stáit Aontaithe mar chabhair scoir mar atá fós, mar sin níl plean scoir de dhochtúirí agus ceadaithe de dhíth ann chun dul leis.
Mar sin féin, úsáideann a lán daoine r-toitíní chun cabhrú leo scor a chaitheamh .
Bunlíne
Is cuid amháin den phróiseas cneasaithe a tharraingear siar as Nicitín agus muid ag teacht chun cinn ó andúilic Nicitín.
Baineann an chuid eile den scéal leis an gcaoi a ligeann dúinn na comhlachais mheabhracha iomadúla atá tógtha suas thar na blianta idir caitheamh tobac agus ár saol. Ní féidir le háiseanna scoir cuidiú linn leis an ngné seo leighis, ach is féidir le tacaíocht agus oideachas.
Déan taighde agus roghnaigh do chúnamh / modh cur chuige scoir, cuir roinnt tacaíochta agus oideachas ar fáil, agus tá tú ar do bhealach.