Conas Bainistíocht Ama a Úsáid chun Strus a Laghdú
Fágann a lán daoine ró-ghnóthach na laethanta sin, rud a chuireann strus ar fáil . Tá na cúiseanna éagsúil ó dhuine go duine, ach is iad seo a leanas cuid de na príomhcheisteanna a mbíonn daoine ró-ghnóthach iad féin, chomh maith le smaointe bainistíochta ama agus bainistíocht strus chun cabhrú leo:
Abair 'ní hea
De bharr go leor daoine a bhíonn ag athchlárú féin toisc go mbraitheann siad míchompordach ag rá "gan" nuair a iarrann daoine rudaí orthu.
B'fhéidir nach bhfuil siad ag iarraidh daoine eile a dhíomá nó a ligean isteach nach féidir leo "é a dhéanamh go léir". I ndeireadh na dála, díomá leo iad féin gan go leor ama a bheith acu chun na rudaí atá tábhachtach dóibh a dhéanamh. An mbaineann sé seo leat? Más amhlaidh, b'fhéidir gurb é tosaíocht bhainistíochta maith ama é foghlaim a rá. Seo acmhainn ar conas a rá nach bhfuil . Bain úsáid as spás a chruthú i do sceideal ar na rudaí atá tábhachtach duit.
Bí soiléir ar do thosaíochtaí
Ná cuir gníomhaíochtaí le do sceideal ar na cúiseanna mícheart, agus deireadh a chaitheamh do laethanta ag déanamh rudaí nach léiríonn do luachanna agus do thosaíochtaí. Má fhaigheann tú féin ag streachailt chun a bheith oiriúnach maidir leis na rudaí atá tábhachtach, is féidir go dtiocfadh riachtanais cosúil le codlata leordhóthanach agus nósanna sláintiúla eile ar an mbealach. Chun árachas nach dtarlódh sé sin duit, déan liosta de na rudaí is tábhachtaí. Liostaigh rudaí cosúil le teaghlaigh, cairde agus gairme. Ansin breathnú ar an gcaoi a chaitheann tú do laethanta. Féach cé mhéid ama a théann leis na rudaí seo.
An bhfuil sé ina mheaitseáil mhaith, nó an bhfuil tú ag caitheamh ama an-mhaith ag déanamh rudaí nach bhfuil chomh tábhachtach duit? Níl sé ró-dhéanach riamh chun athruithe a dhéanamh. (Féach an t-alt seo le haghaidh níos mó maidir le socrú tosaíochtaí i do sceideal .)
Léarscáil sé amach
Is é atá i gceist le go leor daoine a thagann isteach i mbainistíocht ama ná nach bhfuil a fhios acu cén áit a dtéann a gcuid ama, nó go ndéanann siad ró-mheastachán ar an méid ama a bhfuil siad ar fáil agus an méid ama a thógann gach gníomhaíocht a chomhlánú agus a bheith ró-thiomanta.
Más cosúil le do laethanta seo, b'fhéidir go gcaithfeá sceideal cúramach a choinneáil, ag scríobh síos gach rud a dhéanann tú. Ná aontaíonn tú le gníomhaíochtaí nua go dtí go bhfaighidh tú bealach chun peann luaidhe a dhéanamh orthu, agus an méid ama a cheapann tú a chur i gcrích a shárú.
Bainistigh Airgead Go héasca
Tá sé ag éirí níos coitianta do dhaoine oibriú níos mó ná mar a theastaíonn uait mar gheall ar éileamh ar airgeadas é. Tá go leor daoine ag obair uaireanta níos faide agus níos mó ná post amháin. Chun a fháil amach ó fhiacha agus ó dhálaí airgeadais, is gá plean a bheith agat a bhaineann le níos mó airgid a chaitheamh, a shábháil, a íoc as fiacha, agus b'fhéidir go mbainfeadh sé níos mó (gan oibriú níos mó ach trína n-íocfaidh tú an méid is fiú duit). Is féidir le rannóg Strus Airgeadais an tsuímh seo cabhrú leat go léir.
Fan Eagraithe
Ní é an sceideal atá agat ná an t-aon rud ba chóir a eagrú, mar sin ba chóir do theach . Ní thuigeann an chuid is mó daoine cé mhéad ama agus airgead atá tarraingthe suas (gan trácht a dhéanamh ar an strus a cruthaíodh) trí dhúshlán a bheith i gcónaí i dtimpeallacht ina bhfuil sé deacair teacht agus scíthe a dhéanamh. Is féidir leis an alt seo ar fanacht eagraithe cabhrú leat an draein a stopadh ar do chuid ama gur féidir le teach teilifíse a chruthú.
Chun Féin Féin Féin Fíor
Is féidir leat féin a fhios go maith cabhrú leat a sheachaint a bheith buailte.
Conas? Ar rud amháin, trí na teorainneacha a fhios agat, ní mór duit iomarca a dhéanamh. Má chuireann tú i gcónaí tú in ann dul i mbun níos mó ná mar is féidir leat a láimhseáil, tabhair cuma macánta isteach chun cabhrú leat a fháil amach cad atá taobh thiar de seo. Ar an mbealach sin, is féidir leat stop a chur.
Ba cheart go gcuirfeadh na hacmhainní seo tús maith leat ar stíl mhaireachtála níos lú. Idir an dá linn, tá roinnt leideanna bainistíochta ama níos mó anseo le haghaidh moms, agus lucht féachana struis do dhaoine gnóthach . Fágann siad go héasca i sceideal gnóthach chun tú a choinneáil níos socair, fionnuar, agus bailithe.