Tréithe Coitianta Introverts
Is tréith pearsantachta é an t-introversion arb iad is sainairíonna iad díriú ar mhothúcháin inmheánacha seachas ar fhoinsí spreagtha seachtracha. Breathnaítear ar introverts agus extroverts go minic i dtéarmaí dhá fhreasúra mhór, ach is é an fhírinne go bhfuil an chuid is mó daoine i lár an áit.
Cé go ndéanann introvert suas thart ar 25 go 40 faoin gcéad den daonra, tá go leor míthuiscintí ann fós faoin gcineál pearsantachta seo.
Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara nach bhfuil an t-introversion mar an gcéanna leis an imní nó an tsionracht shóisialta. Ní chiallaíonn sé a bheith introvert go bhfuil tú imníoch nó cúramach go sóisialta.
Cad is Introvert ann?
Is é an introversion ar cheann de na tréithe móra pearsantachta a aithníodh i go leor teoiricí pearsantachta. Is minic a bhíonn daoine atá introverted ag casadh isteach , nó dírítear níos mó ar smaointe, mothúcháin agus mothúcháin inmheánacha seachas spreagadh seachtrach a lorg. Breathnaítear go ginearálta go bhfuil introversion mar chuid de leanúnachas chomh maith le forleathnú . Léiríonn introversion ceann amháin den scála, agus léiríonn an t-idirdhealú an ceann eile.
Rinneadh tóir ar na téarmaí introversion agus extroversion (chomh maith le hiondhealú go minic) trí obair Carl Jung agus ina dhiaidh sin tháinig siad ina gcuid lárnach de theoiricí suntasacha eile, lena n-áirítear an 5 theoiric mhór pearsantachta. Tá an ghné introversion-extroversion ar cheann de na ceithre réimse a d'aithin Táscaire Cineál Myers-Briggs (MBTI).
De réir a lán teoiricí ar phearsantacht, tá cuid mhaith ag gach duine idir an t-introversion agus an t-idirdhealú. Mar sin féin, is minic go mbíonn daoine ag dul ar bhealach amháin nó ar an taobh eile.
Is iondúil go mbíonn introverts níos ciúin, in áirithe, agus neamhchinnteach. Murab ionann agus extroverts a fhaigheann fuinneamh ó idirghníomhaíocht shóisialta, caithfidh introverters fuinneamh a chaitheamh i gcásanna sóisialta.
Tar éis freastal ar pháirtí nó am a chaitheamh i ngrúpa mór daoine, is minic go mbraitheann introvert go bhfuil gá le "athmhúnlú" trí thréimhse ama a chaitheamh ina n-aonar.
Cúiseanna
D'fhonn a fháil amach cén fáth go bhfuil roinnt daoine introverted agus go bhfuil daoine fágtha amach, tá sé tábhachtach an ról atá ag fiseolaíocht do chorp a thuiscint. Tá ról ríthábhachtach ag an mbealach a fhreagraíonn do chorp don timpeallacht lasmuigh le linn do leibhéal idirdhealaitheachta agus introversion a chinneadh.
Ar leibhéal fiseolaíoch, tá líonra néaróin atá suite sa brainstem ar a dtugtar an córas gníomhachtaithe athchúrsála (RAS) freagrach as leibhéil tosaithe a rialáil, lena n-áirítear uafásach agus aistrithe idir codlata agus dúiseacht.
Tá ról ag an RAS freisin maidir le rialú a dhéanamh ar an méid faisnéise a ghlacann tú nuair atá tú ag díspreagadh. Nuair a bheidh bagairtí féideartha sa timpeallacht ag tabhairt aghaidh air, cuirfidh an RAS na leibhéil ardaithe agat chun go mbeidh tú ar an airdeall agus réidh chun déileáil leis an mbaol. Tá bunphointe bunúsach ag gach duine i dtéarmaí leibhéal tosaithe. Tá claonadh i bhfad níos airde ag daoine áirithe go nádúrtha, agus tá pointe socraithe i bhfad níos ísle ag daoine eile.
Mhol an síceolaí Hans Eysenck go bhféadfaí na leibhéil tosaithe seo a mheas mar leanúnachas.
De réir a theoiric arousal an extroversion:
- Tá pointe sraithe íosta ag 15 faoin gcéad de na daoine, rud a chiallaíonn go bhfuil leibhéil íslithe ag baint leo go nádúrtha
- Tá ardphointe ag 15 faoin gcéad de na daoine, rud a chiallaíonn go mbíonn siad níos nádúrtha ag baint leo
- Tá 70 faoin gcéad de na daoine áit éigin i lár an leanúnachais
De réir theoiric Eysenck, is iad na hiontrálacha iad siúd a bhfuil leibhéil arda nádúrtha acu. Ós rud é go mbíonn claonadh ag introverts ar leibhéil ardchruinnithe ardaigh, bíonn siad ag iarraidh gníomhaíochtaí agus timpeallachtaí a lorg nuair is féidir leo éalú ó ró-mheasúnú. Mar gheall ar a leibhéil nádúrtha ardchothaithe, tá siad níos airdeall agus tógann siad níos mó eolais ón gcomhshaol.
Bíonn deis ag baint le haon áit a bhfuil am acu ina n-aonar chun athcháiliú próiseas agus machnamh a dhéanamh ar an méid a d'fhoghlaim siad.
Comharthaí Coiteanna
An dtógann tú go bhfuil a fhios agat cé hé atá introvert agus nach bhfuil? Cé go bhféadfadh tú smaoineamh ar introvert mar shreabhadh balla cúthail is fearr le fanacht sa bhaile ina n-aonar seachas socrú a dhéanamh, is féidir go dtiocfadh introverts i go leor cineálacha le gnéithe éagsúla.
Is cinnte go bhfuil go leor introverts atá in áirithe go sóisialta agus ba mhaith leo fanacht sa bhaile agus leabhar a léamh seachas dul chuig páirtí mór, ach tá go leor introverts ann a thaitníonn le sochaí. D'fhéadfá a bheith ionadh fiú a fhoghlaim go bhféadfadh go leor daoine a cheapann tú mar "féileacáin shóisialta" a bheith inbhuanaithe i ndáiríre.
Is iad seo a leanas ach cuid de na comharthaí gur féidir leat (nó duine a fhios agat) a bheith introvert.
1. Tógann Do Thimpeall Daoine Do Fhuinneamh
An mbraitheann tú riamh ídithe tar éis am a chaitheamh le go leor daoine? Tar éis lá a bheith ag idirghníomhú le daoine eile, is gá duit go minic dul ar ais go háit ciúin agus go bhfuil go leor ama agat go léir duit féin? Ceann de phríomh-shaintréithe an chineáil phearsantachta seo ná go gcaithfidh introverters fuinneamh a chaitheamh i gcúinsí sóisialta, ar nós muintir easbhóga a fhaigheann fuinneamh ó na hidirghníomhaíochtaí sin.
Ní chiallaíonn sé sin go seachnóidh gach introverts imeachtaí sóisialta ar fad.
Baintear taitneamh as am a chaitheamh ag daoine ar introvertí i ndáiríre ar dhaoine eile, agus caithfí eochair amháin acu - is cosúil gur fearr le comhlachtaí cairde dlúth a bheith introverts. Cé go bhféadfadh extrovert dul chuig páirtí leis an gcuspóir chun daoine nua a shásamh, tá introvert ag iarraidh am caighdeán a chaitheamh ag caint le cairde maithe.
2. Taitneamh a bhaint as Soilse
Mar introvert, is é an smaoineamh atá agat go maith ná tráthnóna ciúin duit féin chun taitneamh a bhaint as do chuid caitheamh aimsire agus do leasanna.
Tá cúpla uair an chloig ina n-aonar le leabhar maith, siúlóid nádúrtha síochánta nó an clár teilifíse is fearr leat ar bhealaí iontach chun cabhrú leat go mbraitheann tú a athchúrsáil agus a fhuinneamh.
Ní chiallaíonn sé seo gur mian leis an introvert meán a bheith ina aonar an t-am ar fad. Is iomaí duine introverts a chaithfidh am a chaitheamh le cairde agus idirghníomhú a dhéanamh le daoine a bhfuil taithí acu i gcúrsaí sóisialta. Is é an rud is mó a mheabhrú dóibh ná tar éis lá fada de ghníomhaíocht shóisialta, is dócha go mbeidh introvert ag iarraidh dul ar ais go áit ciúin chun smaoineamh, machnamh a dhéanamh, agus athchleachtadh.
Más rud é go bhfuil cúpla uair an chloig agat a bheith ina n-aonar, is cosúil le do smaoineamh go maith, b'fhéidir gurb é introvert tú.
3. Tá Grúpa Beaga Dún Cairde agat
Is é meonmhíniú amháin coitianta faoi introverts ná gur mhaith leo daoine. Cé nach mbíonn taitneamh ag baint le hiontrálaithe go hiondúil, tá siad taitneamh a bhaint as grúpa beag cairde lena mbaineann siad go háirithe. In ionad ciorcal sóisialta mór daoine a bhfuil a fhios acu ach ar leibhéal superficial, is fearr le hiontrálaithe dul i ngleic le caidrimh dhomhanda, fadtéarmacha, marcáilte ag an gcéanna agus an dlúthracht.
Fuair taighdeoirí go bhfuil claonadh níos lú ag daoine ar an gcineál seo sa chara seo. Cé go bhfuil ciorcal leathan cairde agus lucht aitheantais ag extrovert i gcoitinne, de ghnáth, roghnaíonn introvert a gcairde go cúramach i bhfad níos mó. Is cosúil go bhfuil a gcaidrimh is gaire a bheith suntasach agus suntasach. Is fearr leo freisin idirghníomhú le daoine ar bhonn aon-ar-amháin seachas i ngrúpa mór.
Más rud é go mbíonn do chiorcal sóisialta beagán ach an-dlúth, tá seans go leor ann go bhfuil tú introvert.
4. Daoine a Mhíniú go minic go bhfuil tú sásta agus go mbeidh sé deacair duit a fhios a bheith agat
Déantar cur síos ar introverts go minic mar ciúin, forchoimeádta, mellow agus déantar dearmad orthu uaireanta a bheith cúthail .
Cé go bhfuil roinnt introverts cinnte cúthail, níor cheart go gcuirfeadh daoine dearmad ar chúlchiste introvert le haghaidh uainiúlacht. I go leor cásanna, is fearr le daoine a bhfuil an cineál pearsantachta seo a gcuid focail a roghnú go cúramach agus ní dramhaíolaítear am nó fuinneamh ar chaitheamh chit gan ghá.
Má tá tú an cineál ciúin agus beagán in áirithe, is dócha gur introvert tú.
5. Duilleoga ró-thimpeallta a mhothaíonn tú go bhfuil tú tarraingteach agus gan díriú
Nuair a chaithfidh introverts am a chaitheamh i ngníomhaíochtaí nó i dtimpeallachtaí atá an-sásta, is féidir leo deireadh a chur le mothúchán neamhchócartha agus faoi léigear orthu. Ar an láimh eile, tá claonadh ag extroverts i rath i gcásanna ina bhfuil a lán gníomhaíochta agus beagán seans ann a bheith leamh.
De réir staidéar amháin ar a laghad, aimsigh taighdeoirí go bhfuil tuiscint ag introverts níos éasca ná extroverts, rud atá mar chuid den chúis gur fearr gur fearr le háiteanna introvert suíomh níos cothroime agus níos lú.
Má theipeann ort go bhfuil tú sásta i gcásanna sóisialta gnóthach, is dócha gur introvert é a bheith agat.
6. Tá tú an-Féin-Aware
Ós rud é go bhfuil introverts claonadh a bheith ag casadh isteach, caitheann siad go leor ama ag scrúdú a gcuid taithí inmheánach féin. Más dóigh leat go bhfuil eolas agus léargas an-mhaith agat féin, do spreagadh agus do mhothúcháin, b'fhéidir go mbeadh níos mó introvert agat.
Is iondúil go dtuigeann introverts ach smaoineamh orthu agus rudaí a scrúdú ina n-intinn féin. Is éard atá i bhféin -fheasacht agus féin-thuiscint tábhachtach introverts, mar sin is minic a chaithfidh siad go leor ama chun níos mó a fhoghlaim faoi iad féin. D'fhéadfadh sé seo baint a bheith acu le caitheamh aimsire a iniúchadh a thaitníonn leo, ag smaoineamh ar a saol, agus ag léamh leabhair a iniúchadh téamaí agus ábhair atá tábhachtach dóibh.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú féin-eolach agus go mbainfidh tú taitneamh as eolas domhain duit féin, b'fhéidir go mbeadh níos mó introvert agat.
7. Is maith leat foghlaim trí Breathnú
I gcás gur fearr go dtéann extroverts léim i gceart agus foghlaim cé go bhfuil taithí láimhe acu, is fearr le hiontrálaithe a bheith ag foghlaim trí bhreathnú . Cé go n-fhoghlaimíonn extroverts de ghnáth trí thriail agus earráid, foghlaimíonn introverts is fearr trí fhéachaint.
Is cosúil le daoine introvert chun féachaint ar dhaoine eile tasc, go minic arís agus arís eile, go dtí go mbraitheann siad gur féidir leo na gníomhartha a mhacasamhlú ar a gcuid féin. Nuair a fhoghlaimíonn introverts ó thaithí phearsanta, is fearr leo cleachtadh a dhéanamh ar áit éigin príobháideach nuair is féidir leo a gcuid scileanna agus cumais a thógáil gan a bheith ag déanamh do lucht féachana.
Más mian leat níos mó a fhoghlaim trí bheith ag breathnú seachas ag déanamh, tá seans ann go bhfuil pearsantacht níos introvertthe agat.
8. Tá tú tarraingt ar na poist a chuimsíonn neamhspleáchas
Mar is dóigh leat a shamhlú, ní mór ach beagán achomharc a dhéanamh ar dhaoine a bhfuil gá le hidirghníomhaíocht shóisialta de ghnáth chun daoine a bhfuil ard-introversion orthu. Ar an láimh eile, is minic gur rogha iontach é na gairmeacha a bhaineann le bheith ag obair go neamhspleách ar introverts. Mar shampla, d'fhéadfadh go mbeadh introvert ag obair mar scríbhneoir, cuntasóir, ríomhchláraitheoir, dearthóir grafach, cógaiseoir, nó ealaíontóir.
Introversion vs. Shyness
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach gá go mbeadh an introversion cothrom le súthas. Ina leabhar, Forbairt an tSéalachais agus an Tarraingt siar Sóisialta , scríobhann údair Schmidt agus Buss, "Tagraíonn socheachtacht don ghluaiseacht, láidir nó lag, ar mian leo a bheith le daoine eile, ach tagraíonn shyness d'iompar nuair a chuirtear bac ar dhaoine eile nó nach gcuirtear bac orthu, mar chomh maith le mothúcháin teannas agus míchompord. "
Léiríonn shyness eagla ar dhaoine nó ar shuíomhanna sóisialta. Ar an láimh eile, níl introverts, ach gur mhaith leat go leor ama a chaitheamh ag idirghníomhú le daoine eile. Mar sin féin, tuigeann siad go bhfuil siad timpeall daoine lena bhfuil siad gar. Bíonn siad tedious ag baint le "caint bheag", ach bíonn siad ag taitneamh a bhaint as comhráite domhain, brí. Tá claonadh introverts freisin smaoineamh ar rudaí sula ndéantar caint orthu. Ba mhaith leo tuiscint iomlán a bheith acu ar choincheap sula dtéann siad le tuairim nó déan iarracht míniú a thairiscint.
Míthuiscintí
In earra den scoth in Atlantic Monthly , ghlac an t-údar Jonathan Rauch ar chuid de na miotais choitianta agus míthuiscintí faoi introverts . Cé go minic a dhéantar lipéad a chur ar introvertí mar chúthail, áfach, agus sotalach, míníonn Rauch go dtiocfadh na tuiscintí seo as mainneachtain easbhrúiteacha chun tuiscint a fháil ar an gcaoi a fheidhmíonn introverts.
"Tá beagán nó gan aon tuiscint introversion ag extroverts," le fios Rauch. "Glactar leis go gcuirtear fáilte roimh an gcuideachta sin, go háirithe a gcuid féin, nach féidir leo a shamhlú cén fáth go mbeadh gá le duine a bheith ina n-aonar; go deimhin, is minic a ghlacann siad leis an moladh. Mar is minic a rinne mé iarracht an t-ábhar a mhíniú go extroverts, tá mé níor chonacthas riamh gur thuig aon cheann acu i ndáiríre. "
De réir meastacháin, tá níos mó ná thart ar thrí go hiondhealbhaithe introverts. Is minic go bhfaigheann introverters iarracht daoine eile iad a athrú nó fiú a mholadh go bhfuil rud éigin "mícheart" leo. Ní fhéadfadh aon ní a bheith níos faide ón bhfírinne. Cé gur cuid níos lú den daonra a dhéanann introverts, níl aon chineál pearsantachta ceart ná mícheart. Ina áit sin, ba cheart go ndéanfadh an dá introverts agus extroverts iarracht a dhéanamh tuiscintí agus cosúlachtaí a chéile a thuiscint.
Focal ó
Cuimhnigh nach bhfuil an t-introversion tréith uile-nó-aon rud. Is féidir le daoine a bheith ina n-introverts le caipiteal I (aka "an-introverted") nó d'fhéadfadh siad a bheith ag dul as oifig i roinnt cásanna le roinnt claonadh introverted. Tá introversion ann ar leanúnachas le heasghabháil, agus bíonn claonadh ag daoine is mó áit éigin idir an dá cheann.
Má aithníonn tú le roinnt tréithe introversion agus roinnt saintréithe a bhaineann le sárú amach, ansin tá seans go leor ann go bhfuil tú ar cheann de na 70 faoin gcéad de na daoine a thagann áit éigin sa lár. Tá claonadh ag Ambiverts taitneamh a bhaint as am caitheamh le daoine eile agus am a chaitheamh ina n-aonar, ag brath ar an staid agus ar a gcuid riachtanas i láthair na huaire.
Níos tábhachtaí fós, cuimhnigh nach bhfuil an cineál céanna "níos fearr" ná an ceann eile. Is féidir sochair agus míbhuntáistí a bheith ag gach claonadh ag brath ar an staid. Trí thuiscint níos fearr a fháil ar do phearsantacht, áfach, is féidir leat foghlaim conas do chuid láidreachtaí a imirt.
Más introvert tú, teacht ar bhealaí chun dul i ngleic má thiocfaidh an spreagadh ón domhan lasmuigh i bhfad ró. Faigh amach le huaire ciúin áit ar féidir leat a bheith ar shiúl ó shuaiseanna móra agus d'athcháil.
I staidéar amháin ar introverts do dhaoine fásta idir 18 agus 80 mbliana d'aois, fuarthas amach go raibh na daoine a raibh caidreamh sóisialta láidir acu agus scileanna rialaithe mothúcháin níos sásta ná iad siúd nach raibh na scileanna sin acu. Déan an chuid is mó de do chuid láidreachtaí trí do chaidrimh dhúnadh a chothú chun naisc shóisialta a chothú agus úsáid a bhaint as do chlaonadh chun breathnú isteach chun tuiscint mhothúchánach soladach a fhorbairt.
Tá introversion breá gnáth. Má fhaigheann tú, áfach, go bhfuil do chuid claonadh introverted mar thoradh ar imní a théann i bhfeidhm ar do ghnáthghníomhaíocht laethúil, déan teagmháil le do dhochtúir nó do ghairmí sláinte meabhrach.
> Foinsí
> Aron EN, Aron A. Íogaireacht phróiseála íogaireachta agus a bhaineann le hintinniú agus mothúchánacht. J Pers Soc Psychol . 1997; 73 (2): 345-368.
> Cabello R, Fernandez-Berrocal P. Faoi na coinníollacha is féidir leis an introverts sonas a bhaint amach? Éifeachtaí idirghabhála agus measartha ar chaighdeán na gcaidrimh shóisialta agus na rialachán mothúcháin ar chumas ar sonas. PeerJ . 2015; 3: e1300. doi: 10.7717 / peerj.1300.
> Cain, S. Chiúin: Cumhacht Introverts i Domhain nach féidir leo Stop Talking. Nua-Eabhrac: Foilsitheoirí Corónacha; 2012.