Tuiscint a fháil ar PTSD Grá amháin
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair dul i ngleic leis an neamhord strus iar-thrámaí (PTSD) i gcomhaltaí teaghlaigh mar is féidir go mbeadh éifeacht PTSD ar an teaghlach iontach. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil níos mó imní, míshásta, fadhbanna pósta agus fadhbanna iompraíochta i measc leanaí sa teaghlach i dteaghlaigh ina bhfuil tuismitheoir ag baint le tuismitheoir i gcomparáid le teaghlaigh nach bhfuil PTSD ag tuismitheoir.
Ní haon ionadh é an toradh seo. Is féidir le comharthaí PTSD a bheith ina chúis le duine gníomhú ar bhealaí a d'fhéadfadh a bheith deacair do bhaill teaghlaigh a thuiscint. D'fhéadfadh a n-iompraíocht a bheith le feiceáil agus aisteach nó a bheith suaite.
Ról an Teaghlaigh
Is féidir leis an teaghlach tionchar dearfach nó diúltach a bheith ag comharthaí PTSD grá amháin. Is é an chéad chéim atá ag maireachtáil agus a chabhraíonn le grá amháin le PTSD ná comharthaí PTSD agus tuiscint a fháil ar conas a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag na comharthaí seo ar iompar.
Comharthaí Athfhriotail PTSD
Uaireanta athlonnann daoine le PTSD an t-imeacht traumatach, ar a dtugtar freisin comharthaí athfhulaingt . I measc na hairíonna atá ag athfhulaingt PTSD tá:
- Go minic ag smaoineamh ar smaointe nó ar chuimhní faoi imeacht traumatach
- Tar éis nightmares athfhillteach
- Ag gníomhú nó ag mothú mar a tharlaíonn an t-imeacht traumatic arís uaireanta ar a dtugtar "flashback"
- Mothúcháin an-éagmais a bheith acu nuair a chuirtear in iúl an teagmhas traumatach
- A bheith freagrach go fisiciúil, amhail ardú i do ráta croí nó sweating, nuair a chuirtear in iúl an teagmhas traumatach
Is féidir smaointe agus cuimhní faoi imeacht thrámaí a spreagadh nó a thionscnamh go héasca. Is féidir le go leor rudaí a bheith mar thús, mar shampla focail, radharcanna, fuaimeanna nó boladh áirithe. Mar thoradh air sin, ní fhéadfadh duine le PTSD a bheith i láthair i láthair na huaire i láthair na huaire.
Is féidir le smaointe go minic cur isteach ar thiúchan nó ar chumas comhrá a leanúint.
Ina theannta sin, toisc go bhféadfaí smaointe agus cuimhní faoi imeacht traumatach a chur chun cinn go héasca, féadfaidh duine le PTSD a bheith trína chéile agus go tapa. Maidir leis an duine gan PTSD, is cosúil go dtiocfaidh an taithí seo as anacair nó imní go hiomlán as an gorm.
D'fhéadfadh roinnt daoine le PTSD gníomhú chomh maith is dá mba rud é go dtarlódh an t-iompar tráchrach arís. Féadfaidh siad a mheas mar dhuine go hiomlán difriúil duit. Nuair atá sé seo ag tarlú, ní gá go mbeadh a fhios ag an duine le PTSD cad atá á dhéanamh acu, toisc go bhfuil siad i stát dissociative , rud a chiallaíonn nach bhfuil siad ag feidhmiú de ghnáth.
Comharthaí a Sheachaint
Is seansamh eile de PTSD é a sheachaint, rud a chuimsíonn aon rud a sheachaint a chuireann i gcuimhne duit an teagmhas traumatach. I measc na hairíonna a sheachaint tá:
- Iarracht a dhéanamh chun smaointe, mothúcháin nó comhráite a sheachaint mar gheall ar an ócáid thrámaí
- Iarracht a dhéanamh chun áiteanna nó daoine a sheachaint a chuireann in iúl duit an teagmhas traumatach
- Ag am deacair ag cuimhneamh páirteanna tábhachtacha den ócáid thrámaí
- Caillteanas spéise i ngníomhaíochtaí tábhachtacha, aon uair amháin tar éis dearfach
- Feeling i bhfad i gcéin ó dhaoine eile
- Ag fáil deacrachtaí le mothúcháin dearfacha, amhail sonas nó grá
- Ag mothú gur féidir gearradh gearr ar do shaol
Cé gur féidir le duine le PTSD dul as a bhealach chun daoine áirithe, áiteanna nó gníomhaíochtaí a sheachaint, níl sé toisc nach bhfuil suim ag an duine iontu níos mó ná sin, toisc go dtéann na rudaí seo ar bhealach chun smaointe agus cuimhní cinn a dhéanamh faoin imeacht traumatach.
B'fhéidir go mbraitheann baill teaghlaigh freisin cé go bhfuil a gcuid grá le PTSD scoite go mothúchánach nó i bhfad i gcéin. Ní rogha phearsanta é seo ar thaobh an duine le PTSD. Fuarthas amach go bhfulaingíonn daoine le PTSD rud éigin ar a dtugtar numbing mhothúchánach . Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, tagraíonn numbing mhothúchánach ar an neamhábaltacht mothúcháin áirithe a bheith acu.
D'fhéadfadh cur isteach ar mhothúchánach cur isteach ar chumas duine taithí a fháil nó grá agus áthas a chur in iúl.
Comharthaí Hyperarousal
Is é an meabhrú go bhfuil síntiús PTSD eile i gceist, nó go hiontachúil. I measc na n- airíonna hipeireasach tá:
- Ag am deacair ag titim nó ag fanacht ina chodladh
- Ag mothú fearg níos mó irritable nó ag tarlú
- Ag deacracht ag díriú
- Má tá an baol faoi deara i gcónaí ar garda nó ar nós contúirt tá sé ag dul timpeall gach cúinne
- Bheith léimneach nó go héasca
Má tá PTSD agat, is dóigh leat go bhfuil tú i mbaol, agus b'fhéidir go bhfuil do theaghlach chomh maith. Féadfaidh tú a bheith i riocht leanúnach de ullmhacht. Mar thoradh air sin, b'fhéidir go mbeadh tú níos mó ná mar gheall air. D'fhéadfadh roinnt daoine le PTSD, go háirithe iad siúd a bhfuil PTSD mar gheall orthu dul i ngleic leo, a chinneadh go bhfuil áiteanna áirithe nó cásanna neamhshábháilte, mar shampla bóithre nó áiteanna gnóthach, plódaithe. Ansin, seachnófaí na háiteanna nó na suíomhanna sin ar gach costas.
Cad is féidir le Teaghlach a dhéanamh le hAon Grá le PTSD?
Is féidir le teaghlaigh roinnt rudaí a dhéanamh chun déileáil le PTSD grá amháin, lena n-áirítear:
- Tuigtear nach gá go mbeadh mothúcháin fíor chomh comhionann le hiompar. B'fhéidir gur mhaith le do chara dul amach le cairde agus le teaghlaigh ach tá sé ró-eagla ort smaointe agus cuimhní a chur i bhfeidhm. Tá sé tábhachtach do bhaill teaghlaigh tuiscint a fháil ar a n-airíonna grá agus tionchar na n-airíonna sin ar iompar.
- Know na truailleáin. Ní mór do theaghlach a bheith ar an eolas faoi thimpistí a ngrá. Mar shampla, má tá a fhios agat go gcuireann an nuacht oíche ar an teilifís isteach i gcónaí ar do chuid comharthaí PTSD grá amháin, b'fhéidir gur mhaith leat gníomhaíochtaí eile a sceidealú le linn an ama sin, mar sin níl aon bhealach ann go dtiocfaidh an gráthas ar leith do do ghréasán.
- Smaoinigh ar ghnáthaimh athraitheacha. D'fhéadfadh go mbeadh gá ag baill teaghlaigh a ngnáthaimh a athrú bunaithe ar chomharthaí grá amháin. Mar shampla, má bhíonn claonadh ar do ghrá amháin, déan iarracht an bealach a mhúnlú chun é a dhíspreagadh gan é a úsáid. D'fhéadfadh roinnt daoine le PTSD freagra a thabhairt orthu má tá siad á ionsaí.
- Faigh cabhair. Féadfaidh grúpaí tacaíochta agus / nó comhairleoireacht lánúineacha bealach maith chun foghlaim conas cumarsáid a dhéanamh le do grá amháin, chomh maith le dul i ngleic leis na comharthaí PTSD. Féadfaidh siad cabhrú leat teacht ar an mbealach is fearr chun do chara a spreagadh chun cabhair a fháil más rud é nach bhfuil sé nó sí cheana féin.
Tá Tacaíocht Teaghlaigh ríthábhachtach
Is iad comharthaí PTSD iarracht an chomhlachta dul i ngleic le strus mhór. Is féidir le téarnaimh ó PTSD bóthar fada agus deacair. Is féidir le tacaíocht agus tuiscint teaghlaigh a bheith luachmhar i do thuras grá amháin chun aisghabháil.
Foinsí:
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Fadhbanna i dteaghlaigh veterans fireann Vítneam le neamhord strus posttraumatic. Journal of Consulting agus Síceolaíocht Chliniciúil, 60 , 916-926.
"Comharthaí PTSD." Roinn Gnóthaí Veterans na Stát Aontaithe, PTSD: An tIonad Náisiúnta do PTSD (2015).