Sochair Shonracha a Dhéileáiltear ar Fhrith Réiteach
Is féidir le straitéisí cosanta dírithe ar réitigh a bheith éifeachtach go leor do bhainistiú struis. Cé go bhfuil straitéisí déileáil le fócas dírithe ar mhothúcháin ar bhealaí chun an t-anacair mhothúchánach a thagann ó strusanna éagsúla i saol an duine a íoslaghdú, déanann straitéisí cóireála dírithe ar réiteach, mar a léiríonn a n-ainm, lár ar athrú na béimí atá ag tabhairt anacair - díríonn siad ar réiteach a fháil.
Ar an mbealach seo, cuireann deireadh leis na strusóirí deireadh leis an strus a thugann siad chomh maith.
Ní féidir déileáil le réiteach réitigh a úsáid i ngach cás - ní féidir deireadh a chur le gach foinsí strus i gcónaí. Mar shampla, is cuid den phost é cuid de strusóirí ar an láthair mar chomhoibrithe deacra, taisteal fada nó ualach oibre trom; d'fhéadfadh go gcuirfeadh deireadh leis an bpost níos mó ná na saincheisteanna sin a thabhairt. Tá strusóirí eile, cosúil le tionscadail dhúshlánacha, nó fiú spriocdhátaí réasúnta, rudaí a choinneáil dúshlánach go leor chun a bheith suimiúil; má dhiúltaigh tú gach strus, ba mhaith leat a chailleann cad é go gcoinníonn an saol suimiúil. ( Léigh faoi eustress chun tuilleadh eolais a fháil faoi seo). Mar sin féin, ag gearradh amach na strusóirí a thugann an caitheamh agus an cuimilt is mó ar d'intinn agus do chorp mar gheall ar an strus a thugann siad, bíonn na strusóirí a choinníonn do fhreagairt ar strus a chuireann isteach ar strus ainsealach, Is bealach luachmhar é an saol a choinneáil taitneamhach seachas mórán.
Mar shampla, trí straitéisí foghlama chun déileáil leis na comhchomhairleoirí deacra, déan an taisteal níos taitneamhaí nó an t-ualach oibre a bhainistiú, is féidir leat strus an phoist a laghdú.
Is féidir le déileáil réitithe dírithe freisin gníomhaíochtaí cosúil le gníomhú i gcoinne fadhbanna a mhaolú go simplí. D'fhéadfadh sé go n-áireofaí breathnú ar an liosta strusanna i do shaol a chruthaíonn na draenacha is mó ar do chuid ama agus fuinnimh, agus iad a dhíchur nó a athrú mar a thugann tú aghaidh orthu.
D'fhéadfadh déileáil le cúrsaí dírithe ar réitigh gníomhartha cosúil le scileanna cumarsáide a fhoghlaim chun coimhlint i do shaol a íoslaghdú nó teicnící bainistíochta airgid a fhoghlaim chun maireachtáil le níos lú fiachais agus níos mó acmhainní. Tá bealaí éagsúla ann chun réitigh sa saol a chruthú.
Is féidir leis na hacmhainní seo a leanas straitéisí cóireála dírithe ar réiteach a sholáthar i gcásanna éagsúla:
Faoiseamh Strus Poist
Is féidir le strus poist difear duit i go leor bealaí. Faigh amach conas, agus faigh amach straitéisí chun sástacht na bpost a mhéadú agus a dhíscríobh.
Faoiseamh ar Strus Coláiste
Cuireann saol an Choláiste dúshláin atá uathúil i láthair. Foghlaim conas déileáil le héilimh tástálacha, brúnna sóisialta, agus na héilimh a thagann le saol an choláiste.
Faoiseamh ar Strus Airgid
Tá an chuid is mó daoine ag mothú brú airgeadais na laethanta seo. Foghlaim straitéisí chun an t-airgead atá agat a bhainistiú agus déileáil leis an strus a bhaineann le níos lú a fháil.
Ag Déileáil le Daoine Deacair
Tá roinnt daoine ina chúis le strus inár saol, agus ní féidir iad a sheachaint. Foghlaim straitéisí chun déileáil leis na daoine a chuireann na cnaipí ar do chuid is mó.
Do Liosta Struséirí a ghiorrú
Tá roinnt rudaí inár gcuid is mó againn inár saol a thugann méideanna beaga strus, ach is féidir iad a dhíchur go héasca. Ós rud é go gcuireann an strus seo go léir suas, is féidir faoiseamh mór ar strus a ghearradh ar na mionghrúpaí seo.
Seo an chaoi le strus breise a ghearradh amach.
Ar a dtugtar freisin mar: Cóipeáil Réiteach-Bhunaithe