Is féidir le coimhlint idirchaidreamh a bheith ina stór suntasach strus. Cibé an bhfuil an coimhlint le céile, le coibhneas deacair, nó le cara, le coimhlint caidreamh, go háirithe coimhlinte leanúnach, is féidir go gcuirfí leibhéal strus ar a bhfuil tionchar diúltach suntasach ar bhealaí éagsúla. Seo a leanas roinnt de na bealaí is suntasaí a d'fhéadfadh tionchar a bheith agat ar strus coimhlinte agus caidrimh leat.
Is féidir le coimhlint a bheith ag brath ar do shláinte
Is féidir le coimhlint caidreamh difear diúltach a dhéanamh ar do shláinte ar bhealaí éagsúla. Rinne Institiúid Ollscoile Stáit Phort Láirge staidéar ar níos mó ná 650 duine fásta thar thréimhse dhá bhliain agus fuair sé amach go raibh baint suntasach ag 'malartuithe sóisialta diúltacha seasmhach' (i bhfocail eile, ar choimhlint athchleachtach nó fada) le níos lú sláinte féin-rátála, teorainneacha feidhmiúla níos mó, agus níos airde coinníollacha sláinte. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar an tionchar a bhíonn ag an strus ar dhíolúine (is féidir le strus do chóras imdhíonachta a mhaolú), chomh maith le fachtóirí eile. Is é an rud is tábhachtaí ná cuimhneamh gur féidir le coimhlint leanúnach dola a ghlacadh ar do shláinte.
Níl Coimhlint Teaghlaigh neamhchoitianta
Má bhíonn coimhlint agat i measc baill de do theaghlach, féadfaidh sé a chompord duit a fhios agat nach bhfuil tú féin; d'fhéadfadh coimhlint teaghlaigh a bheith níos coitianta ná mar a cheapann tú. Béim ar a lán ag cruinnithe teaghlaigh mar gheall ar ghaolta deacra.
Is é an bealach a fheicim é ná nach bhfuil easpa grá (nó nach mbeadh teaghlaigh ag bailiú sa chéad áit), ach tá easpa chompord ann déileáil le coimhlint i measc baill teaghlaigh. Cibé an bhfuil sé ina choimhlint oscailte os cionn an tábla dinnéar nó mothú bunúsach míchompord atá fós gan a bheith neamhbhósta, is léir go bhfuil go leor strus ann le coimhlint teaghlaigh.
Is féidir le coimhlint a bheith pianmhar go fisiciúil
Is féidir leis an eolaíocht tacaíocht a thabhairt do na hamhráin tíre go léir faoi phian croí briste. Léiríonn taighde maidir le heisiamh sóisialta go bhfuil an pian uaigneas agus diúltú sóisialta á phróiseáil ag an gceantar céanna den inchinn a chuireann pian fisiceach i bhfeidhm. Míníonn sé seo cén fáth gur féidir le mothú a dhiúltaigh grá a bheith pianmhar go fisiciúil . Má tá baint agat le caidreamh lena n-áirítear coinbhleacht suntasach agus mothúcháin arís agus arís eile ar dhiúltú, is dócha go bhfuil a fhios agat cheana féin go bhfuil pian fisiciúil agat go rialta freisin.
Is féidir le Coimhlint Neamhmhuarthaithe Fulaingt ort
Caidrimh nach bhfuil daoine ag dul i ngleic leo riamh i gcónaí chomh gile mar is cosúil. Sa saol fíor, tá coinbhleacht dosheachanta, agus is minic gur féidir é a réiteach go héifeachtach mar bhealach chun tuiscint níos fearr a fháil idir beirt daoine, ag tabhairt níos dlúithe dóibh. Caidrimh ina bhfuil fearg faoi chois agus ní féidir le comhpháirtí amháin nó an dá chomhpháirtí a bheith neamhshláintiúil i ndáiríre - go litriúil. D 'aimsigh an taighde, i gcás lánúineacha nuair a bhí comhpháirtí amháin i gcoitinne ag fearg, bhí comhpháirtithe in ann bás níos óige; lánúineacha i gcaidrimh inar tharla an dá fear comhpháirtithe go raibh an fearg is measa acu.
Torthaí Coimhlint a Bhainistiú go Droch Torthaí i gConbhleacht i bhfad níos mó
Má bhíonn a fhios agam go ndéanann coimhlint gan réiteach na rioscaí sin a dhéanamh, is féidir linn é a thionólú le haon fearg a bhfuil taithí againn, ar aon nós is maith linn, ach ní i gcónaí an cur chuige ceart é sin.
Is féidir leis an mbealach a réitíonn tú coimhlint i do chaidrimh iad a dhéanamh nó iad a bhriseadh, rud a fhágann tú saol uaigneas, nó duine amháin saibhir le tacaíocht shóisialta agus le grá. Is féidir leis na scileanna um réiteach coinbhleachta seo cabhrú leat comhréiteach a láimhseáil ar bhealach sláintiúil ionas go bhfaighidh tú an chuid is mó as do chaidrimh, gan iad a ligean duit a dhraenáil. Agus i gcásanna a bhaineann le coimhlint níos mó, comhairliú lánúineacha nó síciteiripe aonair féadfaidh sé a bheith ina chuidiú iontas.
> Foinsí:
> Harburg, E .; Kaciroti, N .; Gleiberman, L .; Schork, MA; Féadfaidh Julius, M. Cineálacha Póilíneachta Mná Pósta a bheith ina n-eintiteas chun tionchar a dhéanamh ar Bhásmhaireacht: Réamhthorthaí ó Staidéar Ionchasach. Iris Teachtaireachta Teaghlaigh, Eanáir 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Malartuithe Sóisialta Diúltacha Stable, agus Sláinte. Síceolaíocht Sláinte , Eanáir 2008.
Panksepp J. Néareolaíocht. Ag mothú pian caillteanais shóisialta. Eolaíocht , Deireadh Fómhair 2003.