Musings Ex-Smoker ag 6 mhí Saor in aisce gan Smoke
I gcás an chuid is mó d'iar-chaiteoirí tobac, cuireann deireadh le caitheamh tobac athrú ar ár bpeirspictíocht agus ar an gcaidreamh a bhí againn le caitheamh tobac .
Maidir leis an gcomhalta d'fhóram um Chaitheamh Tobac Angela, déantar cur síos ar an athrú croí seo sa dán a scríobh sí nuair a cheiliúnaigh sí 6 mhí saor ó thobac.
Tá na dallóga as agus tá an smokescreen tógtha.
Comhghairdeas le Angela, agus buíochas as a roinnt.
Nuair a Smaoinigh mé ar Toitíní
© Angela Moten
Nuair a cheapann mé toitín,
Is dóigh liom na seacht míle ceimiceán
a rachadh isteach i mo bhéal agus
sruthán a mbealach isteach i mo scamhóga aon uair amháin sláintiúla.
Smaoinigh orm ar an droch-blas sin, go olc
fáinne d'aer truaillithe Ba mhaith liom a chruthú sa
spás timpeall mo chorp. I mo thuairimse ar an
Breathnaíonn an scéal a thug na daoine gar dóibh.
Smaoinigh orm siúd a d'éirigh leo go béasach
ar shiúl ó dom, agus iad siúd nach bhfuil mar sin
dhiúltaigh go beachtach.
Nuair a cheapann mé toitín,
Is dóigh liom an daichead agus seacht mbliana
Chaith mé slabhra ar a bhreac agus a ghlaoch.
Is dóigh liom na luí a dúirt mé féin a chinntiú
a shealbhú orm. Conas a chinntigh mé féin
go raibh a ghníomh fealltach ag comhlíonadh cuid
is gá , cuid mhór a mistéireach
riamh ar shiúl. Is dóigh liom an fiche
uaireanta gach lá shealbhaigh mé an deimhin
go raibh sé ag déanamh níos fearr liom,
agus shíl mé go raibh mé sa phróiseas.
Nuair a cheapann mé toitín,
Smaoinigh ar na faid a rachaim
ceann a fháil - Siúlóidí solitary oíche déanach
le siopaí deoch i gcomharsanachtaí contúirteacha,
ag glacadh airgid ó na bainc muc na bpáistí,
seiceálacha a scríobh ar chuntas gan aon chistí.
Smaoinigh ar conas a chinntigh mé féin bhí mé gnáth
agus ní junkie "fíor". Mar a bhíim ag mothú liom féin
i gcónaí. Shudder mé ag smaoineamh. Ach rudaí
níos fearr anois. Táim saor. D'fhéach mé an demon
ina aghaidh, agus chonaic sé air don liar go bhfuil sé.
Nuair a cheapann mé toitín ,
Níl mé ag lust a pinion nimhiúil,
tá mo chiall ar ais (agus feabhsaithe).
Tá aoibh gháire agam ar an aitheantas gur buaiteoir mé.
Tá mo shláinte ar ais. Táim láidir. Mé
tá na ceachtanna seo curtha ar fáil ag an andúile seo.
Léirigh mé an fhírinne - níl mé
íospartach ná amadán. I ndiaidh aon uair amháin
fórsa millteach, táim buaite -
captaen ag an gcloig - punch mo dhorn suas san aer.
Gaileamh i mo shaoirse nua aimsithe.
Mar chaiteoirí gníomhacha, níor thuig an chuid is mó againn (nó iarracht a dhéanamh a sheachaint) díreach ar an gcaoi a bhfuil tobac millteach ar gach gné dár saol. Nuair a scoirimid, áfach, níl aon rud níos mó sásta go bhfuil an chumhacht a thagann le scor tobac fadtéarmach.
Tugann na scéalta ex-smoker peirspictíocht bhreise ar an gcaoi a bhraitheann sé saor ó thobac 6 mhí.
Sé mhí Mí-óg - Scéal Simon
Má tá tú fós ag caitheamh tobac, bain úsáid as na hacmhainní thíos mar phointe léim.
Foghlaim cad a theastaíonn uait a bheith agat chun caitheamh tobac a scor go maith. Is fiú an obair a thógann sé a bhaint amach.