Aitheantas, Seachain, agus Cope
Is minic a úsáidtear teiripe iompair chognaíoch (CBT) chun dúlagar, neamhoird imní, phobias agus neamhoird mheabhrach eile a chóireáil. Ach, tá sé léirithe go raibh sé luachmhar freisin maidir le hól alcóil agus andúile drugaí a chóireáil. Tá sé seo fíor go háirithe nuair atá sé mar chuid de chlár iomlán aisghabhála.
Is éard atá i gceist le cóireáil scileanna cóireála iompraíochta iompraíochta cur chuige teiripeach atá dírithe ar ghearr-théarmach chun cabhrú le daoine atá ag brath ar dhrugaí éirí as a chéile.
Déanann sé amhlaidh trí úsáid a bhaint as na próisis foghlama céanna a d'úsáid tú chun alcól agus spleáchas drugaí a fhorbairt sa chéad áit.
Cad is Teiripe Iompair Chognaíoch ann?
Tá teiripe iompair chognaíoch bunaithe ar an smaoineamh gurb é smaointe an duine a dhéanann mothúcháin agus iompraíochtaí, ní ar spreagadh taobh amuigh mar dhaoine, cásanna agus imeachtaí. Cé nach féidir leat do chúinsí a athrú, is féidir leat athrú ar an dóigh a dtéann tú faoi deara. De réir teiripeoirí iompair chognaíoch, cabhraíonn sé seo leat athrú ar an gcaoi a mbraitheann tú agus a iompar tú.
Sa chóireáil le haghaidh iontaofa alcóil agus drugaí, is é cuspóir CBT ná:
- Teagraigh an duine chun cásanna a aithint ina bhfuil dócha go n-ól nó drugaí a úsáid.
- Seachain na himthosca seo más féidir.
- Comhoibriú le fadhbanna agus iompar eile a d'fhéadfadh a n-úsáid mhí-úsáid a bheith mar thoradh orthu.
Cad iad na Cur Chuige Eile ar CBT?
De réir Chumann Náisiúnta na dTeiripeoirí Cognaíoch-Iompraíochta, tá roinnt bealaí ann maidir le CBT.
Áiríonn sé seo Teiripe Réasúnach Iompair Emotic, Teiripe Iompair Réasúnach, Teiripe Réasúnach Maireachtála, Teiripe Cognaíoch, agus Teiripe Iompair Dialectach .
Cad iad na Comhpháirteanna de CBT?
Ina húsáid chun cóireáil le daoine aonair alcóil agus drugaí, tá dhá phríomhchomhpháirt ag CBT: anailís fheidhmiúil agus oiliúint scileanna.
Anailís Fheidhmeach : Ag obair le chéile, déanann an teiripeoir agus an duine aonair iarracht na smaointe, na mothúcháin agus na himthosca a shainaithint a d'eascair ól nó úsáid a bhaint astu. Cuidíonn sé seo leis na rioscaí a d'fhéadfadh athshlánú a bheith mar thoradh air.
Is féidir le hanailís fheidhmeach léargas a thabhairt freisin ar an bhfáth ar a n-ól siad nó a n-úsáideann siad drugaí sa chéad áit . Cuidíonn sé seo le cásanna a aithint ina bhfuil deacrachtaí ag an duine.
Oiliúint Scileanna : Má tá duine ag an bpointe ina bhfuil gá le cóireáil ghairmiúil dá n-andúil, is é an seans go bhfuil siad ag úsáid alcóil nó drugaí mar phríomh-mhodh chun déileáil le fadhbanna. Is é an cuspóir atá ag CBT ná an duine a fháil chun scileanna níos fearr a fhoghlaim nó a fhoghlaim.
Iarrann an teiripeoir cuidiú leis na sean-nósanna aonair a fhoghlaim agus foghlaim a dhéanamh chun scileanna agus nósanna níos sláintiúla a fhorbairt. Is í an phríomhchuspóir ná oideachas a thabhairt dóibh faoi bhealaí chun an dóigh a n-athraíonn siad ar a mí-úsáid substaintí a athrú . Ansin, is féidir leo bealaí nua a fhoghlaim chun dul i ngleic leis na cásanna agus na himthosca a d'eascair a gcuid eachtra óil nó drugaí san am atá thart.
Cé chomh fada a thógann CBT?
Toisc gur próiseas struchtúrtha, dírithe ar sprioc atá dírithe ar fhadhbanna láithreacha, is teiripe iompair chognaíoch atá dírithe ar fhadhbanna láithreacha, is gnách go mbíonn an próiseas gearrthéarmach. Cé gur féidir le cineálacha eile teiripe agus sícisealaithe blianta a ghlacadh, déantar CBT a chríochnú i 12 go 16 seisiún leis an teiripeoir de ghnáth.
Cé chomh héifeachtach is é an teiripe iompair chognaíoch?
De réir an Institiúid Náisiúnta um Dhrochúsáid ar Dhrugaí, rinneadh níos mó ná 24 triail faoi rialú randamach i measc úsáideoirí tobac, alcóil, cóicín, marijuana, opiates, agus cineálacha eile substaintí. Déanann sé seo cóireálacha cognaíoch-iompraíochta ar cheann de na modhanna meastóireachta is minice a dhéantar chun meastóireacht a dhéanamh ar neamhoird úsáide substaintí .
Sna staidéir seo, léiríodh an CBT is éifeachtaí nuair a dhéantar comparáid leis nach bhfuil aon chóireáil eile ann. I gcomparáid le cur chuige cóireála eile, bhí torthaí measctha ag staidéir. Léiríonn roinnt CBT a bheith níos éifeachtaí agus léiríonn daoine eile go bhfuil sé comhionann, ach nach mó, éifeachtacht ná cóireálacha eile .
De réir mar a dhéantar le cóireálacha eile le haghaidh alcóltachta agus mí-úsáid drugaí, lena n-áirítear cóireálacha cógaisíochta , is fearr is fearr le teiripe iompair chognaíoch nuair atá sé le hiarrachtaí athshlánaithe eile. Áirítear leis seo rannpháirtíocht i ngrúpaí tacaíochta cosúil le Alcóilí Neamhspleách nó Narcotics Anonymous .
Go gairid, oibríonn teiripe cognaíocha iompair go maith do roinnt, ach ní le haghaidh gach duine. Is é seo an cás le gach bealach alcólach agus cóireála drugaí de bharr go ndéileálann gach duine agus go n-aisghabhann sé as andúil ar bhealach difriúil.
Foinse
- Cumann Náisiúnta na dTeiripeoirí Iompraíochta Iompraíochta. Cad is Teiripe Iompair Chognaíoch ann?