Conas Stop a Chreidiúint Go Bheith Fíor-Dhéanamh Dea-Shéalaidh Leat
Tá a fhios ag gach duine gur cearrbhachas é an crannchur. Imríonn tú do uimhreacha gach seachtain agus tá súil agam gurb é an buaiteoir mór é. Ar an drochuair, don chuid is mó daoine, ní íocann an gamble riamh as.
Tagraíonn seachaint mar ghné den neamhord imní sóisialta (SAD) do na rudaí a dhéanann tú chun tú féin a chosaint ó mothú imníoch. De ghnáth, ciallaíonn sé seo suíomhanna sóisialta agus feidhmíochta a sheachaint go hiomlán, nó a bhfuil "iompar sábháilteachta" orthu a sheachaint, mar shampla do lámha a bheith i bhfolach , d'aghaidh, ag labhairt i guth ciúin, etc.
I gcomhthéacs imní sóisialta, is féidir smaoineamh ar sheachaint mar champa. Cad é an costas agus cad é an t-íoc-íoc?
Maidir leis an chuid is mó daoine, tá tú ag cearrbhachas le súil, más féidir leat fanacht slán, ní fheiceann duine ar bith leat gníomhú dúr, botún a dhéanamh nó náire a dhéanamh ort féin. Ní thabharfaidh tú urlabhra agus ní bhfaighidh tú do chuid focal.
Ní bheidh tú ag páirtí riamh agus ní bheidh aon duine agat chun labhairt leat. Ní bhuailfidh tú do dheoch mar gheall go raibh do lámh ag crochadh an oiread sin. Beidh tú foirfe .
Comhghairdeas, bhuaigh tú. Ach buille faoi thuairim cad? Ní hé an duais a cheapamar a bheadh ann. Beidh dea-chleachtas mar phríosún agat. Is féidir leis an gcluiche gur féidir leat fanacht foirfe má sheasann tú aon chineál idirghníomhaíochta ithe do shaol. Agus beidh do shaol caol.
Cad é an rogha eile? Seo 3 bhealach chun stad a chur ar chearrbhachas ar thodhchaí foirfeachta.
1. A thuiscint go bhfuil aon duine foirfe
A thuiscint go bhfuil foirfeacht annamh. Déantar daoine a bhfuil imní shóisialta orthu a shainiú leis an gcoincheap go bhfuil bealach "ceart" agus bealach "mícheart" chun gach rud a dhéanamh.
An bhfuil gach duine a bhfuil a fhios agat ag gníomhú ar an mbealach céanna. An freagraíonn siad go léir an fón ar an mbealach céanna?
Labhair ag an toirt céanna? Gáire leis an gcéanna? Is áit ilchineálachta i bhfad níos mó an domhan ná mar a thugann tú creidmheas air. Tá réimse leathan iompair ann a mheastar go bhfuil glacadh leis go sóisialta. Chomh fada is nach bhfuil tú ag ionsaitheach, a bhíonn ag dul i ngleic, go mainneachtain, go gortaitheach, nó ar aon cheann de na tréithe eile a chuireann dochar do dhaoine eile, cuirfidh an chuid is mó daoine leat go leor.
Tabhair duit féin an t-imeall céanna a bheith beagán lasmuigh. Féach ar do imní mar bhréagrach agus ar chuid uathúil dá bhfuil tú. Poke spraoi agat féin. Bí fíor agus neamhfhoirfe. D'fhéadfá a bheith iontas ar an imoibriú a gheobhaidh tú.
2. Breathnaigh ar Staidéir Nua mar Taithí Foghlama
Samhlaigh má thóg tú gach pingin a chaith tú riamh ar an gcrannchur agus é a chur isteach i gcuntas bainc ina ionad. Anois, samhlaigh go raibh ráta úis ag an gcuntas bainc, agus thar thréimhse ama d'fhás an tsuim i méid suntasach coigiltis. Faoi dheireadh, b'fhéidir nach bhuaigh tú an crannchur, ach go mbeadh tú infheistithe go sábháilte agus go mbeadh rud éigin le déanamh agat.
Is féidir an rud céanna a rá faoi sheachaint. In ionad cearrbhachas a chur ar shiúl ar gach cumas sóisialta nó staid feidhmíochta mar seans "fanacht foirfe" agus "gan dearmad a dhéanamh," cad a tharlaíonn má bhailigh tú gach ceann de na cásanna sin le himeacht ama mar na seansanna a fhoghlaim? Cé mhéid a d'fhás tú thar an tréimhse chéanna?
3. A Thuiscint go Glacann Compordach Ag Tógáil Ag Comórtas Sóisialta Am
D'fhéadfá síntiús a dhéanamh leis an gcoincheap má bhíonn imní sóisialta ort, nach bhfuil do chraiceann chomh tiubh le daoine eile - is cúis imní, strus, pian agus fulaingt a bhíonn ag nochtadh duit i gcásanna. Stop ag smaoineamh go dtí seo amach romhainn.
Mar chéad uair sa dara háit, ba mhaith leat clárú le haghaidh maratón? Ní chiallaíonn nochtadh léim isteach sa deireadh domhain den linn. Tóg do athléimneacht go mall. Glac céim beag amháin ag an am chun éirí níos compordaí.