Faigh do Fhaoiseamh Strus is Fearr i nGníomhaíochtaí Taitneamh as
Tá freagrachtaí suntasacha ag go leor daoine nach mór dóibh aire a thabhairt dóibh, leis an bpointe go mbraitheann súgradh mar shó neamhriachtanach. Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh gníomhaíochtaí spraoi sa saol ar cheann de na leideanna faoisimh is fearr is féidir leat a leanúint. Cé go bhfuil freagrachtaí atá ag daoine fásta freagrach ar dhaoine fásta atá freagrach go leor, rud a fhágann go mbeidh sé éasca spraoi a chur ar chríoch íseal na dtosaíochtaí, rud a fhágann gur féidir le do leanbh inmheánach teacht chun spraoi tú a bheith ag mothú ríthábhachtach agus sásta.
Tá go leor buntáiste ag baint le sean-spraoi a bheith agat, mar sin léigh agus spreagtar tú chun súgradh agus scíth a ligean inniu (fiú amháin más rud é go díreach le tamall gairid) agus a fheiceáil conas a bhraitheann tú.
Eustress
Soláthraíonn gníomhaíochtaí spraoi foinse eustress , an cineál strus 'maith' a choinníonn tú ag mothú ríthábhachtach agus beo. Is é an tuiscint atá ar fáil duit ó chríochnú tionscadal, ag marcaíocht ar choaster sorcóir, nó ag tabhairt dúshlán spreagúil i do shaol. Ní mór dúinn rioscaí rialta inár saol, agus is féidir le gníomhaíochtaí spraoi sin a sholáthar.
Dearbhú Dearfach
Is féidir le spraoi go rialta i do shaol cabhrú leat a bheith níos lú faoi na buailteoirí atá agat. Is féidir leis seo cabhrú leat d'dearcadh a athrú i dtreo do strusóirí stíl mhaireachtála ionas go mbeidh tú níos lú imoibríoch le strus nuair a bhíonn taithí agat air.
An 'Leigheas is Fearr'
Tá go leor sochair sláinte ann leis an gáire, mar sin is mó an gáire atá agat i do shaol, is fearr do do shláinte é.
Friend-Friendnessess
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair an giomnáisiam a bhuail in amanna éagsúla in aghaidh na seachtaine nó bíonn bianna chompord míshláintiúla ort nuair a bhíonn béim ort, ach is é an rud is féidir leat a dhéanamh duit féin chomh maith agus is gá duit a bheith níos éasca.
Caidreamh Láidir
Is féidir le lánúineacha a ghlacann páirt i ngníomhaíochtaí nua le chéile agus a bhfuil spraoi rialta acu le chéile banna níos dlúithe a bheith acu ná mar a bheadh siad ar shlí eile dá dtitfeadh siad i bpointe. Agus is féidir le caidreamh sláintiúil a bheith ina foinse iontach faoiseamh strus i do shaol.
Tacaíocht Shóisialta
Ar an gcaoi chéanna le cairde, is bealach iontach é gníomhaíochtaí spraoi a chaitheamh le cairde le ciorcal tacúil de chairde a choimeád, do bhannaí a choinneáil go láidir agus cuidiú le gach duine sa ghrúpa a choinneáil ar leibhéil strus íseal.
Tá caidreamh láidir i do shaol, agus tuiscint ar phobal ceangailte le fad saoil, leibhéil strus níos ísle, agus stáit níos dearfaí sláinte.
Dulcadh Burnout
Is féidir le gníomhaíochtaí spraoi rialta le spiceáil suas do shaol cabhrú leat a shárú. Is féidir le mothúcháin an díothaithe a bheith mar thoradh ar phost a bheith ag strus le hionchais nach bhfuil intuartha, deacair le chéile agus beagán aitheantais. Ceann de na modhanna a d'fhormhuinigh mé i gcónaí chun faoiseamh a fháil ón gcineál seo de strus poist ná luach saothair beag a thabhairt duit féin nó grúpa cairde tacaíochta a thosú go cúig ard a chéile nuair a dhéanfaidh siad spriocanna a d'fhéadfadh a bheith gan aithne. Is bealach é sin a dhéanamh dáileog rialta spraoi duit, agus é a roinnt le cairde.