Cuireadh an Ceol chun Comhairligh le Comharthaí Strus
Má tá tú ag plé le roinnt rudaí ag an am céanna, is dócha go mbraitheann tú béim agus imníoch ar feadh do shaol laethúil. Is féidir le straitéisí cosanta foghlama cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú ar bhealach sláintiúil. Is féidir le ceol a bheith ina uirlis chumhachtach chun strus a mhaolú agus is féidir é a úsáid ar bhealaí éagsúla. Seo liosta de na seacht gcláir atá úsáideach le haghaidh scíthe agus faoiseamh strus, le leideanna maidir le cineálacha éagsúla ceoil a úsáid chun strus a mhaolú ar bhealaí éagsúla.
1 - An Fearr Silk Road, ag Kitaro
Is meascán iontach é seo de cheol soothing, ach fuinneamh atá iontach chun faoiseamh a fháil ar strus! Tugann an ionstraimíocht shintéiseach dó go mbraitheann an oirthir go bhfuil sé foirfe do chleachtas yoga . Smaoinigh roinnt coinnle, sruthán roinnt incense agus braitheann an teannas fág do chorp.
2 - In My Time, ag Yanni
Le haghaidh teannas soothing, is é seo ceann de na albam is fearr is féidir. Tá na hamhráin ar siúl go hálainn ar an bpianó le cúltaca ceolfhoirne agus níl aon ghrá acu. Is féidir leat an ceol a úsáid chun roinnt dath súgartha a chur le do thiomáint chun oibre, ag athrú do chomait i dtaithí speisialta agus rud éigin a dhéanamh den am atá caite. Tá caighdeán suaimhneach, machnamhach agus tógtha ag na hamhráin seo atá iontach chun laghdú a dhéanamh ar strus .
3 - Gnó Moncaí ag The Black-Eyed Peas
Cé nach í an t-albam scíthe is gnách é, déanann an meascán hip-hop ard-fhuinnimh seo an tasc a ghlanadh i ngníomhaíocht spraoi, ard-fhuinnimh níos mó a bhaineann le páirtí ná le cóireáil. Más mian leat, an teannas ag fágáil do chorp agus tú timpeallacht níos cothaithe a chruthú chun teacht abhaile leis na spriocanna bainistíochta struis fiú. Tá na hamhráin seo uathúil mar gheall ar a n-inniúlacht fhíorchodach le buille ardfhuinnimh chun go mbainfeadh siad níos fearr le héisteachtaí arís agus arís eile. (Níl sé oiriúnach do leanaí beaga.)
4 - Amhráin Maidir le Jane, ag Maroon 5
Is meascán deas de amhráin é seo, cuid mhaith, cuid eile mellow, ach tá gach ceann acu go maith le chéile. Is é seo an meascán iontach de na hamhráin le caitheamh agus ag caint agus ag freastal ar an dinnéar, ag siamsaíocht aíonna nó le ceol cúlra deas a chur ar fáil le do lá.
5 - Ceol Four Seasons de Vivaldi le haghaidh Cóiríochta
Léiríonn staidéir go n-éistíonn le ceol clasaiceach nuair a bhíonn sé ag ithe go n-itheann daoine níos lú a ithe, a gcuid bia a bhreisiú níos mó, díleá níos éasca agus sochair sláinte eile a bhaint amach. Is clasaiceach amháin é Vivaldi's Four Seasons is féidir le taithí dinnéar workweek a dhéanamh.
6 - Lá gan Báisteach, ag Enya
Déanann a guth álainn, ethereal thar an scéalaíocht mhín a dhéanamh ar Enya is fearr leat chun laghdú a dhéanamh ar strus. Tá luas socair an cheoil, le téamaí rómánsúla agus tréadacha, foirfe do dhuine ar mian leo ceol soothing le haghaidh éisteachta níos gníomhaí , seachas an t-am céanna. Líon folcadáin mboilgeog a líonadh agus caithfidh roinnt de na Enya, agus is cosúil go mbeidh cuimhne fada i gcéin an lae.
7 - Canónach Pachelbel le Ocean Surf
B'fhéidir nach bhfuil a fhios agat ar ainm Pachelbel, ach is beag a chuala tú a chuid oibre! Cuireann a chuid seoda clasaiceacha draíocht ar thráchtála fáinne bainise i ngach áit agus is é an t-amhrán a bhaineann le ceol clasaiceach soothing. Tá fuaimeanna na surf farraige measctha san albam seo, atá foirfe chun cleachtadh íomhánna nó machnaimh mheabhrach a chleachtadh, agus is féidir leat a chodladh chomh maith.