Ábhar Spriocanna. Ag leagan amach na gcuspóirí cearta, ag pleanáil chun na spriocanna sin a bhaint amach, agus ag leanúint ar aghaidh leis an méid is gá chun na spriocanna sin a bhaint amach nó a chothabháil, is féidir leis an difríocht a dhéanamh idir stíl mhaireachtála sásta, comhlíonta agus níos lú béim a bheith aige, agus nach bhfuil aon cheann acu .
Is féidir leis na spriocanna a bheith mar fhoinse strus, áfach, agus is é sin an fáth go gcaithfidh go leor daoine rúin nua a leagan síos go hiomlán.
Tá sé deacair a choinneáil ag dul i ndiaidh do spriocanna mura mbíonn tú rathúil leo, agus go bhfuil sé éasca an marc a chailleann le do spriocanna mura bhfuil a fhios agat an bealach is fearr chun iad a dhéanamh agus iad ag obair i dtreo iad.
Seo an méid is gá duit dul i ndiaidh do spriocanna ar bhealach a chruthaíonn níos lú strus agus níos mó rath.
Ról na Spriocanna agus Faoiseamh Strus
Is idirghníomhaíocht na n-imeachtaí a tharlaíonn inár saol ( béim ) agus ár smaointe agus na frithghníomhartha mhothúchánach mar thoradh ar na himeachtaí sin is ea an taithí atá againn mar 'strus'. Is é an bealach a bhraitheann muid ár n-strus , agus ár bhfreagairtí mothúchánacha ar na tuiscintí sin, a chuireann tús le freagairt strus an chomhlachta, rud a fhágann an taithí ar ' strus '.
Dá bhrí sin, tá sprioc suntasach ag baint le bainistíocht struis a scrúdú a dhéanamh ar ár gcuid smaointe maidir lenár strus, agus is féidir linn ár mothúcháin agus ár bhfreagairtí strus a athrú. Is é cuspóir eile a bhaineann le bainistíocht strus ná laghdú a dhéanamh ar na béimí a bhíonn againn ar lá tipiciúil.
Tá an dá sprioc tábhachtach, agus bíonn roinnt iarrthóirí ag teastáil uaidh.
Ról na Spriocanna i Sonas Pearsanta
Is é an réimse saoil eile atá dlúthbhainte le bainistíocht strus agus strus ná sonas pearsanta agus comhlíonadh. Tá réimse fás na síceolaíochta dearfach ag déanamh iniúchadh ar na fachtóirí a chuireann le sonas agus le hathléimneacht (seachas ag déanamh staidéir ar mhíshásta agus paiteolaíocht), agus tá roinnt spriocanna aitheanta ann gur féidir go mbeadh níos mó sonas, comhlíonadh agus athléimneacht níos mó ann chun strus a bheith ann.
Mar sin, seachas spriocanna a leagan síos a chuireann strus a íoslaghdú nó a bhainistiú, is féidir bealach éifeachtach a dhéanamh ar spriocanna a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an strus os coinne stíl mhaireachtála nach bhfuil béim .
Cad iad na Spriocanna atá le Socrú
Má tá tú ag béim ar an bpointe go bhfuil tú sásta , is smaoineamh maith é do spriocanna a dhíriú níos mó chun strus a íoslaghdú agus a bhainistiú. Má tá tú ag mothú strus ginearálta, ach níl aon rud ró-dhian, agus go bhfuil easpa comhlíonta agus sonas ginearálta á lorg agat, is maith an rud é spriocanna bainistíochta struis a leagan síos, ach díriú ar spriocanna a chuireann sonas agus brí sa saol ar aghaidh.
Ar bhealach ar bith, ba chóir go dtiocfadh faoiseamh ar strus ó do chuid spriocanna, ach tá sé ina ábhar céim. Is dea-smaoineamh é a bheith ar an eolas faoi na spriocanna a bheidh mar thoradh ar an dá thorthaí. Seo thíos roinnt catagóirí éagsúla spriocanna a d'fhéadfá a leagan síos. Tá siad liostaithe de réir an ordaithe ina bhfuil siad an-chuidiúil go minic, ach b'fhéidir gur mhaith leat iad a athbhreithniú go léir agus roghnaigh ceann amháin nó beirt acu a bhíonn i dteagmháil leat.
- Spriocanna chun Strusors a laghdú
- Spriocanna chun Strus a Bhainistiú
- Spriocanna maidir le hAchtanna um Fhaoiseamh Strus
- Spriocanna le haghaidh Athléimneacht
- Spriocanna le haghaidh Sonas
Conas Spriocanna a Chothabháil
Tá roinnt spriocanna gearrthéarmacha: tástáil a dhéanamh, críochnú ar thionscadal ag an obair, nó caidreamh iontach a aimsiú.
Mar sin féin, bíonn go leor spriocanna a chabhróidh le bainistíocht strus, sonas agus athléimneacht a bheith i gcónaí, spriocanna fadtéarmacha: cleachtadh rialta , caidreamh a choinneáil, ag smaoineamh ar bhonn machnaimh. Is féidir na spriocanna seo a bheith beagán níos dúshlánaí, ach an-bhuíoch a choimeád, agus ar deireadh thiar cad is féidir le taithí saoil níos fearr a bheith acu.
Tá roinnt cleasanna ann chun spriocanna a chothabháil nó le nósanna sláintiúla a ghlacadh:
- Socraigh na spriocanna cearta.
- Déan céimeanna beaga, coincréiteacha.
- Tabhair liúntas leat féin ar an mbealach.
- Smaoinigh ar sleamhnáin a bheith mar chuid den phróiseas.
Ní féidir baint níos mó a bheith ag baint le spriocanna a choinneáil ná sin, ach is é seo an próiseas bunúsach.
Tréigean an chuid is mó de na spriocanna mar a leagann siad a gcuid spriocanna ró-ard (nó na spriocanna mícheart dá stíl mhaireachtála), déan iarracht an iomarca a dhéanamh ar dtús, ná déan comhghairdeas leo féin chun dul chun cinn a dhéanamh i dtreo a gcuid spriocanna ar an mbealach, agus tabhair suas má tá siad tá duillín agat.
Is féidir le spriocanna a bhaint amach ar bhealach réalaíoch-fiú amháin más rud é go dtógann sé níos faide ná an difríocht idir cloí leis na spriocanna agus an sprioc a bhaint amach tar éis an sprioc, agus spriocanna a thabhairt suas go luath, ag tréigthe go hiomlán.