Is tasc deacair é tobac a chaitheamh, agus mar sin cabhraíonn sé le haon aiseolas dearfach a fháil ar an obair atá á dhéanamh againn chun an timthriall a bhaint as andúil na nicotín .
Le linn a chéad sé mhí tar éis scor tobac a chaitheamh, thug EB ex-smoker mionsonraí ar na feabhsúcháin seo a leanas a bhí air. Beidh neart níos mó le teacht, ach tá sé seo cinnte go bhfuil tús iontach.
Go raibh maith agat as a roinnt, EB.
Ó EB:
Ag sé mhí gan aon phóca amháin ar thoitín tar éis breis agus 25 bliain de chaitheamh tobac, imithe na rudaí seo:
- Brú, trua agus pian i mo scamhna ar maidin.
- Cough Morning.
- Neamhthuiscint i mo ghuth guth.
- Breathnú anáil nuair a bhíonn tú ag siúl suas cnoic nó staighre.
- Greannú mí-áitneamhach i mo bhéal.
- Tuirse ginearálta agus caillteanas fuinnimh.
- Tinneas cinn.
- Buaiteoirí toitíní tar éis oíche déanach amach.
- Fiacla buí
- Súile fola.
- Droch anáil.
- Gruaige a bholadh mar bhoscair.
- Dhá mhéar buí, stinky .
- Ag dul chun cinn ag coughing oíche.
- Fuar a thagann isteach i cófra uafásach a gcaithfidh antaibheathaigh déileáil leo.
- Grábhán, guth bhris-ghloine.
- Imréiteach leanúnach mo scornach.
- Srón sruthmhar.
Is é mo thuairim gurb iad daoine a scor as toitíní ná maitheacha agus mná-mhara - cosúil leo siúd a dhreapadh Mount Everest, nó a bhí ar an Pol Theas, nó a bhí ag snámh ar fud Mhuir nIocht na Breataine, etc.
IS CÚRTHAÍ CRUTHAÍOCHTA ACHOCHTÚNACH!
Mar sin ... b'fhéidir gurb é an sean-chaitheamh tobac na daoine is coolest, is lú, agus is láidre ar domhan!
Táimid ag cloí!
~ EB
Focal ó:
Go luath, ní mór dúinn a thabhairt faoi deara na feabhsuithe fisiciúla a bhaineann le tobac a chaitheamh , ach ina dhiaidh sin, de réir mar a leanann na buntáistí ag fás, buntáistí a théann níos faide ná mar a bhraitheann ár gcomhlachtaí uaireanta iontas orainn.
Tuilleadh ar na buntáistí a bhaineann le scor tobac:
Má tá tú fós ag caitheamh tobac agus ag smaoineamh ar conas tús a chur le scor tobac, bain úsáid as na hacmhainní thíos mar do phointe scoite.
- Cén fáth a bhfuil mé mar gheall orm éirí as Tobac?
- Scoir Tobac 101 - Ceachtanna chun cabhrú leat dul chun cinn le Cosc ar Chaitheamh Tobac
Déanann an andúile nicotine beagnach gach duine a chaitheann tobac néarógach maidir leis an toitín seo caite, ach ní lig sé duit é a stopadh as é a dhéanamh. Tá na míchompordanna a bhaineann le tarraingt siar Nicitín go sealadach, agus má tá a fhios agat cad atá le bheith ag súil leis, is féidir leat plean a chur le chéile chun déileáil leo.
Oibríonn an saol i bhfad níos fearr gan tobac. Tabhair tairbhe duit bliain iomlán a ghnóthú as an andúil seo, agus beidh iontas ort ar an saoirse a gheobhaidh tú.
Cuir do shála isteach agus dul an t-achar. Ní bheidh tú brón air.