Má tá PTSD agat, b'fhéidir go mbeadh a fhios agat gur féidir leis an riosca do deacrachtaí foghlama a mhéadú. Cosúil le go leor daoine, b'fhéidir go mbeifí ag smaoineamh ar dheacrachtaí foghlama mar a bhaineann go mór leis an oideachas. Ach is féidir le deacrachtaí foghlama a bheith i gceist chomh maith le réimsí tábhachtacha de do shaol laethúil mar chuimhne agus aire.
Cineálacha Sonracha Deacrachtaí Foghlama i PTSD
Má bhíonn fadhbanna cuimhne nó aire agat, níl tú ina n-aonar: Tá a lán daoine le PTSD ag streachailt leis na deacrachtaí foghlama seo.
Seo roinnt samplaí.
Cén chaoi a bhfuil tú ag cuimhneamh ar fhocail, fíricí, agus sonraí faoi na rudaí a tharla san am atá thart? I gcomparáid le daoine nach bhfuil acu, bíonn fadhbanna ag daoine le PTSD le cuimhneamh orthu:
- Focail (cuimhne ó bhéal)
- Fíricí agus faisnéis thábhachtach eile, amhail ceapacháin
- Sonraí sonracha ar imeachtaí anuas, go háirithe maidir le himeachtaí traumatic
D'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ag díriú orthu agus a dhiúltú go héasca, rud a fhágann go bhfuil sé deacair aird a thabhairt orthu nuair atá siad ag déanamh tascanna. Is é an deacracht atá ag díriú ná ceann de roinnt comharthaí coitianta PTSD .
Cén fáth a dtéann PTSD le Cuimhne agus aire?
Tá roinnt cúiseanna ann go bhféadfadh na deacrachtaí foghlama seo a bheith ag daoine le PTSD.
- Ardleibhéil Imní. Nuair a bhíonn tú an-imníoch ort, féadfaidh sé cur isteach ar an mbealach a chuireann d'inchinn faisnéis ar fáil i do chuimhne. Is féidir leis sin a dhéanamh níos deacra duit mionsonraí a mheabhrú. D'fhéadfadh leibhéil imní ardteorann a chur ar do chumas a thabhairt faoi deara rudaí atá ag dul timpeall ort nó má chuireann siad isteach ar do chumas díriú ar thasc. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhraitheann tú chomh imníoch faoi a bheith imníoch go dtiocfaidh an t-ábhar sin ar fad nó is mó ar féidir leat smaoineamh air.
- Storm agus Mí-Úsáid Substaintí. Duine le PTSD a bhfuil an neamhoird acu nó an dá cheann acu - go háirithe mí-úsáid substaintí - is dócha go mbeidh fadhbanna le cuimhne agus aire níos mó.
- Fadhbanna Codlata . Mar is eol duit, tá deacracht ag go leor daoine le PTSD dul i gcodladh agus fanacht ina chodladh. Más rud é gur mhaith leat é sin, agus mura bhfuil tú níos airdeall i rith an lae mar thoradh air sin, is dócha go mbeidh tú níos lú in ann rudaí a mheabhrú agus d'aird a dhíriú go héifeachtach.
Ag Tacú le Deacrachtaí Foghlama
Má tá PTSD agat agus go bhfuil fadhbanna agat le do chuimhne nó le do chumas aird a dhíriú agat, tá roinnt teicnící éasca ann a d'fhéadfá a úsáid chun cuimhneamh agus díriú níos fearr. Féadfaidh tú leas a bhaint as teicnící foghlama chun do aire a rialú, mar shampla aireachas .
Agus tá dea-scéal anseo anseo: D'fhéadfadh do theiripe PTSD chun do chuid comharthaí a laghdú freisin cabhrú le haon deacrachtaí foghlama atá agat. Taispeántar go minic go bhfaigheann daoine a dhéileálfar go rathúil as a gcuid PTSD go n-fheabhsaíonn réimsí eile dá saol chomh maith.
Má cheapann tú go bhfuil deacrachtaí foghlama amháin nó níos mó agat chomh maith le PTSD, agus nach bhfuil soláthraí cúraim sláinte agat fós a d'fhéadfadh a bheith ag obair leat chun plean cóireála a bhunú, b'fhéidir go mbeadh sé in am aon duine a lorg. Mura bhfuil tú cinnte conas é seo a dhéanamh, tá roinnt suíomhanna gréasáin ann a chuireann cuardaigh saor in aisce ar fáil. Bain úsáid as iad chun cabhrú leat soláthróirí sláinte meabhrach a aimsiú i do cheantar a chóireáil le daoine le PTSD.
Foinse:
Qureshi, SU, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). An gcuireann PTSD drochthionchar ar an eolas faoi tharla an tráma? Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neuroscience, 23 , 16-28.