D'fhéadfadh roghanna cóireála neamhthraidisiúnta cabhrú le hairíonna imní a bhainistiú
Is éard atá i neamhord panic ná cineál neamhord imní arb iad is sainairíonna é ionsaithe scaoilte neamhspleácha gan choinne. Déantar na hionsaithe seo a mharcáil le meascán de na comharthaí fisiceacha agus cognaíocha, mar shampla sweating, crith, giorra anála , agus smaointe eagla.
Is féidir le tuiscintí uafásacha faoi ionsaithe scaoilte a bheith chomh dian ionas go bhféadfaidh tú iompar seachtaíochta a fhorbairt.
Forbraíonn na hiompraíochtaí seachtála seo i riocht ar leithligh agus coitianta a dtugtar coitianta ar a dtugtar agoraphobia , rud a fhágann go dtéann tú ar shiúl ó thimpeallachtaí nó ó shuímh a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le ionsaí scaoill.
Is riocht cóireáilte é neamhord scaoilte agus tá roinnt roghanna cóireála éagsúla ann . Nuair a bhíonn teiripe á bhreithniú, cuireann an chuid is mó daoine "teiripe caint" nó síciteiripe traidisiúnta ina gcomhlíonann an gairmí cáilithe agus an cliant chun comharthaí a phlé agus spriocanna a fhorbairt. Mar sin féin, cuireann iarrachtaí ealaíonta foirm ar leigheas teiripeach.
Cad is Teiripe Ealaíne ann?
Baineann teiripe ealaíne le húsáid ealaíne chun sláinte agus folláine a chur chun cinn. Tá an próiseas cruthaitheach bunaithe ar an gcreideamh gur féidir leis an fhéin-léiriú cabhrú leat coinbhleachtaí agus fadhbanna inmheánacha a réiteach, scileanna idirphearsanta a fhorbairt, iompar a bhainistiú, strus a laghdú, agus d'fheasacht féin a mhéadú.
Thosaigh úsáid na teiripe ealaíne chun críocha sláinte meabhrach le linn na 1950í nuair a fuarthas amach gur féidir le hábhair a dhéanamh chun cabhrú le comharthaí a chothú agus déileáil leo.
Le linn an phróisis theiripe ealaíne, treoraíonn speisialtóir oilte taithí an chliaint trí theicnící comhairliúcháin agus cineálacha difriúla ealaíon a úsáid. I measc na meánmheán ealaíne a úsáidtear laistigh den phróiseas teiripe ealaíne tá péintéireacht, líníocht , dealbhóireacht, collage, agus grianghrafadóireacht.
Ní gá teiripe ealaíne go bhfuil taithí ealaíne nó tallann ag duine; fiú más rud é nach féidir leat a tharraingt ar chor ar bith, is féidir leat a bheith tairbheach fós.
Is féidir teiripe ealaíne a úsáid i gcomhar le teiripe aonair traidisiúnta, teiripe ghrúpa , teiripe pósadh agus teaghlaigh, agus teicnící teiripe iompraíochta cognaíocha .
Conas is féidir le Teiripe Ealaíne Cabhair Le Scaoll agus Imní?
Cuireann teiripe Ealaíne ar bhealach chun léargas agus tuiscint a fháil trí fhéin-léiriú. Is féidir an t-eagla agus na mothúcháin eile a thagann go minic le neamhord scaoll a bheith deacair a chur in iúl trí fhocail amháin, agus mar sin is féidir leis an bpróiseas cruthaitheach teiripe ealaíne cabhrú leat mothúcháin domhain a chur in iúl agus a chur in iúl.
Ag tosú i dTeiripe Ealaíne
D'fhéadfadh sé gur bealach iontach é dul i ngleic le hiarrachtaí cruthaitheacha ar do chuid féin strus a chomhrac agus féin-chúram a chleachtadh. Ach chun tús a chur leis an teiripe ealaíne, beidh teiripeoir ealaíne cáilithe de dhíth ort chun cabhrú leat sa phróiseas cneasaithe. Tá teiripeoirí cáilithe ealaíne ar fáil de ghnáth i suíomhanna éagsúla, lena n-áirítear gníomhaireachtaí pobail, cleachtais phríobháideacha, ospidéil agus clinicí.
Nuair a bhíonn tú ag lorg teiripeoir ealaíne, déan cinnte go bhfuil taithí bhreise aige nó aici ag obair le daoine le neamhord scaoll. D'fhéadfadh do dhochtúir nó do theiripeoir reatha tú a tharchur chuig teiripeoir ealaíne ceadúnaithe. Is féidir leat seiceáil freisin ar an eolaire ar líne ar líne Bord Dintiúir Teiripe Ealaíne inar féidir leat liosta de na teiripeoirí ealaíne atá ar fáil a aimsiú i do cheantar.
Is féidir le teiripe ealaíne a bheith ina fhorlíonadh úsáideach ar do theiripe ach níor cheart breathnú air mar an t-aon bhealach chun aisghabháil. Oibrigh le do theiripeoir agus soláthraithe cúram sláinte chun plean cóireála cuimsitheach a fhorbairt le haghaidh do neamhord scaoll.
Foinsí:
Cumann Teiripe Ealaíne Mheiriceá. "Cad é Teiripe Ealaíne?" 2010. https://arttherapy.org/about/.
Malchiodi, C. Leabhar Teiripe Ealaíne Ealaíne , 2007.
McNiff, S. Art Heals: Conas a Chothaíonn Cruthaitheacht an Lín , 2004.