Sochair a d'fhéadfadh taithí a bheith agat tar éis éirí as
Is obair chrua é scor tobac don chuid is mó de na sean-chaiteoirí nua, agus mar sin tá sé úsáideach a fhios nach dtiocfaidh torthaí do shaothair le fada chun tosú ag taispeáint.
Déanfaimid breathnú ar an méid is féidir leat a bheith ag súil le linn na chéad naoi mí ó scoir tobac.
Feabhsúcháin Fhisiceacha
Ag tosú chomh luath agus in aghaidh na míosa tar éis duit éirí as caitheamh tobac agus leanúint ar aghaidh ar feadh na míonna seo chugainn, is féidir go bhfeiceann tú feabhsuithe suntasacha i do shláinte riospráide.
Is dócha go mbeidh taithí agat ar chuid de na rudaí seo a leanas:
- coughing níos lú
- lúide giorra anála
- níos lú saincheisteanna le pian sinus agus brú tráchta
Nuair a stopann ionsaí toitíní toitíní le fíochán scamhóg íogair, déanann cilia sna scamhóga tús le reáchtáil. Uaireanta is cúis le casacht nua a thagann chun cinn go sealadach, toisc gurb é post cilia ná cáithníní a bhreiseann muid ag aisáil as na scamhóga. Fágann Cilia "greamaithe" nuair a bhíonn siad ag clogadh le tarra, ach tosóidh siad ag feidhmiú arís tar éis scor tobac, ag cuidiú le tarra toitíní agus tocsainí eile a bhaint as deatach toitíní atá sna scamhóga.
Mar an gcéanna, is minic a fheabhsaíonn análaithe nuair a scoirfidh muid tobac a chaitheamh. Is éard atá i giorracht anála ná comhartha COPD, galar scamhóg forásach a fhágann go bhfuil sé deacair anáil a fháil. Is galar é an tobac é go príomha, agus is é an tobac a scoir an bealach is fearr chun stop a chur le tuilleadh damáiste.
Déanann na tocsainí i deataigh toitíní greannú ar na píopaí agus is féidir leo brú tráchta a chur faoi deara agus go mbainfimid boladh orthu.
Is minic a thugann feachtóirí ex-fheabhsuithe feabhsuithe leis seo chomh maith le linn na chéad bhliana de scor tobac.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh gur próiseas é an leigheas ó andúilic Nicitín , agus cé go dtarlóidh roinnt feabhsuithe go tapa, tiocfaidh daoine eile níos de réir a chéile.
Mar shampla, féadfaidh tú a bheith faoi deara go bhfuil cough gnáthchónaí a rinne tú le blianta fada laghdaithe (nó imithe) laistigh de sheachtainí tar éis éirí as an mbarr, ach níor tháinig feabhas ar do bholadh.
Ansin, go dtéann na míonna ar scor, tuigeann tú go tobann gur féidir le boladh scuabtha a bholadh a d'fhág tú ar feadh i bhfad. Níl sé seo neamhchoitianta, mar sin ní gá duit éadóchas más rud é nach léiríonn cuid de na sochair ar an líne ama a bhfuil súil agat.
Feabhsuithe Síceolaíochta
Tosóidh do chumas an chumhachta ag fás mar a théann na míonna agus tá tú fós saor ó thobac. Is teanndáileog muiníne a chuirtear as tobac, agus go bhféadfadh athrú dearfach a thabhairt do réimsí eile de do shaol chomh maith.
Fan an cúrsa. Cé go dtosaíonn na sochair atá le fios ag teacht chun cinn le linn na tréimhse ama seo, tá saol saor ó thobac fós nua agus leochaileach. Clár do scor a chosaint agus a chothú trí oideachas maidir leis an méid a mbeifeá ag súil leis mar a ghnóthú tú ó andúilic Nicitín.
Maidir leis an obair ar fad a ghlacann sé chun soiléiriú a dhéanamh ar na go leor cumainn atá tógtha againn idir caitheamh tobac agus ár saol laethúil, ní mór dúinn. Is cuid den phróiseas aisghabhála ó andúil na nicotín iad na ceangail sin a bhriseadh agus freagairtí sláintiúla a chur ina n-ionad.
Tógann deireadh le tobac am, mar sin socraigh agus lig na laethanta saor ó thobac suas. Go gairid go mbainfidh tú na feabhsuithe atá liostaithe thuas agus an oiread sin níos mó. Leanann buntáistí ar aghaidh tar éis bliana de scor tobac a chaitheamh .
Foinsí:
Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. 2004 Tuarascáil an Mháinlia-Ghinearálta: Póstaer: Laistigh de 20 Miontuairiscí ar Fuair Athbhreithniú ar 15 Iúil, 2015.
Institiúidí Sláinte Náisiúnta. An Croí Náisiúnta, an Scamhóg agus an Institiúid Fola. Cad é COPD? . Nuashonraithe 31 Iúil, 2013.