Cén fáth agus cén chaoi a gcuireann an t-áthas ceoil ar fáil
Leis na bealaí ar fad a chuireann ceol i bhfeidhm ar do chorp, is dócha gur féidir leat a fheiceáil go soiléir conas is féidir ceol a úsáid mar uirlis éifeachtach scíthe agus bainistíochta struis. I dteannta leis na hathruithe fisiceacha go leor a thugann an ceol (a liostaítear san alt seo maidir le ceol agus teiripe ceoil ), tá an ceol cabhrach go háirithe i scíthe agus i mbainistíocht struis mar is féidir é a úsáid ar an oiread sin bealaí.
Seo cuid de na bealaí is tábhachtaí gur féidir le ceol cabhrú le bainistíocht struis.
Ceol agus Faitimh Fhisiciúil
Is féidir le ceol scíthe a chur chun cinn ar fháinní aimsir, rud a chuireann ar chumas tú roinnt de na teannas a ghlacann tú ó lá atá strusach (nó sa tseachtain) a scaoileadh. Nuair a dhéanann tú scíth a ligean ar do chuid matáin agus do chorp a scaoileadh, bíonn d'intinn ag scíth a ligean freisin, rud a d'fhéadfadh cabhrú leat neart teannas agus strus a laghdú nach bhféadfadh tú a bhaint amach go raibh tú ag iompar. Is bealach simplí agus spraoi é an cheol chun an teannas go léir a dhíscríobh.
Ceol mar Chúnamh i nGníomhaíochtaí Faoiseamh Strus
Is féidir le ceol cabhrú leat 'sa chrios' a fháil nuair a chleachtann tú féin-hypnosis nó íomhánna treoraithe a chleachtadh, is féidir leat cabhrú le brath a bheith agat nuair a bhíonn tú ag feidhmiú , cabhrú leis an strus a dhíscaoileadh nuair a bhíonn tú ag bogadh sa tub , agus a bheith ina chuid chabhrach de go leor eile gníomhaíochtaí faoiseamh strus . Is féidir leis an béim a chur i bhfeidhm ar strus agus é a dhéanamh níos éifeachtaí!
Ceol agus Meastachán Stáit
Mar a luadh cheana, is féidir le ceol cuidiú le d'inchinn dul isteach i staid mheabhrachta , a bhfuil sochair faoisimh strus iontacha ann.
Dóibh siúd a fhaigheann machnamh ar imeaglú, d'fhéadfadh sé gur rogha níos éasca éisteacht le ceol. Tá an ceol éasca le páistí taitneamh a bhaint as, chomh maith, agus mar sin d'fhéadfadh go mbeadh machnamh dúshlánach do na páistí a mhúineadh, is féidir go gcuirfí ar an gceol ceart iad chun iad a mhaolú i riocht níos measa gan iad a bhaint amach go hiomlán.
Ceol chun Fócas Dearfach a Chur Chun Cinn
Is féidir le ceol, go háirithe foinn fhéidearthacha, a chur san áireamh as an méid a chuireann béim ort, agus go dtiocfadh leat go mbraitheann tú níos dóchasach agus dearfach . Cuidíonn sé seo le strus a scaoileadh agus is féidir leat cuidiú leat a choinneáil mar gheall ar a bheith ag béim ar na frustrachas beaga sa saol amach anseo. Is féidir le hamhrán ardúcháin na buntáistí a bhaineann le tionchar dearfach a thabhairt freisin, a fhéadfaidh tú a chumasú chun níos mó deiseanna a fhógairt agus iad a urghabháil nuair is féidir leat, agus is féidir leo cabhrú le faoiseamh strus. (Agus cé go bhfuil muid ar an ábhar a bhaineann le ceol ardú, tá cuid de na hamhráin sona sásta go ndúntóidh tú damhsa leo, agus is féidir an cineál seo a fheidhmiú a bheith iontach do bhainistiú struis freisin!)
Ceol agus Dearbhuithe
Is féidir an bealach a fheiceann tú ar fud an domhain agus an cineál cainte féin a úsáideann tú de ghnáth ar do leibhéal struis, agus is é sin an fáth go bhfuil na dearbhaithe dearfacha a chruthaíonn féin-chaint níos dearfaí chomh cabhrach. Is féidir le ceol a thugann léargas dearfach tairbhe dúbailte ceoil agus dearfacha dearfacha a thabhairt duit, rud a chabhraíonn leat chun fuinneamh dearfach a thimpeallacht duit féin agus níos minice breathnú ar an taobh geal, rud a fhágann gur féidir le himeachtaí strus a chur ar ais go héasca.
Seo cuid de na cúiseanna atá le ceol ar cheann de na huirlisí scíthe is éasca agus is éifeachtaí atá ar fáil, agus is é an ceol uirlis den sórt sin a bhaineann le strus a chuireann le do shaol laethúil.