Is é an timthriall a thuiscint an chéad chéim thábhachtach chun é a stopadh
Is timthriall iompair, smaointe agus mothúcháin a bhíonn ag timthriall itheacháin bulimia nervosa an timthriall binge-purge. D'fhéadfadh daoine le neamhord itheacháin itheann cuid den timthriall seo freisin.
Breathnaíonn an timthriall seo mar seo: aiste bia-binge-purge-repeat
De ghnáth, athraíonn sé arís agus arís eile, agus má tá bulimia nervosa ag fulaingt, b'fhéidir go mbraitheann sé go bhfuil sé dodhéanta stad a chur air.
Ach is é an patrún iompair seo a thuiscint ná ceann de na bealaí is fearr chun a fháil amach conas é a stopadh agus tosú ar an mbóthar chun aisghabháil.
Imeachtaí Triogadh don Rothaíocht Binge-Purge
Tá sé tábhachtach a aithint go léiríonn an tsamhail thuas, a dhíorthaítear ó theiripe iompraíochta cognaíocha , conas a chothaítear timthriall binge. Ní léiríonn sé conas a d'fhorbair an neamhord itheacháin an chéad uair.
Tá imeacht nó sraith imeachtaí ag gach timthriall binge a chuireann tús leis an timthriall. Níor mhór go mbeadh an neamhord itheacháin i gceist leis na triogóirí seo - i go leor cásanna, tá na himeachtaí nó na mothúcháin a bhíonn ag tarlú éagsúil gach uair. Ach déanann na truaillithe seo timthriall nua de bingeáil agus de ghlanadh a thosú.
Tagann go leor bíoga as fiseolaíocha nó díothacht. Socraíonn daoine aonair a itheann nó a chuireann srian ar a n-ithe, fiú ar bhealaí súileacha iad féin, iad féin a ithe. Is riachtanas bunúsach é bia agus nuair nach gcomhlíontar riachtanas bunúsach, is gnáth go mbíonn iontógáil níos mó ná gnáth-mhéid nuair a chomhlíontar an gá le déanaí.
Aithníonn a lán daoine mothúcháin shonracha mar thimpistí le haghaidh bíoga, cosúil le brón, uaigneas, ciontacht, nó mothúcháin neamhchiontach nó gan éadóchas. Is féidir go mbeadh taithí ag na mothúcháin seo, a bhíonn chomh deacair a láimhseáil chomh minic, le linn lá nó laethanta. Féadfaidh ócáid shonraithe nó sraith imeachtaí a bheith ina chúis leo, mar shampla argóint le grá amháin, le cáineadh ag an obair, nó féin-cháineadh.
Is gnách go mbíonn daoine níos leochailte d'itheacháin mhothúchánach nuair a chuir siad srian ar a n-ithe.
Beag beann ar an mothúchán nó an teagmhas ar leith, is é bealach amháin a aithníonn do thimpistí féin ná "bratacha dearga" a aithint a chiallaíonn go gcaithfidh tú rud éigin difriúil a dhéanamh.
Eipeasóid Binge-Ithe
Sainmhínítear ithe binge mar ithe níos mó i suíomh amháin ná mar a bheadh an chuid is mó daoine. Cé go bhfuil an sainmhíniú seo an-suibiachtúil, tá bíogáin i bhfad níos mó ná béile rialta agus is minic go bhfuil roinnt míle calories ann.
Tugann a lán daoine cur síos ar na bíogaí i dtéarmaí mothú "as rialú" nó níl a fhios acu cé mhéid a bhíonn siad ag ithe. Tugann roinnt daoine cur síos ar an taithí mar "criosaithe" mar atá siad ag ithe - féachann siad síos ansin chun boscaí / coimeádáin folamh a fháil.
Is é ceann de na príomh-iompraíochta atá ag ithe binge sa timthriall binge-purge. Féadfaidh sé tús a chur go neamhchiontach le cuid bheag de bhia a mheasann "teorainneacha lasmuigh" a mheas de ghnáth. Tar éis an chuid seo a ithe tá go leor daoine ina bhraitheann ciontach agus socraíonn siad " an chuid eile a ithe " mar atá "a n-aiste bia" acu cheana féin agus gur mhaith leo críochnaigh an chuid eile den bhianna toirmiscthe agus mar sin ní bheidh sé in ann iad a mhealladh amárach. De rogha air sin, is féidir le binge tús a chur le bianna chompord a ithe chun na mothúcháin diúltacha a bhaineann le himeacht a chur in iúl agus leanúint ar aghaidh go hiomlán.
Is féidir é a bheith mar bhealach do chomhlacht chun cothaithe a fháil nuair nach bhfuil tú ag ithe go leor bia.
Torthaí Fhisiceacha agus Mhothúchánach na Timthriall
Tar éis binge, is dóigh leis an chuid is mó daoine míchompordach, nó go pianmhar, go hiomlán. Téann an mothúchán seo níos faide ná an lánúlacht atá agat tar éis béile mór saoire a fháil leis an teaghlach agus le cairde. Tá sé mar thoradh ar ithe an oiread sin.
Chomh maith leis na pianta fisiceacha seo, bíonn pian mhothúchánach ann, lena n-áirítear mothúcháin náire, náire, ciontachta, disgust agus / nó féin-cháineadh. De ghnáth, bíonn na mothúcháin seo mar thoradh ar an chuid purge den timthriall.
Is minic go dtéann an t-eipeasóid ar siúl go tapa
I gcás go leor daoine atá ag fulaingt, tá an t-amré idir binging agus purging an-ghearr.
Is é an bealach atá ann ná bealach a mhaolú ar na mothúcháin dhiúltacha (fisiceach agus mhothúchánach) den chinge.
Tá an chuid is mó daoine ag smaoineamh ar ghlanadh mar urlacan féin-spreagtha, ach féadann sé úsáid laxative agus / nó diuretic a áireamh freisin. Uaireanta, úsáideann daoine iompar eile, mar shampla cleachtadh , chun cúiteamh a dhéanamh ar na calories breise a chaitear i binge.
Beidh binge amháin agus cleachtadh ag roinnt daoine agus ansin téigh i dtréimhse calma. Féadfaidh daoine eile dul i ngleic agus iad a purge arís agus arís eile roimh stad.
Tréimhse Calma Roimh Atosaigh Rothaíochta
Tar éis bpeise binge agus purge, b'fhéidir go mbeadh tréimhse socair ann.
Ag an bpointe seo, is féidir le duine a réiteach gan bingeadh nó purge a dhéanamh arís. Féadfaidh sé nó sí cinneadh a dhéanamh fiú srian a chur ar a iontógáil bia nó a cuid bia. Ar an drochuair, léiríonn taighde go mbeidh sé seo mar thoradh ar bhia ag ithe arís.
Tá daoine ann a thugann aitheantas dóibh go mbeidh siad ag dul i gcontúirt agus a ghlanadh arís. Mothaíonn siad gan stad gan stad a chur ar an timthriall.
Teachtaireacht ó
Má tá tú ag bagairt agus ag purging, is é an chéad rud a fhios go bhfuil an t-aisghabháil is féidir. D'fhéadfá a bheith in ann roinnt straitéisí a chur isteach ar do chuid féin. Coinnigh taifid bia chun do chuid patrúin féin a thuiscint. Foghlaim roinnt straitéisí chun an timthriall a bhriseadh . Is féidir leat níos mó a léamh faoi chur chuige féinchabhrach. Ar deireadh, cúnamh a lorg ó ghairmí cáilithe.
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. (2013). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (5ú ed., Athbhreithniú Téacs). Washington, DC.
> Fairburn, CG (2008). Teiripe iompair chognaíoch agus neamhoird itheacháin . Preas Guilford.