10 Fág Scéalta ó Sheachtóirí Scoir Rathúla

Níl aon mhúinteoir níos fearr ná an guth taithí, agus nuair a thagann sé chun tobac a chur as oifig, tá léargais luachmhara ag baill dár bhfóram scoir tobac a roinnt.

Tá acmhainn thábhachtach don chuisitheoir nua, tá a gcuid scéalta leideanna praiticiúla faoi na rudaí a oibríonn nuair a scoirfidh muid tobac a chaitheamh agus na buntáistí a d'fhéadfadh muid a bheith ag súil le taitneamh a bhaint as.

Má tá tú fós ag caitheamh tobac, d'fhéadfadh na cuntais phearsanta seo a leanas cabhrú leat teacht ar an spreagadh chun do thuras féin a thosú chun saoirse ó andúile nicotine.

Mar sin, socraigh agus léann roinnt léitheoireachta - tá na scéalta fíorréithe seo cinnte a spreagann tú.

1 - 3 Eilimintí Riachtanacha le haghaidh Rath le Scor - Scéal Terry

Terry Martin

Ó Terry:

"Nuair a deataigh mé, chaith mé mórán ama ag smaoineamh ar an méid a mhian liom a chaitheamh. Níor ghlac mé 16 bliain d'aois de na 26 bliain a chaith mé ag stóráil fad an toitíní a bhí caite ná blianta míshásta."

Níos mó

2 - Éadóchasach go Smoke - Gan Éadóchasach chun Scoir - Scéal Lesly

Hiroshi Watanabe / Digital Vision / Getty Images

Ó Leasaigh:

"Trí bliana ó shin, bhí bean éadóchasach orm. Bhí mé éadóchasach as caitheamh tobac a scor - bhí mé éadóchasach deataigh. Bhí mé tinn le bás ag caitheamh tobac - is breá liom caitheamh tobac. Mo ghruaim. Bhuail mé na poill, na n-eagla agus na breoiteachta - is breá liom na deasghnátha. Bhréag mé orm a rá gur chóir dom éirí as. Bhí a fhios agam gur chóir dom éirí as. An chuid is mó de, bhí mé tinn agus tuirseach de bheith tinn agus tuirseach, agus Bhí fuath orm orm a bheith ag mothú dúr. Bottom line. "

Níos mó

3 - Fágtar an Tobac a chur ar siúl - Scéal Dee

Dee

Ón Dee:

"Le beagán beagnach dhá phacáiste in aghaidh an lae; le cófra fuar agus casacht uafásach a mhol go gcaithfeadh duine trua liom agus glaoigh láithreach ar sheirbhís otharcharr; bhí mé ina suí ar thaobh an leaba le toitín ag bualadh ó mo bhéal agus níos éadroime ar láimh ag iarraidh breatháil a dhéanamh ar análaithe beag éadrom agus mar sin níorbháim mo cheann amaideach amach agus é ag soilsiú mo chéad toitín ar an lá. Thóg sé rud éigin. Thóg mé ag breathnú go mór ar an toitín agus níos éadroime agus chaith siad iad trasna an tseomra. "

Níos mó

4 - Conas a Chaith Tobac 'Toitíní Just A hAon' Cuidiú liom Go Dea - Scéal Carlos '

pidjoe / E + / Getty Images

Tá an chuid is mó de dhaoine a chaitheann tobac a rinne iarracht stop a chur ar an eolas go maith freisin nach bhfuil aon rud ann le haon toitíní. Tá a fhios againn toisc go ndearna muid triail ar an teoiric, mar a scaoileann Carlos ina scéal faoin áit a chaith tobac amháin.

Go raibh maith agat as Carlos a roinnt, agus comhghairdeas leis an am sin go léir saor ó thobac go bhfuil tú ag logáil anois.

Níos mó

5 - Conas a Fágann mé Deireadh Tobac ar deireadh - Scéal Joe

E + / Getty Images

Ó Joe:

"Is é an chuid is fearr a bhaineann le éirí as a chéile ná go bhfuil saol nua á chruthú duit féin. Dúirt mé roimh sin go gcreideann mé go bhfuil muid ag daoine go hiomlán difriúil nuair a scoirfidh muid tobac a chaitheamh. Caithfidh muid foghlaim chun déileáil lenár mothúcháin nua - cinn a bhí faoi chois nó cógaisithe roimh. "

Níos mó

6 - Gach A Thuigim i mBliain amháin - Scéal Jen

Jen

Ó Jen:

"Is uirlisí tábhachtacha iad am agus foighne. Tógfaidh sé am chun do chorp agus d'intinn a leigheas ón andúile seo. Tá sé tábhachtach roinnt ama a chaitheamh gach lá ag léamh agus ag foghlaim faoi andúile nicotín. Glacann aisghabháil ó thoitíní obair díreach mar aon andúil eile. tá tú ag infheistiú ar ais chugat. "

Níos mó

7 - Aisghabháil ó Andúile Nicotine: Ansin vs. Anois - Scéal Dana

Dana

Trí bliana saor ó thobac, is sampla iontach é scéal Dana faoi conas is féidir le cumainn d'aois a chaitheamh tobac teacht suas i bhfad tar éis dúinn éirí as. Is é an smaoineamh a bhíonn ag smaoineamh, agus aitheantas a thabhairt dóibh siúd atá i gceist, ná deis a thabhairt ar an méid a tháinig muid agus cé mhéad saol níos fearr a bhí ann gan an smokescreen an andúile a scamadh.

Níos mó

8 - 10 Rudaí a chuidigh liom a chaitheamh le scor tobac - Scéal Leo

Leo Babauta. Karen Walrond
Ó Leo:

"Chuaigh mé ar mo chomóradh dhá bhliain de chaitheamh tobac a chaitheamh le déanaí. Bhuel, ag éirí as an deireadh. Mar an chuid is mó de na daoine a chaitheann tobac, rinne mé iarracht caitheamh tobac a scor go leor agus theip orthu. Ach d'éirigh leis an iarracht sin a bheith réidh, agus ba mhaith liom an 10 barr a roinnt rudaí a chuir deireadh leis seo go rathúil nuair a theip ar na daoine eile. "

Níos mó

9 - Taithí Nua ag Saol Níos Fearr - Scéal David

David_Z

Ó David:

"Thuig mé gur theip ar na hiarrachtaí a rinne mé roimhe sin ag éirí as an gcúl mar níor shíl mé riamh faoi mo chaitheamh tobac mar andúile drugaí. Thuigim go raibh plean níos measa ag teastáil uainn ná" Níl mé ag dul a chaitheamh "agus go saor in aisce mé féin as an andúile seo, d'fhéadfainn go leor leas a bhaint as cabhair agus tacaíocht dhaoine eile agus trí níos mó a fhoghlaim faoi chaitheamh tobac agus faoi andúile. "

Níos mó

10 - Saoirse Tar éis 40 Bliain - Scéal Fág Nenejune's

Martin Ruegner / The Image Bank / Getty Images

Ó Nenejune:

"Thosaigh mé ag caitheamh tobac ag aois tairisceana 15. Bheadh ​​thart timpeall ar 1968, agus daoine deataithe i ngach áit ag an am sin. Bhí fógraí toitíní ar an teilifís, in irisí, agus ar chláir fógraí. Carachtair deataithe ar an teilifís agus sna scannáin. deataithe i mbialanna, i siopaí, i n-oifigí, agus ina dtithe. D'fhéadfadh duine ar bith, aon aois, toitíní a cheannach ó mheaisín ar feadh thart ar 50 cent ar phacáiste. "

Níos mó