Cosaint ó Strus Ríomhaireachta
De réir mar a thagann ár stíleanna maireachtála níos mó ag brath ar theicneolaíocht-le níos mó tóir ar bhaincéireacht ar líne, teileachumarsáid, agus suíomhanna gréasáin pearsanta, agus gach duine ó dhaoine an-óg go dtí an sean-aois ag baint úsáide as na meáin shóisialta-níl sé dosheachanta go dtiocfaidh rudaí mícheart. Deimhnítear an fíoras seo trí thaighde: de réir staidéar amháin le sampla ionadaíoch de níos mó ná 1000 Meiriceánaigh, tá 65% de thomhaltóirí ag caitheamh níos mó ama lena ríomhaire pearsanta ná lena gcéile, agus tá fadhbanna ríomhaireachta ag an úsáideoir tipiciúil, ar an meán, uair amháin ceithre mhí, agus dramhaíl thart ar 12 uair an chloig gach mí ag iarraidh cíbear a dhearbhú.
(Rinne SupportSoft coimisiúnú ar an suirbhé agus rinne Kelton Research, gnólacht taighde tionscail é). Cibé an chúis atá le do strus ríomhaire, is féidir leis na moltaí seo a leanas cabhrú leat frustrachas a íoslaghdú nó a sheachaint:
Bí réidh
Is é seo mana Boy Scouts ar chúis: is comhairle sage é. Agus muid ag déileáil le ríomhairí, tá beagán againn uafásach, ach ag iarraidh na bunghnéithe a fhoghlaim agus déileáil leis na rudaí teicniúla chomh beag agus is féidir. Cé gur féidir é seo a thuiscint, is féidir leat strus a shocrú duit féin tríd an mbóthar a fhoghlaim trí chnónna agus boltaí na nithe a oibríonn do chórais a fhoghlaim trí lámhleabhair a léamh agus leabhar nó dhó ar ríomhairí a léamh.
Cuid thábhachtach eile de bheith á n-ullmhú ná an fráma intinne a bheith agat: tuigeann tú go bhfuil go leor féideartha ann le haghaidh earráide nuair a bhíonn tú ag obair le ríomhairí, agus go mbeifí ag súil le cúpla bumps sa bhóthar. B'fhéidir go mbainfeadh foirfeoirí go háirithe deacrachtaí ríomhaireachta gan choinne orthu féin, ach ag glacadh leis go bhféadfadh cúpla buail a bheith ag an bóthar (agus a fhios agam conas dul i ngleic leis na báiteanna sin) is féidir leat do bhrú fola a choinneáil síos.
Infheistiú In The Best
Nuair atá tú in ann do threalamh a roghnú (.i., Ní bogearraí í a roghnaíonn do chuideachta duit), is maith an rud é infheistíocht a dhéanamh ar na bogearraí agus na crua-earraí is fearr (ní hamháin is saoire). Is cosúil go díreach le staid chodladh compordach don tríú cuid den saol gur fearr leat caitheamh sa leaba, níos nuaí agus níos tapúla i dtéarmaí coigilteas ama agus suaimhneas, go háirithe dóibh siúd a úsáideann a gcuid ríomhairí go minic (lena n-áirítear an chuid is mó de dúinn).
Is fiú an t-airgead a d'fhéadfá a shábháil trí choirnéil a ghearradh ar an fhadtréimhse má chruthaíonn tú staid laethúil níos frustrating duit féin le ríomhaire níos moille agus níos lú iontaofa.
Ar ais - Go minic
Más rud é nach bhfuil tú ag obair i do ghnáthamh cheana féin, tá sé ríthábhachtach go dtosóidh tú do chuid comhad go rialta (molaim uair sa tseachtain), ionas go dtéann tú i mbun deacrachtaí móra, ní chaillfidh tú cuid mhór de d'obair lómhara . Nó níos fearr fós, socraigh do ríomhaire go huathoibríoch go cúltaca! Is iarracht aonuaire é a shábháil neart oibre sa todhchaí, agus cuirfidh sé suaimhneas intinne duit.
Faigh Freagraí Éasca
Braitheann cuid mhaith de na fadhbanna a bhaineann le húsáid ó dhul i ngleic le fadhbanna teicneolaíochta ó nach dtuigeann siad conas fadhbanna a réiteach. Go fortunately, is féidir leat comhairle tapa agus éasca a fháil ar líne. Faigh láithreán gréasáin a bhfuil muinín agat, go bhfuil sé dírithe ar fhaisnéis iontaofa a roinnt maidir le Tacaíocht PC agus Macanna, áit ar féidir leat freagraí agus tacaíocht a fháil. Tá cuid de bheith ag ullmhú faisnéise agus tacaíochta.
Faigh Cabhair iontaofa
Seo cuid eile de do ghlan sábháilteachta ullmhachta. Uaireanta, tá sé deacair tacaíocht ardteicneolaíochta a úsáid ar an nguthán nó ar an bhfón mar níl a fhios agat cad a bhíonn tú ag plé leis, ná na téarmaí a úsáidtear nó nach dtuigeann siad go bunúsach faoin bpróiseas iomlán.
Is é an t-acmhainn amháin a fuair mé gur féidir a bheith i ndáiríre cabhrach sa chás seo, ar a dtugtar tacaíocht.com. Is féidir leo rochtain a fháil ar do ríomhaire go cianda, agus iad a shábháil óna gcaithfidh tú é a chur in áit ar bith, an fhadhb a thuiscint féin, nó do theaghlach nó do chairde a chothú chun cabhrú leat do ríomhaire a shocrú arís! Tá siad réasúnta saor agus an-éasca le húsáid: is féidir leat cabhair a fháil láithreach, diagnóis saor in aisce, obair ráthaithe, agus na daoine a chabhraíonn leat go bhfuil tú cairdiúil agus tuisceanach (seachas coinníoll nó deacair cumarsáid a dhéanamh leo).
Coinnigh sé Comfy
Déanaimid dearmad go minic gur féidir le míchompordach fisiciúil a chur le go leor leibhéil strus.
Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach eirgeanamaíocht a choinneáil i gcuimhne nuair a bhíonn do stáisiún ríomhaireachta á mbunú, chomh maith le fachtóirí eile cosúil le leibhéal torann cúlra, príobháideacht, agus fiú soilsiú.
Bainistíocht Strus Cleachtais
Is éard atá i gceist le cuid de dhian strus ríomhaireachta an strain tógtha de chomhlacht aimsir. Más féidir leat cúpla nóiméad a ghlacadh le haghaidh roinnt análaithe domhain nó siúlóid ghearr le haon aer úr a fháil, gheobhaidh tú féin níos suaimhneas agus tú in ann an frustrachas a d'fhéadfadh a bheith ag an mí-úsáid ríomhaire uafásach dosheachanta a láimhseáil. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad caidreamh a choinneáil agus am a ghlacadh chun teagmháil a dhéanamh le daoine sa saol fíor chun mothúchán a sheachaint, agus a chuireann strus leis.