Ag déileáil le Cynophobia nó Fear na Madraí

Is féidir le cóireáil eagla tromchúiseach a mhaolú ar mhadraí

Is phobia sonrach an-choitianta é cynophobia, nó eagla madraí. Cé go bhfuil níos mó forleithne ag nathair na n-ainmhithe agus an spider , tá an duine meánmhéide níos mó seans ann teacht ar mhadraí ina shaol laethúil. Is féidir le phobia madraí a bheith tubaisteach, ag teorainn do theagmháil le cairde agus le gaolta atá ag úinéireacht madraí agus lena gcuirfí isteach ar do ghnáthghníomhaíochtaí.

Cúiseanna

Cosúil leis an chuid is mó de phobias ainmhithe , is é an t-eispéireas diúltach a bhíonn ag gnáthchúram le madra, go háirithe le linn na hóige, go bhfuil eagla madraí.

Tá an dá pháiste agus madraí nádúrtha aisteach, agus d'fhéadfá a bheith ag léim ag cuileog ró-ghlactha nó d'fhéach tú le mórán faire nuair a chuaigh tú le fál. Is féidir le madra mór tuiscint mhór a dhéanamh ar leanbh beag, fiú amháin má tharla aon ionsaí iarbhír.

Níor chóir go mbeadh tionchar díreach ag an taithí diúltach ort. Tugann a lán tuismitheoirí rabhadh do pháistí faoi dhul isteach ar mhadraí aisteach. D'fhéadfadh go mbeadh pobia lánúinithe de madraí mar thoradh ar shamhlaíocht thorthúil an linbh mar aon le tuiscint neamhiomlán nó neamhréir ar iompar madra. Más rud é go ndearna madra ionsaí cara nó gaol, nó má thug tuismitheoir eagla míshláintiúil, d'ardú an baol a bhaineann le Cynophobia a fhorbairt.

Comharthaí

Cosúil le gach pobias, is féidir eagla madraí a athrú go mór i ndlús ó dhuine go duine. Ní fhéadfá ach breeds móra a eagla ort. Féadfaidh tú a bheith míchompordach ar mhadraí maireachtála ach is breá sásta madraí a fheiceáil i ngrianghraif nó i seónna teilifíse.

Mar an gcéanna, is féidir le hairíonna Cynophobia athrú freisin.

I measc na bhfrithghníomhartha coitianta tá reáchtáil ar shiúl, reo i sceimhlitheoireacht, agus ag iarraidh a cheilt. D'fhéadfá a chroitheadh, a mhothaíonn tú nó nach dtéann tú, nó fiú tosú le caoin. Is minic a bhíonn imní réamhghníomhach sna laethanta as a dtiocfaidh achrann ar a dtugtar.

Gabhmhóidí

Toisc go bhfuil madraí chomh coitianta le peataí agus le compánaigh, ní féidir iad a sheachaint a bheith beagnach dodhéanta.

D'fhéadfá teagmháil a theorannú leat féin le húinéirí madraí, fiú go dtí an pointe a bhaineann le bailithe teaghlaigh a sheachaint. B'fhéidir nach mbeidh tú in ann taitneamh a bhaint as gníomhaíochtaí lasmuigh den sórt sin ag siúl sa pháirc, ag siúl nó ag campáil ós rud é go dtugann a lán díograiseoirí faoin aer a gcuid madraí. Le himeacht ama, d'fhéadfadh an gnáth-ghnáthamh a bheith teoranta duit mar iarracht tú aon teagmháil thimpiste a mhaolú le madra.

Is féidir leis an leithliú seo a mhéadú dúlagar agus neamhoird imní eile a bheith ann . Forbraíonn roinnt daoine phobia sóisialta agus fiú agoraphobia nuair a thagann siad níos mó agus níos mó toilteanach a dtithe a fhágáil.

Cóireáil

Cosúil le gach pobias ainmhithe, bíonn eagla madraí ag freagairt go maith ar chóireáil. Dearadh teicnící iompraíochta gothaitheacha cosúil le díghabhrú córasach agus tuilte chun cuidiú leis an eagla a bhaint agus scileanna cúnaimh níos mó cabhrach a spreagadh.

Cé go ndéantar na teicnící seo a dhéanamh go traidisiúnta ag baint úsáide as madraí beo is féidir nochtadh gníomhach-samhlaíoch a dhéanamh. Má thugtar an cineál cóireála seo duit, spreagfar duit gníomhú dearfach a dhéanamh ar iompar dearfach, mar shampla madra a thrasú agus a pheata. In áit idirghníomhú le madra beo, áfach, déanfaidh tú an madra a shamhlú go beoga.

Má tá do phobia dian, d'fhéadfaí míochainí a úsáid i gcomhar leis an teiripe.

Is féidir le míochainí áirithe a laghdú go mór ar do imní, rud a ligeann duit díriú ar na teicnící teiripeacha.

Cé gur féidir le Cynophobia a bheith tubaisteach, tá sé thar a bheith inmholta. Le beagán oibre, níl aon chúis ann nach mór duit leanúint ar aghaidh ag fulaingt.

> Foinse:

> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (5ú Ed) . Washington DC: Údar; 2013.