Is gnách go n-éireoidh lánúineacha le hamanna suaite le chéile. Mar sin féin, is féidir na dúshláin choitianta a bhíonn ag cúpla aghaidheanna a bheith níos deacra nuair a bhíonn comhpháirtí amháin ag streachailt le neamhord imní.
Tá neamhoird imní , lena n-áirítear neamhord scaoll, marcáilte ag imní mhór agus imní orthu. Nuair a bhíonn comhpháirtí amháin ag iarraidh dul i ngleic leis na hairíonna agus na mothúcháin a bhaineann le coinníoll imní, is féidir go gcuirfí strus breise le caidreamh.
D'fhéadfadh na ceisteanna seo a bheith ina chúis le briseadh síos ar chumarsáid agus tuiscint fhrithpháirteach.
Má tá tú pósta le caidreamh le duine éigin a bhfuil neamhord scaoilte agat, b'fhéidir go mbeadh a fhios aige go maith ar a gcaidreamh. Más duine atá diagnóisithe le neamhord scaoll, is féidir leat a aithint go bhfuil tionchar ag do chuid comharthaí freisin ar do pháirtí nó do chéile. An oiread is féidir le lánúineacha tionchar diúltach a bheith ag streachailt amháin le neamhord scaoll, ionsaithe scaoill agus agoraphobia, is féidir le lánúineacha oibriú le chéile chun próiseas rathúlachta rathúil a chruthú agus caidreamh sláintiúil á gcothabháil acu.
Déanann an méid seo a leanas cur síos ar cheithre bealach inar féidir le lánúin oibriú le chéile chun saincheisteanna a bhaineann le diagnóis amháin de neamhord scaoll agus agoraphobia a bhainistiú.
Faigh Tacaíocht Bhreise do Chomhpháirtithe
Féadfaidh comhpháirtí a bhraitheann go bhfuil siad an chuid is mó cabhrach má fhágann siad gach rud agus nach bhfreastalaíonn siad ach le riachtanais a bpáirtí le neamhord scaoll.
Murab ionann agus an creideamh seo, tá sé tábhachtach go gcaithfidh comhpháirtithe na ndaoine a bhfuil neamhord scaoll orthu am ar a riachtanais féinchúraim féin. Ciallaíonn sé seo go gcoimeádann siad saol sóisialta, oibre, áineasa agus spioradálta agus iad ag tacú lena gcomhpháirtí.
Má tá tú i gcaidreamh le duine le neamhord scaoll, déan iarracht gan smaoineamh go bhfuil sé féinéanach béim a leagan ar do chuid riachtanas féin.
Trí cúram a thabhairt duit féin, is fearr leat a bheith ann do do pháirtí gan mothúcháin a bheith ag mothú nó ag mothú ró-dhraenáilte chun cabhrú leat. Más mian leat a bheith fíor-thacúil do do pháirtí le neamhord scaoll, tosú trí aire a thabhairt duit féin. Déan iarracht chun dul i ngleic le do chaitheamh aimsire pearsanta, a fheidhmiú, aird a thabhairt ar do riachtanais chothaitheacha, cleachtais scíthe a chleachtadh, agus tacaíocht shóisialta a fháil.
Má tá tú ag mothú teoranta i do thacaíocht shóisialta, smaoineamh ar bheith ag gabháil le fóram tacaíochta ar líne nó grúpa áitiúil inar féidir leat labhairt le comhpháirtithe eile a bhfuil galar meabhrach orthu. Cuireann an Alliance Alliance for Mental Illness (NAMI) acmhainní agus grúpaí ar fáil trína gcaibidlí ar fud na tíre.
Aontaím Cuir Deireadh chun Cumasú
Go leor uaireanta, bíonn comhpháirtithe iad siúd a bhfuil neamhord scaoll orthu féin a chumasú lena gcomhpháirtí. B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú cabhrach, ach nuair atá tú ag cur ar chumas do pháirtí, ní thugann tú deis dóibh foghlaim conas a n-airíonna imní agus imní a bhainistiú go héifeachtach. Tá sé de dhualgas orthu oibriú trí dhúshláin agus teacht i dtéarmaí lena riocht.
Chun stop a chumasú agus do pháirtí a fháil ar an mbóthar, cumarsáid a dhéanamh leo faoi do chuid riachtanas agus d'ionchais.
Má dhiúltaíonn do pháirtí cabhair a lorg nó a bheith ag obair chun déileáil lena riocht, tabhair aghaidh ar na hábhair imní leo. Coinnigh i gcuimhne go bhfuil tú ag cabhrú go mór le do pháirtí má ligeann tú dóibh a gcuid ceisteanna a fhritháireamh agus foghlaim le dul i ngleic leis an neamhord scaoll.
Smaoinigh ar Theiripe Lánúineacha
Uaireanta, féadfaidh duine le neamhord scaoll aon roghanna cóireála a dhiúltú nó fiú a dhiúltú go gcaithfidh siad cabhair a fháil. D'fhéadfadh sé seo a bheith frustrach agus gortaitheach do pháirtí atá ag iarraidh caidreamh níos sláintiúla a bheith acu. Má aimsíonn tú nach lorgóidh do pháirtí cabhair uait féin, b'fhéidir go mbeadh sé in am comhairleoireacht lánúineacha a mholadh.
Is féidir le teiripeoir cúpla cuidiú le fadhbanna cumarsáide agus le saincheisteanna eile gan réiteach a bhfuil tú féin agus do pháirtí os comhair.
Má bhíonn do pháirtí ag teastáil ó theiripe lánúin, b'fhéidir gur mhaith leat cabhair a fháil ar do chuid féin. Is féidir le teiripeoir cabhrú leat do chuid mothúchán a shórtáil agus bealaí a fhorbairt chun dul i ngleic le bheith i gcaidreamh le duine a bhfuil neamhord scaoll ann.
Géilliúint Cleachtais
Is minic gur eisiúint a fhoghlaim le logáil do lánúineacha a bhíonn ag déileáil le fadhbanna caidrimh. Is féidir le duine a bhfuil neamhord scaoll a bheith feargach lena gcomhpháirtí as nach dtuigeann siad a riocht. Féadfaidh comhpháirtí an duine le neamhord scaoll mothúcháin imní a fhorbairt, agus b'fhéidir go gcreideann sé gur féidir lena bpáirtí a gcuid comharthaí a rialú nó a bheith trína chéile nuair a bhraitheann siad nach bhfuil a bpáirtí ag obair go crua chun déileáil lena riocht.
Uaireanta ní féidir le lánúin dul ar aghaidh go dtí go mbeidh maitin ar a chéile le haghaidh botúin anuas. D'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú má aithníonn an dá pháirtí conas is féidir iad a bhrath agus geallaim dul ar aghaidh gan gortaithe a dhéanamh. Trí mhaitheas a chleachtadh, d'fhéadfadh cúpla a bheith in ann an teannas agus an imní a chothú. Is minic gur bealach cumhachtach é géilliúint saincheisteanna a bhaineann le caidreamh a réiteach agus a dheisiú agus dul ar aghaidh i dtreo caidreamh níos folláine don dá pháirtí.
Foinsí:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. "Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh ar Neamhoird Meabhrach (5ú ed.)" 2013 Washington, DC: Údar.
Enright, RD "Is Rogha é Rogha: Próiseas Céim-ar-Céim chun Réiteach Éigeandála agus Athchóiriú Dóchais, 10ú Ed." A réiteach. 2009 Washington, DC: Cumann Síceolaíochta Mheiriceá.