Feabhas a chur ar do shaol grá le ADD / ADHD
Tá naisc dearfacha le daoine eile chomh tábhachtach inár saol. Is féidir le teipeanna arís agus arís eile i gcairdeas , ag dul i ngleic le caidrimh phearsanta a bheith ina chúis le duine a tharraingt siar agus a bheith scoite amach mar bhealach chun iad féin a chosaint ó ghortú breise.
Má fheiceann tú gur patrún é seo i do shaol, déan cinneadh chun seans a thabhairt arís. Seachas caidrimh a sheachaint, déan iarracht dearfach a dhéanamh arís.
Céim amach as do chrios compordach, scrúdaigh do phátrúin d'aois, nósanna nua a fhorbairt agus a bheith ag obair go gníomhach chun feabhas a chur ar na réimsí a d'fhág deacracht ort.
Deireadh Seachtaine Má Thosaíonn Mór agus Ansin Grind go Stop
Uaireanta is é an chuid is éasca de chaidreamh an tús nuair is minic a bhíonn do cháilíochtaí ADHD ina shócmhainn. Féadfaidh tú a bheith ard-fhuinnimh, cruthaitheach, oscailte, macánta, taitneamhach, agus cainteach, agus is féidir daoine eile a tharraingt ar do charisma, do dhíograis, do dhíogracht agus do thaitneamhachtaí. Coinníonn an spreagadh "céim mhí na meala" den chaidreamh spéis leat freisin. De réir mar a leanann an gaol, áfach, d'fhéadfadh deacrachtaí a bhaineann le do ADHD a bheith níos soiléire agus níos fadhbanna.
Is féidir le déine agus ard-luas an chaidrimh a bheith ag fulaingt le do pháirtí. D'fhéadfadh sé go dtosaíonn do chlaonadh chun imoibriú ar bhealach impulsively nó inattentive, distracted a chuid dola a ghlacadh.
Ag Lorg Patrún Iompair Go Caidrimh Sabotage
Le himeacht ama, b'fhéidir go mbainfí amach patrún le frustrachas a mhéadú ar an dá thaobh den chaidreamh.
D'fhéadfá a fháil amach go dtagann na saincheisteanna céanna chun cinn arís agus arís eile. Mar shampla, is féidir leat a fháil amach nach bhfuil do pháirtí níos lú seans ann ná go dtiocfaidh tú chun gníomhaíochtaí a léamh, rudaí nua a thriail nó a iompar go spontáineach. B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil caidreamh "socraithe" leadránach - fiú leis an gcomhpháirtí is spreagúla.
Cé go bhfuil an freagra soiléir ag siúl amach agus rud éigin nua a thosú, má tá caidreamh fadtéarmach ag iarraidh go gníomhach, b'fhéidir go gcaithfeá roinnt athruithe a dhéanamh ar do iompraíochtaí.
Is Feasacht an Athrú Céim I dTreo Athraithe
Is é an chéad chéim maidir le haon chineál athraithe a dhéanamh ná d'iompar fadhb féin a fhógairt agus a aithint. De réir mar a thagann tú ar an eolas faoi conas a théann do chuid comharthaí ADHD isteach ar do chaidrimh, is féidir leat tosú ar athruithe a dhéanamh agus bealaí eile a fhoghlaim chun idirghníomhú a bhfuil níos táirgiúla. Tuigtear nach dtiocfadh go nádúrtha na bealaí seo idirghníomhú. Beidh ort iarracht chomhfhiosach a dhéanamh chun na hathruithe seo a dhéanamh, ach féadfaidh sé seo cabhrú le caidrimh a fhás agus a bheith níos buíoch agus níos mó.
Foinse:
Michael T. Bell. Leat, Do Chaidreamh agus Do ADD. Foilseacháin Nua Harbinger. 2002.
Michael T. Bell. Ag Déileáil le Tionchar AD / HD ar Pósadh . Iris Aire. Aibreán 2003.
Nancy A. Ratey. An Mothú Míshocraithe. Preas Naomh Máirtín. Nua-Eabhrac. 2008.