Foghlaim iad a bhailíochtú agus cliaint a chloisteáil chun cabhair a fháil
Níl cairdeas le duine a bhfuil neamhord pearsantachta teorann (BPD) éasca i gcónaí. D'fhéadfadh go mbeadh amanna ann nuair a bhraitheann do chara go hiomlán gan dóchas nó as rialú, rud a chiallaíonn go mbraitheann tú gan cabhrú chomh maith. Seo roinnt prionsabail ghinearálta is féidir leat a leanúint chun bheith ina chara maith do dhuine le BPD .
Taithí do Thaithí Teorann a Bhailíochtú
Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun cuidiú le cara le BPD ná cuid ama a ghlacadh chun éisteacht a dhéanamh agus a chuid mothúchán a fhíorú .
Ní gá go n-aontaíonn tú lena mheasúnú ar chás nó má mheasann an scéal go bhfuil déine na mothúchán aige (tá frithghníomhartha mhothúchánach láidir mar chuid den neamhord). Mar sin féin, is féidir leat a chur in iúl dó go dtuigeann tú conas a mhothaíonn sé agus cé chomh deacair is gá é a bheith.
Is féidir le faomhadh ó dhuine eile faoiseamh ollmhór a sholáthar do dhuine le BPD. D'fhás go leor daoine le BPD i dtimpeallachtaí mothúchánach neamhbhailithe agus tá siad ag súil go n-aireann duine ar bith mar a bhraitheann siad. Níor fás daoine eile le BPD i dtimpeallacht bhochtúil mhothúchánach. Mar gheall ar nádúr an neamhord, áfach, d'fhás siad i dteagmháil le daoine ag insint dóibh go bhfuil siad ró-ghéilliúlachta. Mar sin, tá cúram ar dhuine éigin i ndáiríre faoi conas a bhraitheann siad a bheith cumhachtach.
Educate Yourself Faoi Neamhord Pearsantachta Teorann
Má tá cara agat le BPD , tá sé ríthábhachtach oideachas a thabhairt duit féin faoin neamhord.
Is féidir le cairdeas le daoine le BPD a bheith creagach, agus ní mór duit a fháil amach cad a bheith ag súil leis.
Uaireanta, bíonn daoine le BPD i mbun iompair a d'fhéadfadh a bheith cosúil le hábhair ionramháil, meabhrach-spioradálta nó millteach. Tá sé tábhachtach an t-neamhord a thuiscint ionas gur féidir leat na hiompraíochtaí seo a aithint ar son na nithe seo a leanas: comharthaí d'fhulaingt istigh do chara.
Ag tuiscint nach bhfuil sé beartaithe dochar a dhéanamh ar na hiompraíochtaí seo is féidir leat cabhrú leat níos mó comhbhá a thógáil do do chara.
Tacú lena n-iarrachtaí chun Cabhair Gairmiúil a fháil
De ghnáth níl sé torthúil chun iarracht a dhéanamh do chara a chur ar fáil chun cabhair ghairmiúil a fháil, is cuma cé chomh dona a theastaíonn uathu (níl aon eisceacht amháin ann má thagann cás éigeandála ort; léigh faoi cad atá le déanamh i ngéarchéim ).
Mar sin féin, is féidir leat tacú léi nuair a chinneann sí cabhair a fháil. D'fhéadfadh sé seo a rá go gcuirfí in iúl do chara go bhfuil tú bródúil as a cuid iarrachtaí a fháil nó go gceapann tú gur bogadh misneach é seo. Féadfaidh sí cineálacha eile tacaíochta a bheith ag teastáil uait (mar shampla turais chuig ceapacháin, cuairteanna san ospidéal). Cibé rud a dhéanann tú, ciallóidh sé go leor le do chara a fhios go bhfuil tú taobh thiar di.
Ná Ná Bagairt Bagairtí Díobhála
Tá bagairtí agus gothaí féinmharaithe coitianta go leor i ndaoine le BPD. Déanfaidh roinnt daoine le BPD iomad bagairtí féinmharaithe, rud a fhágann a dteaghlach agus a gcairde a bheith dífhostaithe don chineál seo iompair.
Mar sin féin, fiú má rinne do chara bagairtí féinmharaithe san am atá caite gan iarrachtaí féinmharú a dhéanamh , tá an-baol ag daoine le BPD iarracht féinmharú a dhéanamh agus a chomhlánú. Go deimhin, tá thart ar 10 faoin gcéad de na daoine a bhfuil BPD i ndáiríre féinmharú .
Ar an gcúis seo, fiú amháin más rud é nach gceapann tú é, ní dhéanfaidh sé neamhaird ar bhagairt féinmharaithe riamh . Ina áit sin, glaoigh ar phearsanra éigeandála (amhail "911" sna Stáit Aontaithe agus i gCeanada) aon uair a chreideann tú go bhfuil baol ann go bhféadfadh do chara dochar a dhéanamh di féin. Fág sé do na gairmithe a chinneadh an bhfuil baol mór díobhála ann.
Tabhair aire duit féin
Uaireanta, bíonn cairdeas le daoine a bhfuil BPD neamhchothromaithe, agus gheobhaidh tú féin níos mó ná mar a fhaigheann tú. Má tharlaíonn sé seo ó am go chéile, is gnách go bhfuil sé fíneáil. Seo é mar a oibríonn caidrimh; ní féidir leo a bheith ina scoilt fiú 50-50 i gcónaí. Ach má tá sé seo ag tarlú an t-am ar fad, cruthóidh sé brú sa chaidreamh.
Léirigh taighde go bhfuil rátaí ard aimhdeas, imní, dúlagar, agus míshuim ar chairde agus ar theaghlaigh a bhfuil cúram orthu do dhaoine le BPD. Má thugann tú an iomarca, b'fhéidir go dtosaíonn tú ag mothú nó a dhóitear amach. Tar éis tamaill, b'fhéidir go bhfaighidh tú an pointe gur gá duit deireadh a chur leis an gcaidreamh le do shláinte féin.
Go fadtéarmach, is dócha go mbeidh sé níos cabhrach do dhuine a bhfuil BPD acu cara comhsheasmhach, iontaofa a bheith acu ná cara a bhfuil 100 faoin gcéad ann air ar feadh cúpla mí agus ansin imíonn sé go deo. Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach duit aire a thabhairt duit féin, sosanna a ghlacadh ó do chara nuair is gá, agus teorainneacha maith a chruthú ionas gur féidir leat do riachtanais a chomhlíonadh.
Tá sé seo níos éasca sin a rá níos éasca ná mar a rinneadh. Éilíonn sé scileanna cumarsáide dearfacha agus dóthain féin-fheasachta chun tuiscint a fháil nuair a bhíonn sé in am beagán a tharraingt siar. Mar sin féin, is féidir cairdeas fadtéarmach a bheith agat le duine éigin le BPD má oibríonn tú air.
Foinsí:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. "Treoirlínte Cleachtais maidir le hOthair a Chóireáil le Neamhord Pearsantachta Teorann." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. An Treoir Teaghlaigh Riachtanach ar Neamhord Pearsantachta Teorann . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Géine Síceolaíoch i gCúramóirí nó Gaolta Othair le Neamhord Pearsantachta Teorann." Iris Idirnáisiúnta na Síciatraithe Sóisialta , 53 (3): 195-203, 2007.