EFT do Scaoll agus Imní
Is modh turgnamhach é an Teicníocht um Shaoráil Mhothúchánach, nó go simplí EFT, a d'fhás an-tóir orthu. Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid EFT chun cóireáil a dhéanamh ar neamhord scaoll, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas nach bhfuil éifeachtacht an mhodhanna malartacha seo bunaithe agus gur minic a mheas an pobal síceolaíochta cliniciúil "pseudoscience".
Déanann an méid seo a leanas cur síos ar fhorbhreathnú ar EFT agus ar chúinsí faoin modh malartach seo.
Cad é EFT?
Is é an Teicníocht um Shaoráil Mhothúchánach, nó go simplí EFT, modh a d'fhorbair Gary Craig leis an dúil cabhrú le cliaint smaointe diúltacha, cuimhní cinn agus mothúcháin a ligean. Baineann an teicníc seo le pointí brú ar leith a spreagadh ar an gcomhlacht agus cuimhní cinn pianmhar nó smaointe suaiteacha á n-aisghairm. D'eascair Craig EFT as Theipe Field Field Tought (TFT), teicníc cruthaithe ag an síceolaí, an Dr Robert Callahan, a chuimsigh síceiteiripe traidisiúnta agus cnagadh. Nuair a chruthaigh EFT, shínigh Craig an próiseas TFT ionas gur féidir leis an chuid is mó daoine leas a bhaint as an modh seo go héasca.
Le linn an phróisis EFT, tá duine faoi threoir ag cleachtóir EFT nó tá sé féin-threoraithe chun smaointe nó mothúcháin a chur faoi deara agus é ag tapadh ar áiteanna áirithe ar fud an chomhlachta. Meastar gurb iad na spotaí sonracha seo i gcás ina dtugtar treoir don duine taitneamh a bhaint as pointí fuinnimh, ar a dtugtar fadlínteacha, a spreagtar mar an gcéanna le linn acupuncture.
In ionad úsáid a bhaint as snáthaidí mar acupuncturist, d'ordaigh an cliant EFT duine féin a úsáid ar mhéara chun brúigh réidh ar na pointí seo. Trí leas a bhaint as na réimsí seo agus feasacht an duine ar mhothúcháin dhiúltacha a thabhairt, tuigeann EFT go bhféadfadh duine a bheith in ann fuinneamh mothúchánach diúltach a ligean.
An féidir EFT Cabhair leis an Neamhord Scaoill?
Meastar go gcabhraíonn EFT le duine chun mothúcháin a scaoileadh ar ais ar ais ó shásamh agus sásamh níos mó a scaoileadh.
D'fhás an t-éileamh seo mar mhodh malartach chun cabhrú le dul i ngleic le mothúcháin dúshlánacha a bhaineann le neamhoird sláinte meabhrach éagsúla, lena n-áirítear neamhoird giúmar agus imní . Léirigh taighde tosaigh ar EFT gur féidir leis an modh seo cabhrú le mothúcháin strus agus imní a bhaineann le go leor coinníollacha meabhairshláinte a laghdú, lena n-áirítear neamhord strus iar-traumatic ( PTSD ), phobias sonracha , agus neamhord scaoll.
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur meastar go raibh roinnt lochtanna suntasacha modheolaíocha ag baint leis na staidéir taighde tosaigh seo a raibh a gcuid ateangaireachta fadhbanna. Tá gá le staidéir bhreise chun a chinneadh an féidir le EFT a bheith úsáideach chun comharthaí scaoll agus imní a chóireáil. Ina theannta sin, níl formhuiniú nó formheasta ar an modh seo le haghaidh oiliúna ag comhlachais ghairmiúla móra cleachtóirí sláinte meabhrach, lena n-áirítear Cumann Síceolaíochta Mheiriceá (APA) agus an Cumann Comhairleoireachta Mheiriceá (ACA).
Ag Lorg Cabhair don Neamhord Scaoill
Is minic a bhíonn deacrachtaí ag daoine a ndearnadh diagnóis orthu le neamhord scaoll le mothúcháin dian ar eagla, ar strus , agus ar imní. Is féidir leis na mothúcháin agus na hairíonna deacra seo tionchar diúltach a dhéanamh ar chaighdeán maireachtála an fhulaingigh. Ós rud é go dtéann scaoll agus imní isteach ar shaol an duine, féadfaidh caidrimh a bheith ag fulaingt, is féidir tionchar a bheith ag gairme, agus féadfar spriocanna agus freagrachtaí a chur as oifig.
Má chreideann tú go bhfuil tú ag streachailt le imní nó le hairíonna eile ar neamhord scaoll, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú cabhair ó do dhochtúir nó ó speisialtóir sláinte meabhrach cáilithe . Ní féidir ach do dhochtúir nó do chleachtóir ceadúnaithe diagnóis chruinn a thabhairt duit. Féadfaidh sí cabhrú leat freisin chun plean cóireála a fhorbairt atá oiriúnach do do chuid riachtanas.
Tá roinnt roghanna cóireála ar fáil ann a d'fhéadfadh cabhrú le daoine a bhíonn ag fulaingt scaoilte chun comharthaí a bhainistiú agus dul ar ais ar ais. I measc roinnt de na modhanna cóireála is coitianta tá freastal ar theiripe, cógas forordaithe a ghlacadh, agus teicnící féinchabhracha a chleachtadh.
Roghnóidh an chuid is mó de dhaoine a bhfuil an scaoll meascán de na roghanna seo mar bhealach sábháilte agus éifeachtach chun dul i ngleic le hionsaithe scaoill agus comharthaí eile.
Rinneadh meastóireacht eolaíoch ar shíciteiripe agus ar mhíochainí le haghaidh neamhord scaoll agus tá sé cruthaithe chun sábháilteacht agus éifeachtúlacht. Níor chóir modhanna cóireála malartacha, lena n-áirítear EFT, a úsáid ach mar chomhlánú ar na roghanna cóireála seo. Má tá tú ag smaoineamh ar EFT, bí cinnte go roghnófaí an rogha seo le do dhochtúir. Beidh sé in ann cabhrú leat a chinneadh an mbeadh an modh malartach seo mar bhreis cuí ar do phlean cóireála.
Foinsí:
Benor, DJ, Ledger, K., Toussaint, L., Hett, G., & Zaccaro, D. (2009). Staidéar Píolótach ar Theicnící Saoirse Mhothúchánach, Hibrid Wholistic a Dineadh as Gluaiseacht Súl agus Athchóiseáil agus Teicníc Saoirse Mhothúchánach, agus Teiripe Iompraíochta Cognaíoch chun Déileáil ar Imní Tástála i Mic Léinn Ollscoile. Déan iniúchadh: Journal of Science and Healing, 5 (6), 338-340.
Eaglais, D. (2010). Cóireáil Traamaic Chomhrac in Veterans Ag baint úsáide as EFT (Teicnící Saoirse Mhothúchánach): Prótacal Píolóta. Traumatology, 16 , (1), 55-65.
Ortner, N. (2013). An Réiteach Tapping: Córas Réabhlóideach le haghaidh Maireachtála Strus-saor in aisce. Carlsbad, CA: Hay House.
Wells, S., Polglase, K., Andrews, HB, Carrington, P., & Baker, KH (2003). Meastóireacht ar Idirghabháil Meridian-Bunaithe, Teicnící um Shaoráil Mhothúchánach (EFT), chun Pobail Sonracha Ainmhithe Beaga a Laghdú. Journal of Clinical Psychology, 59 (9), 943-966.