Is freagra fiseolaíoch é an troid nó an freagra eitilte ar spreagadh a mheasann ár gcomhlachtaí atá faoi bhagairt nó atá ag bagairt saoil. Is é an freagra seo - ar a dtugtar an géarghrúine ar an strus - is eol do dhaoine an chuid is mó mar mhothú dian ar imní, ar chroitheadh agus ar eagla a d'fhéadfadh a bheith ann nuair a ullmhaíonn ár gcomhlachtaí le haghaidh éigeandála féideartha.
Ar an gcéad dul síos sna 1920í, is é an freagra troid nó eitilt an chéad chuid den siondróm oiriúnaitheach neamhdheonach, sa troid nó ar an bhfreagairt eitilte, mar thoradh ar spreagadh an néaróg córais a spreagadh.
Ansin cuireann an néaróg córas báúil teachtaireacht chuig na faireoga adrenal a eascraíonn as scaoileadh na hormóin strus, epinephrine (adrenaline,) norepinephrine (noradrenaline,) agus cortisol , i measc daoine eile. Leis na hormóin seo, ina dhiaidh sin, mar thoradh ar na hairíonna a bhaineann leis an bhfreagra.
Is é an freagra ar an bhfreagra eitilte nó eitilte ná an freagra scíthe ina dtéann an comhlacht ar ais go gnáth. Tá an "tréimhse aisghabhála" idir troid nó freagra eitilte agus gnáthú feidhmeanna comhlachta athraitheach ach is minic a tharlaíonn idir 20 agus 60 nóiméad tar éis spreagadh má imíonn an bhagairt a mheastar.
Cuspóir an Chomhrac nó Freagra Eitilte
Is é an freagairt frith-eitilt ná imoibriú struis a d'fhéadfadh teacht chun cinn a d'fhéadfadh teacht ar riachtanais marthanais ár ndaoine sinsearacha a bhí ina gcónaí le contúirtí laethúla an ama. Chun a léiriú, a shamhlú go bhfuil tú ina áitritheoir uaimh réamhstairiúil ag maireachtáil tráthnóna amháin agus taitneamh a bhaint as an ngabháil laethúil.
Go tobann, feiceann tíogair mór-ocras mór-ocras ar do chas doras. Chun dó, is cuma leat boladh blasta ar an mbiashlabhra. Ach, tosaíonn dearadh daonna le borradh neart agus fuinnimh, ag méadú do dheiseanna chun teacht ar an gcruinniú seo.
An Comhrac nó Freagra Eitilte agus Neamhord Scaoill
Creideann roinnt teoiriceoirí go bhfeictear an t-imoibriú strus d'aois seo i measc na n-eagla a bhaineann le neamhord scaoll nua-aimseartha, go háirithe, ar eagla spásanna oscailte móra nó a bheith i gcásanna gan bealach éasca éalaithe.
I saol contúirteacha ár sinnsear, téann trasnú réimse mór oscailte leochaileacha ar ionsaí. Is féidir an rud céanna a rá mar gheall ar é a chomhbhrú gan aon bhealach éalaithe.
Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn an Freagra Frith-nó-eitilte Triggered?
D'aithin taighdeoirí go leor athruithe fiseolaíocha a tharlaíonn le linn na freagartha ar strus eitilte nó eitilt. Mar a luadh thuas, meastar go dtiocfaidh an néarchóras báúil leis na hathruithe seo trí scaoileadh hormóin strus isteach sa sruth fola. Is éard atá i gceist leis an scaoileadh seo frithghníomhartha fisiceacha láithreacha a ullmhú chun an ghníomhaíocht mháistir a theastaíonn chun an bhagairt a chomhrac nó a theacht.
I measc cuid de na hathruithe le linn an phróisis seo tá:
- Ráta croí méadaithe
- Análaithe tapa
- Constaic na soithigh fola le codanna áirithe de chuid an chomhlachta agus dilation na soithigh fola ar na matáin (sreabhadh fola méadaithe ar fhíocháin is gá chun éalú, mar shampla matáin chnámharlaigh agus sreabhadh fola a laghdú go fíocháin nach bhfuil riachtanach chun éalú, mar shampla na matáin réidh a bhaineann le díleá)
- Dáil de dhaltaí
- Eisiamh iniúchóireachta (caillteanas éisteachta)
- Fís an tolláin (cailliúint fís imeallach chun díriú go hiomlán ar an mbaol atá ar láimh)
- Sweating (chun fionnuar a chur ar do chorp mar fhreagra ar an teas a ghintear mar a fhaigheann do chorp réidh le contrártha le creachadóir)
Tarlaíonn na hathruithe fisiceacha seo go tapa agus go huathoibríoch. Má bhí duine ag bagairt ar an saol, bheadhthar ag súil leo. Ach, nuair a tharlaíonn siad agus iad ag piocadh suas cúpla grósaera don dinnéar nó ag suí i gcruinniú ag an obair, is féidir leo a bheith go leor scanrúil. Ós rud é go bhfuil cuid mhór den strus againn, is é ár sochaí an lae inniu ná strus síceachóisialta , d'fhéadfadh an freagra réamhstairiúil seo a d'fhéadfadh aon uair amháin a bheith riachtanach le maireachtáil a bheith dochar.
Cén Fear atá Atreisiú Nuair nach bhfuil aon bhaol ann
Le linn ionsaí scaoill, déantar córas aláraim an chomhlachta a spreagadh gan aon chontúirt a bheith ann. Is é an easpa baol aitheanta a dhíríonn an eagla a bhaineann le hionsaithe scaoill i ndáiríre.
Má tá contúirt aitheanta ann, tuigimid na hairíonna. Is féidir linn eagla a bheith ann ar an mbaol, gan na hairíonna. Mar sin féin, mura bhfuil aon chontúirt ann agus go dtabharfadh duine éigin sweating agus athruithe ar ráta croí, análaithe, fís agus éisteacht, ba léir go bhfuil sé réasúnach eagla na hairíonna, fiú a chreidiúint go bhfuil bagairt saoil orthu.
Go fisiciúil, tá do chorp ag insint duit réidh a dhéanamh, tá tú i mbaol tromchúiseach. Ach conas a ullmhaíonn tú go síceolaíoch le haghaidh baol áirithe nach bhfuil le feiceáil ann? B'fhéidir gur síníonn tú na hairíonna a bhfuil brí de dhíth orthu. B'fhéidir go dteipeann tú an scéal láithreach amhail is dá mba rud é go raibh sé contúirteach. Ach, ní chuireann na smaointe agus na gníomhartha sin tú as an mbaol. Ní neartóidh siad ach cumann eagla nach bhfuil bunaithe ar bhagairt iarbhír a neartú agus a neartú.
Cóireáil
Ós rud é go bhfuil na comharthaí a bhíonn i gcoitinne le neamhord scaoll mar chuid den chomhrac nó ar an bhfreagra eitilte, tá taighdeoirí déanta ar bhealaí chun an freagra seo a chothú.
Ós rud é nach bhfuil an t-eitilt nó an freagra eitilte faoi rialú comhfhiosach, ach imoibriú neamhdheonach é nach n-oibríonn sé ach a rá "Níl béim orm." Is minic a chuimsíonn an cóireáil le haghaidh neamhord scaoll modhanna éagsúla, lena n-áirítear an dá leigheas agus an teiripe iompraíochta cognaíocha. Tugtar san áireamh an bealach amháin chun déileáil leis an neamhord ar a dtugtar díghabhrúlacht an troid nó an freagra eitilte. Sa mhodh seo, tá daoine le neamhord scaoll faoi réir spreagthaithe de bharr imní agus iad ag foghlaim a n-imní agus a n-imní a rialú ag an am céanna.
Is féidir le cleachtaí análaithe agus le laghdaitheoirí strus eile a bheith cabhrach chun cabhrú leis an gcomhlacht a shocrú tar éis an t-eitilt tosaigh nó an t-imoibriú eitilte a tharla. Ós rud é go bhfuil go leor daoine, fiú iad siúd gan neamhord scaoll, dul i ngleic le leibhéal strus a d'fhéadfadh a bheith díobhálach seachas cabhrach leis an gcomhlacht (murab ionann agus " eustress "), ag tógáil nóiméad chun féachaint ar na teicnící bainistíochta struis seo is féidir go mbeadh an dochtúir ordaíodh.
Foinsí:
Petrowski, K., Herold, U., Joraschky, P., Witchen, H., agus C. Kirschbaum. Patrún buailte de Neamhfhreagracht Cortisol maidir le Strus Síceasóisialta in Othair le Neamhord Panic le Freagraí Dathúcháin Cortisol Gnáth-Chomhthráthúla. Psychoneuroendocrinology . 2010. 35 (3): 414-21.
Petrowski, K., Wintermann, G., Schaarschmidt, M., Bornstein, S., agus C. Kirschbaum. Freagra Neamhláithreach Sealadach agus Plasma i mBaile le Neamhord Scaoill faoi Strus Síceasóisialta. Iris Idirnáisiúnta na Síceolaíochtaolaíochta . 2013. 88 (1): 35-9.