Braitheann muid go léir strus éagsúil, agus mar sin deir sé go bhféadfadh cur chuige difriúil a bheith ag teastáil ó fhaoiseamh struis do dhaoine difriúla. Seo an méid is gá duit a fháil amach faoin dóigh a bhféadfadh strus difear duit, agus cad a théann isteach inár riachtanais faoisimh strus:
Níl Gach Strus Is Droch
Leis an bpreas go léir go bhfuil strus ag fáil na laethanta seo, tá sé éasca smaoineamh air mar rud a sheachaint agus a dhíchur ó shaol.
Go suntasach, áfach, tá cineálacha éagsúla strus ann , agus ní gá go léir go dona duit féin, go deimhin, ní hamháin go bhfuil strus ach dearfach, ach tá sé ríthábhachtach d'fheidhmiú sláintiúil. Is éard atá i Eustress, mar shampla, cineál dearfach strus a eascraíonn le mothúcháin spreagtha agus mothúcháin. Gan é, bheadh an saol thar a bheith míbhásta agus dúlagar a bheith rampant, mar sin níl faoiseamh ó gach strus an sprioc is fearr.
Tá strus ainsealach , áfach, mar thoradh ar an gcomhlacht atá fágtha i riocht imoibríoch beagnach leanúnach i gcás ina dtarlaíonn an freagra comhrac-nó-eitilte - an bealach atá ag an gcomhlacht chun dul i ngleic le haghaidh sleamhnán nó mear-iompar-leanúint ar aghaidh go leanúnach. Is é seo an cineál strus a dhéanann ceannlínte agus tá an droch-phreas ag baint leis. Is féidir le strus ainsealach difear do chorp ar bhealaí tromchúiseacha, mar shampla galar croí, diaibéiteas agus stróc .
Comharthaí Strus Coitianta
Ós rud é go bhféadfadh strus a bheith i bhfeidhm ar do chóras imdhíonachta, is féidir le haon fuar le croí-ionsaí a bheith ina shíniú gur gá duit dí-strus a dhéanamh.
Mar sin féin, tá roinnt comharthaí coitianta de strus:
- Tinneas cinn
- Brú fola ard
- Íseal Libido
- Eite Mothúchánach
- Dóite amach
- Lapses Cuimhne agus "Smaoineamh Fuzzy"
- Fadhbanna Codlata
Roinnt Cineálacha Daoine a bhfuil Riachtanais Móra le haghaidh Faoiseamh Strus
Díreach mar go bhfuil cineálacha éagsúla strus ann, tá cineálacha éagsúla daoine ann, agus tá cuid acu níos imoibríoch le strus ná le daoine eile.
Ós rud é go dtéann bagairt bhreise ar an gcomhlacht (seachas bagairt iarbhír), agus go n-athraíonn cumas an chomhlachta filleadh ar homeostasis, nó a gnáth-stáit, ó dhuine go duine, agus roinnt daoine ag meathlú láithreach agus go bhfuil daoine eile fós ró-mheasctha uair an chloig tar éis tús a chur le strus. Bíonn claonadh níos mó ag cineálacha áirithe pearsantachta freisin, agus freagra a thabhairt ar shuíomhanna strusacha ar bhealach níos éifeachtaí, ar nós foirfeachtaithe nó iad siúd atá 'Cineál A' . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach na gnéithe pearsantachta seo atá níos strus-imoibríoch, agus féach ar an áit a bhfuil tú oiriúnach ar an speictream.
Tagann Faoiseamh Strus i roinnt Foirmeacha
Mar sin, cuireann gach ceann de na hathróga seo casta leis an gceist an bhfuil leibhéal strus míshláinte ag duine aonair nó go bhfuil an saol spreagúil ag baint léi. Is féidir le fachtóirí agus dearcadh stíl bheatha áirithe a bheith ag insint táscairí, áfach. Is féidir leis an uirlis seo a leanas cabhrú leat measúnú a dhéanamh ar do staid struis chomh maith le hacmhainní atá dírithe go sonrach duit.
- Uirlis Míbhuntáiste Strus Aonair Soláthraíonn an t-acmhainn áisiúil seo tú le lucht féachana struis spriocdhírithe a cheapfar chun go bhfearrfí do phearsantacht agus do stíl mhaireachtála.
- Tráth na gCeist: Cad iad na Comharthaí do Strus? An bhfuil tú cinnte faoi conas a dhéileálann tú le strus, agus má tá do chuid freagraí cabhrach i ndáiríre? Is féidir leis an gceist seo cabhrú!