Ó Thús Cóireála le hAthghabháil Ardaithe
Nuair a shocraíonn tú dul isteach ar chlár gairmiúil cóireála alcóil agus drugaí, tosóidh tú ar thuras trí cheithre chéim ar leith d'aisghabháil athshlánú mar a fhoghlaimíonn tú stíl mhaireachtála glan agus sober a fhorbairt.
D'fhorbair an Institiúid Náisiúnta um Dhrochúsáid ar Dhrugaí na ceithre chéim den athshlánú a thuairiscítear anseo - tús a chur le húsáid cóireála, frithsheasmhacht , coimhdeacht agus athshlánú chun cinn mar gheall ar a acmhainn "Cur Chuige Comhairleoireachta ar Dhrugaí Aonair maidir le Cúram Cocaine" a chur ar fáil do sholáthraithe cúram sláinte .
Sa mhúnla seo, is próiseas ar feadh an tsaoil é a ghnóthú.
Céim 1: Tús Cóireála
Nuair a shroicheann tú amach le haghaidh cúnamh ó chlár gairmiúil athshlánú alcóil agus drugaí , tosaíonn tú ar an gcéad chéim de do thionscnamh cóireála athshlánaithe. Cibé an bhfuil tú ag lorg cabhair deonach nó má tá imthosca ort dul isteach ar athshlánú, tosóidh do phróiseas aisghabhála agus tú ag tosú ar chlár cóireála gairmiúil.
I méad uair an chloig agus laethanta d'athshlánaithe, b'fhéidir go mbeidh roinnt mothúcháin uaillmhéineacha agat maidir le do dhruga roghnaithe a thabhairt go buan agus b'fhéidir go gceapann tú nach bhfuil fadhb do mhí-úsáid substaintí chomh dona le daoine eile. Beware. Is féidir le ambivalence agus dhiúltú do naimhde is measa sa chéad lá de do ghnóthú.
Céim 2: Luath-fhulaingt
Nuair a bheidh tiomantas déanta agat chun leanúint ar aghaidh le cóireáil ar do fhadhb le mí-úsáid substaintí, cuirfidh tú isteach an dara céim den athshlánú ar a dtugtar luath-fhulaingt.
Is é seo an chéim is deacra chun dul i ngleic leis mar gheall ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear comharthaí aistarraingthe leanúnacha, cravings fisiciúla, spleáchas síceolaíoch, agus a lán cásanna a d'fhéadfadh a bheith ina dtimpiste i dtreo athsholáthair.
Is é seo le linn na céime seo a luaithe go luath go dtosóidh do chomhairleoir andúile oilte ort na scileanna a fhreagairt a theastaíonn uait chun tús a chur le stíl mhaireachtála sober.
Cabhróidh na huirlisí a fhoghlaimíonn tú a úsáid anois leat i rith do ghnóthú.
Céim 3: Cosc a Chosc
Tar éis thart ar 90 lá de staonadh leanúnach, bogfaidh tú as an gcéim luathghabhála ar aisghabháil go dtí an tríú céim, rud a chiallaíonn go dtiocfaidh bac ar urghabháil. Má thosaigh tú i gclár cóireála cónaitheach, bogfaidh tú go dtí an chéim comhairliúcháin leanúnach nó leanúnach de do chlár athshlánaithe ar bhonn othar seachtrach.
Ar ndóigh, is é fócas amháin an chéim seo d'athshlánú staonadh a choinneáil trí athshlánú a sheachaint. Gheobhaidh tú na comharthaí rabhaidh agus na céimeanna a d'fhéadfadh teacht ar athsholáthar.
Chomh maith leis sin i rith na céime seo de do athshlánú, foghlaimfidh tú na huirlisí a d'fhoghlaim tú go luath d'fhulaingt chun úsáid a bhaint astu i réimsí eile de do shaol ionas gur féidir leat leanúint ar aghaidh le stíl mhaireachtála fíor-sober. Gheobhaidh tú amach go mbraitheann do chaighdeán saoil amach anseo ar níos mó ná úsáid a bhaint as.
Foghlaimfidh tú scileanna nua agus uirlisí nua chun cabhrú leat déileáil leis na réimsí seo a leanas de do shaol:
- Caidrimh Sláintiúla
- Stíl Mhaireachtála saor ó Dhrugaí a Fhorbairt
- Bainistiú Anger
- Cleachtadh agus Cothú
- Fostaíocht agus Bainistíocht Airgid
Tosóidh an chéim athshlánúcháin athshlánúcháin thart ar thrí mhí i do chlár athshlánúcháin agus déanfaidh sé go dtí go dtiocfaidh tú timpeall cúig bliana glan agus sober, agus deireadh a chur leis an gcomhairliúchán leanúnach de ghnáth.
- An Tríú Céim den Athshlánú: Cosc a Fhulaingt
- Ag Déileáil le Tarlú
- 12 Acmhainní Aisghabhála Céim
Céim 4: Aisghabháil Ard
Tar éis cúig bliana d'éagmais, gheobhaidh tú an ceathrú cuid agus an chéim dheireanach d'athshlánú, d'athghabháil. Is é an pointe seo go nglacann tú na huirlisí agus na scileanna go léir a d'fhoghlaim tú le linn do chomhairliúcháin athshlánúcháin agus go gcuirfeadh siad saol sásúil a chomhlíonann siad.
Ní hamháin go mbeidh tú in ann fanacht sober, beidh na scileanna agat freisin chun bheith ina dhuine níos sláintiúla; céile agus tuismitheoir níos fearr; comhalta táirgiúil den tsochaí; agus dea-chomharsa agus saoránach. Tá an aisghabháil i bhfad níos mó ná ag fanacht glan agus sober. Tá sé ag foghlaim go maireachtáil go han-mhaith.
- An Ceathrú Stát Reatha: Aisghabháil Ard
- Cad é a ghnóthú go díreach?
- Cad iad na buntáistí a bhaineann le dul i mbun athshlánúcháin?
Foinsí:
An Institiúid Náisiúnta um Dhrochúsáid Drugaí. "Prionsabail Cóireála Andúile ar Dhrugaí: Treoir ar Bhunaithe ar Thaighde." Athbhreithnithe 2007.
An Institiúid Náisiúnta um Dhrochúsáid Drugaí. "Cur Chuige Comhairleoireachta ar Dhrugaí Aonair maidir le Déileáil Cóicín a Chaitheamh: An Samhail um Staidéar Cóireála Cóicín Comhoibritheach". Rochtain ar Bealtaine 2009.