Forbhreathnú ar Oiliúint Scileanna Sóisialta
Is cineál teiripe iompraíochta é oiliúint scileanna sóisialta (SST) a úsáidtear chun feabhas a chur ar scileanna sóisialta i ndaoine le neamhoird mheabhrach nó míchumais forbartha. Féadfaidh múinteoirí, teiripeoirí, nó gairmithe eile an SST a úsáid chun cuidiú leo siúd a bhfuil neamhoird imní orthu, neamhoird giúmar, neamhoird pearsantachta agus diagnóisí eile.
Déantar é a sheachadadh ina n-aonar nó i bhformáid ghrúpa, de ghnáth uair amháin nó dhó sa tseachtain, agus is minic a úsáidtear é mar chomhpháirt amháin de chlár cóireála comhcheangailte.
An Neamhord Imní Sóisialta
Féadfaidh imní sóisialta tionchar a imirt ar scileanna sóisialta ar bhealaí éagsúla. Is lú an seans go n-éireoidh le daoine a bhfuil neamhord imní sóisialta orthu (SAD) idirghníomhaíochtaí sóisialta, rud a thugann deis níos lú dóibh scileanna a thógáil agus muinín a fháil.
D'fhéadfadh tionchar díreach a bheith ag SAD ar iompar sóisialta beag beann ar leibhéal scile. Mar shampla, b'fhéidir go mbeadh a fhios agat go bhfuil teagmháil súl tábhachtach ach nach mbraitheann tú in ann é a choimeád le linn comhrá mar gheall ar eagla.
Taispeántar go bhfuil SST éifeachtach i bhfeabhas a chur ar scileanna sóisialta dóibh siúd a bhfuil SAD beag beann ar an tsaincheist shóisialta. Má tá easnamh scileanna ann, is féidir leat foghlaim conas idirghníomhaíochtaí sóisialta a bhainistiú níos fearr.
Má tá imní sóisialta ag gabháil do chumais shóisialta, is féidir le cleachtas agus le nochtadh i rith SST cabhrú le do mhuinín agus le féinmheas a fheabhsú agus d'imní faoi shuímh shóisialta a laghdú. Dóibh siúd a bhfuil neamhord imní sóisialta acu, is minic a úsáidtear SST i gcomhar le cóireálacha eile cosúil le teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) nó cógais .
Teicnící Oiliúna
De ghnáth, tosaíonn SST le measúnú a dhéanamh ar do chuid easnaimh scileanna agus lagaithe ar leith.
Féadfaidh do theiripeoir a iarraidh ort cé na hidirghníomhaíochtaí sóisialta a fhaigheann tú na cinn is dúshlánaí nó na scileanna is dóigh leat a d'fhéadfaí a fheabhsú. Is é cuspóir an phróisis seo na spriocanna is fearr a aithint maidir le hoiliúint scileanna sóisialta do do chás ar leith.
Nuair a aithnítear spriocanna sainiúla, tugtar isteach teicnící chun feabhas a chur ar scileanna sóisialta. De ghnáth, déantar athruithe i gceantar amháin ag an am chun a chinntiú nach bhfaigheann tú faoi léigear. I measc na teicnící SST na nithe seo a leanas:
- Is é an teagasc an chomhpháirt oideachais de SST a bhaineann le samhlaíocht iompar sóisialta cuí. Féadfaidh teiripeoir cur síos ar scil áirithe, mínigh conas é a dhéanamh, agus an iompar a mhúnlú. Is féidir iompraíochtaí coimpléascacha cosúil le conas comhrá a dhéanamh a bhriseadh síos i bpíosaí beaga, mar shampla tú féin a thabhairt isteach , labhairt beag a dhéanamh, agus comhrá a fhágáil. Déanfaidh na teiripeoirí plé a dhéanamh ar iompar ó bhéal agus gan labhairt.
- Baineann cleachtadh iompraíochta nó rólghlacadh le cleachtadh ar scileanna nua le linn teiripe i gcásanna insamhlaithe.
- Úsáidtear aiseolas ceartaitheach chun cabhrú le feabhas a chur ar scileanna sóisialta le linn cleachtais.
- Úsáidtear neartú dearfach chun feabhas a chur ar fheabhsuithe i scileanna sóisialta.
- Tugann tascanna seachtainiúla obair bhaile deis do scileanna sóisialta nua a chleachtadh lasmuigh den teiripe.
Taighde agus Fianaise
Taispeánann taighde maidir le húsáid SST maidir le cóireáil SAD go bhfuil sé éifeachtach cé acu a fhorghníomhófar ina aonar nó le cineál eile cóireála. Taispeántar freisin go dtiocfadh méadú ar thorthaí an ghrúpa CBT do SAD.
Go ginearálta, is é an SST is éifeachtaí nuair a úsáidtear é mar chuid de chlár cóireála cuimsitheach a bhaineann le comhpháirteanna ilghnéitheacha. Dá bhrí sin, má tá imní sóisialta tromchúiseach agat, d'fhéadfadh go mbeadh oiliúint i scileanna sóisialta cabhrach duitse - do scileanna sóisialta agus d'imní faoi shuímh shóisialta.
Réimsí Forbartha
Is iad na scileanna sóisialta na bloic thógála idirghníomhaíocht shóisialta. Má tá SAD agat, b'fhéidir gur mhaith leat a bheith ag forbairt cuid de na scileanna tábhachtacha seo. Is féidir leat iad a fhoghlaim, áfach, is cuma cén aois atá agat.
Cuidíonn iarrthracht leat a bheith bainteach le daoine eile ar bhealach a chothromaíonn riachtanais gach duine.
Má tá claonadh ort daoine eile a chur siar, is féidir leis a bheith míchompordach nuair a thosaíonn tú féin a dhearbhú. Mar sin féin, san fhadtréimhse, cabhróidh assertiveness imní a laghdú agus déanfaidh tú féin agus na daoine atá thart timpeall ort a bheith níos compordaí.
Tá ról mór ag cumarsáid neamhbhrá , ar a dtugtar teanga chomhlachta, i gcumarsáid. Is cosúil go bhfuil teanga comhlacht "dúnta" ag daoine le neamhord imní sóisialta a chuireann comharthaí ar dhaoine eile nach bhfuil tú inghlactha nó nach bhfuil tú mí-chairdiúil. Cé gur toradh nádúrtha é seo d'imní, is féidir oibriú ar iompar neamhbhrá níos oscailte agus cairdiúil a bheith ann.
- Conas a bheith níos inacmhainne
- 10 Comharthaí Teanga Comhlachta D'fhéadfá a Dhéanamh
- Conas a Fheictear Níos Deasca Muiníneach
- Tuiscintí Facial a thuiscint
Is scil eile é cumarsáid bhéil . Is cosúil gur cosúil le bhfreagra é ealaín an chomhrá má tá neamhord imní sóisialta agat. Is dócha go dtuigeann tú cad atá le rá nó a mhothaíonn tú míchompordach ag caint faoi tú féin.
-
10 Leideanna chun Teanga Comhlacht Inrochtana a Dhéanamh
-
10 Leideanna is Fearr le haghaidh Teanga Comhlacht Dearcach
Ach, tá comhráite bunúsach le caidrimh a thógáil agus beidh a fhios agam cén chaoi a dtiocfaidh nascleanúint níos fearr orthu cabhrú leat eolas a fháil ar na daoine timpeall ort.
- Leideanna Comhrá
- 10 Ábhair Mhaithe le haghaidh Plé Beag
- 10 Ábhair le Seachain le linn Plé Beag
- Conas a Ghlac le Comhrá
- Conas Fág ar Chomhrá
- Conas Iontrálacha a dhéanamh : Tá cur isteach ar bhealach chun daoine a bheith compordach. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh tabhairt isteach a thabhairt nó má tá tú á dtabhairt isteach, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat na rialacha seo. Is scil shóisialta an-úsáideach é a bheith ar an eolas maidir le cur i láthair muiníneach.
- Conas Éisteacht Ghníomhach a Chleachtas : Is éard atá i gceist le héisteacht ghníomhach aird a thabhairt, ceisteanna a chur, agus machnamh a dhéanamh ar an méid a deir duine éigin. Nuair a chleachtann tú éisteacht ghníomhach, braitheann an duine eile sa chomhrá. Má tá tú ag déileáil le SAD, d'fhéadfadh sé go gcabhródh tú ag díriú níos mó ar dhaoine eile agus níos lú duit féin a chleachtadh ag éisteacht ghníomhach.
- Conas a Fágann Phobia Teileafóin : Cé go bhfuil an teileafón mar chuid de chumarsáid, tá a shainmhíniú féin aige a d'fhéadfadh a bheith deacair dóibh siúd a bhfuil neamhord imní sóisialta acu. D'fhéadfá a bheith eagla ort an fón a fhreagairt, glaonna a dhéanamh, nó fiú beannacht guth a thaifeadadh. Má tá phobia agat an fón a úsáid, tá roinnt leideanna agus cleasanna ann ar féidir leat a úsáid chun do eagla a shárú. Ina theannta sin, is féidir leat teiripe nochta a chleachtadh ar do chuid féin chun díchumasú a dhéanamh de réir a chéile chun an fón a úsáid.
- Conas Glacadh le Moltaí agus Conas Moltaí a thabhairt : Má tá tú i do chónaí le SAD, is dócha go dtéann tú go glacfaidh tú le moladh agus ní fhéadfaidh tú moladh a dhéanamh go héasca. Ag foghlaim na scileanna sóisialta seo tá sé tábhachtach. Is bealach chun caidreamh a thosú agus a dhoimhniú a mholadh. Tá an-chomhrá ar siúl chomh maith agus is bealach maith le meas a bheith acu do dhaoine eile.
Focal ó
Cuid thábhachtach den chóireáil a bhaineann le neamhord imní sóisialta a thógáil agus a fheabhsú ar do chuid scileanna sóisialta agus tá sé ríthábhachtach caibidlíocht níos fearr a dhéanamh ar shuímh shóisialta. Má fhaigheann tú féin scileanna sóisialta go mór, labhair le do ghairmí cóireála faoi oiliúint nó modhanna eile chun do chumas a fheabhsú.
Mura ndearna tú diagnóisíodh fós le SAD , is é an chéad chéim ná cuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Ón áit sin, is féidir leat oibriú le chéile chun plean cóireála a dhearadh a chomhlíonann do riachtanais shonracha.
Foinsí
Beidel DC, Alfano CA, Kofler MJ, Rao PA, Scharfstein L, Wong Sarver N. Tionchar na traenála scileanna sóisialta d'neamhord imní sóisialta: triail rialaithe randamach. J Neamhord imní. 2014 Nollaig; 28 (8): 908-18.
Encyclopedia of Neamhoird Meabhrach. Oiliúint Scileanna Sóisialta. Rochtain ar 26 Iúil, 2016.
Greene JO, Burleson GR. Lámhleabhar scileanna cumarsáide agus idirghníomhaíochta sóisialta. Nua Jersey: Lawrence Earlbaum; 2003.
Herbert JD, Gaudiano BA, Rheingold AA, Myers VH, Dalrymple K, Nolan EM. Cuireann oiliúint scileanna sóisialta le héifeachtacht an ghrúpa teiripe iompraíochta cognaíocha le haghaidh neamhord imní sóisialta. Teiripe Iompair. 2005; 36: 125-138.
Scaini S, Belotti R, Ogliari A, Battaglia M. Meitísísiú cuimsitheach ar idirghabhálacha iompraíochta cognaíocha d'neamhord imní sóisialta i leanaí agus ógánaigh. J Neamhord imní . 2016; 42: 105-112.